[...] przerwe chce zrobic po tym cyklu 7 tyg. juz miesiac minol jeszcze 3 tyg zostalo. Zastanawiam nad wlasnie trzecim cyklem tez cche zrobic na krotkich estrach bo mam takie same wyniki co na dluszej kuracji wiec po co mam tyrac tyle tyg na koksie jak moge mniej i miec takie same wyniki, wiec moja opcjia wyglada tak nad 3 kuracja. 1-6 tyg. (prop 100 [...]
Witam wszystkich. Ostatnio zaczely mnie martwic moje wyniki na silce. Cwicze juz 9 miesiecy, raczej regularnie. Do cwiczen sie przykladam.Mam 16 lat,waze 70 kg,w lapie mam 32,5.w pasie 80, udo 58, lyda 38. klata 97 z wypuszczonym powietrzem. wyniki silowe sa takie oo bo biore na klate 70kg, mc 130, na bica dam rade 22 kg(jedna lapka). treninig mam [...]
Na wstępie zaznaczę że jest sporo czytania, (starałem się żeby post był profesjonalny i czytelny) Witam w tym poście chciałbym prosić o pomoc, zwracam sie do was ponieważ jesteście już bardzo doświadczeni i na pewno posiadacie o Wielę większa wiedza wiedze niż ja. Jaki jest problem? Ogólnie jestem średnio zadowolony z moich postępów na siłowni. [...]
O MNIE Ur 08.10.1991 Imię: Rafał Waga: 79-80 Wzrost: 179 Wymiary: Klata luz: 107 cm Biceps: ok. 36 cm Udo: 56 cm Łydka: 38,5 cm Pas: 83 cm Wyniki: płaska; 85 kg przysiad i mc na dosc małych ciezarach bo sie oszczedzam narazie barki 55kg spokojnie teraz niewiem ZDJECIA PLAN Od niedawna znowu Split: Pon; Klatka tu musiałem zastosować trochę inny [...]
[...] pomijajac jeden. Dlaczego to mi tak zbilo e2 I co teraz robic? Dzisiaj teoretycznie musze przybic hcg albo wbijac na clomid I tamoxifen. 1. Jezeli kontynuowac odblok to co wziac dzisiaj biorac pod uwage wyniki badan( jestem 3 dni po ost hcg)??? 2. Jechac z hcg dalej czy walnac juz clomid? 3. Co z tamoxifenem do clomidu przy takim wyniku e2?
Właśnie wróciłem. Było dosyć spoko. Jutro zrobię galerię fotek, bo mam ich sporo. Będą i ring girls! Wyniki (z tego co pamiętam): Ćwierćfinały: Rafał Petertil pokonał Tomasza Lepicha przez jednogłośną decyzję Tomasz Najduch pokonał Igora Kołacina przez TKO Marcin Różalski pokonał Mariusza Kornackiego przez TKO Artur Kowalczyk pokonał Łukasza [...]
[...] na moje pytania no to do dzieła! Dane: Imię: Grzesiek Wiek: 1989.12 Wzrost: 183 cm Waga: 96 kg Staż: 6 miesięcy suplementacja: jeszcze nigdy nic nie bralem dieta: brak wyniki: przysiad nie sprawdzany wyciskanie: 100kg ciąg: kiedyś 150kg( teraz nie mam obciazenia tyle) Wymiary: Klatka: koło 115 cm musze zmierzyc dokladnie Biceps: 40.5 bez [...]
[...] ) z lat wcześniejszych - pliki mp3 z lektoratem do nauki i stworzenia warunków prawdziwego egzaminu podczas nauki Do nauki potrzebny jest komputer Ja osiągnąłem znakomite wyniki poprzez słuchanie lekcji Callna w samochodzie i podczas spacerow z psem. Wystarczy 1 godzina dziennie i materiał sam wchodzi do głowy, Jeżeli jesteś uczestnikiem [...]
Witam was jestem nowy w dziale, chcę założyć dziennik dla obserwacji postępów na ifie. Wiek 17 lat (niebawem 18) Wzrost 175 cm. Waga 77kg Pas 88 w najszerszym miejscu łapa 36,5. Cel ? Redu do niskiego bf. Miska ? Nie ograniczam się specjalnie pod względem jakości węgli, liczą się dla mnie makro i kcal. Białko z dobrych źródeł 2g, główne [...]
[...] spokojnie sie rozkreci, ale niestety tak sie nie stalo. Przekonywal mnei ze towar na 100% jest ok, firma scitec, ale na wszelki wypadek zrobiłem badania. Ponizej zamieszczam wyniki, i prosze zeby ktos ktory to ogarnia lepiej ode mnie wypowiedzial sie co one mowia, i jak dalej ciagnac cykl. Mimo ze sie na tym nie znam, to itak widze ze wyniki sa [...]
Witam ! Przygodę z poważną siłownią zacząłem dokładnie rok temu jako moje nowe postanowienie noworoczne i tak względem kontynuacji mojego dzieła otwieram uroczyście mój dziennik treningowy. Ostatnie dwa miesiące ćwiczyłem typowo siłowo planem dla trójboistów i od razu zaraziłem się tym "czymś". To co mnie kręci to głownie duże ciężary i do takich [...]
Witam! Nazywam sie Paweł.Jestem z wsi nie daleko Ostrołęki.Mam 16 lat. Głównie dziennik został założony z powodu iż chce coś w życiu osiągnąć. Do rzeczy: 1.cel 2.wyniki siłowe 3.dieta 4.trening 5.wymiary 6.Suple 1.Cel Moim celem jest nabranie dobrej jakościowo masy oraz siły. 2.wyniki siłowe WL - 65kg Przysiad - 85kg MC - 120kg 3.Dieta 7:50 3 [...]
[...] jednogłośną decyzję Rashid Magomedov pok. Tony’ego Martina przed jednogłośną decyzję Neil Magny pok. Gasana Umalatova przez jednogłośną decyzję http://www.fight24.pl/ufc-169-wyniki-i-relacja-na-zywo-konkurs/ W środku także krótka relacja z gali i opis walk. Renan Barao - mega kozak! Chyba najefektowniej walczący mistrz obecnie, świetny zawodnik. [...]
[...] 1-2 serie rozgrzewkowe. Nie biegam bo nienawidzę tego. Zauważyłem ogromne postępy od grudnia. Zastanawiam się na zakupem roweru, jak zrobi się trochę cieplej. Moje wyniki aktualnie w stosunku do grudnia: wyciskanie na płaskiej 80kg x6 || 70kg MC 100kg x6 || 75kg Przysiad 100kg x6 [...]
Witam wszystkich tu obecnych :) Porzucając siłownię, wynosząc ławeczkę oraz stojaki do garażu zaczynam nowe życie związane z treningami typu crossfit z kettbellami oraz z kalisteniką. Mam nadzieję, że prowadzenie dziennika zwiększy motywację. Ok, teraz do rzeczy. Mam 18 lat, ok 184cm wzrostu i waga z 75kg - raczej ekto. Nie interesuje mnie na [...]
[...] Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Teraz do rzeczy. Moj staz treningowy to rok. Przybyło około 6 kg więc wyniki nie imponujący ale sylwetka sie poprawiła wiec jestem zadowolony. Lecz chce sie przenieść na silownie i chciałbym żeby ktos ocenił moj plan. A moja dziewczyna chce [...]
Witam obecnie jestem na obloku po pół rocznym cyklu na propie 100mg e2d. Od 3 tygodni leci hcg w dawkach 2500ui e3d i exe e3d wczoraj robiłem badania oto wyniki: Estradiol: 35 11,30/43,20 Progesteron: 0,34 Prolaktyna: 18,4 4,04/15,20 Testosteron: 696 280/800 Moje pytanie czy moge teraz wziąść pol tabletki cabaser na zbicie troche prolaktyny [...]
Witam. Chciałbym zacząć drugi cykl. Pierwszy skończyłem ok. 6 miesięcy temu. Był to prop solo 250mg e2d przez ok. 8 tygodni. Teraz chciałbym na początku zużyć ok. 5ml prop 250mg e2d. Następnie enan 250mg e4d. Cykl jak najdłużej więc pewnie ok. 16 tyg. Zrobiłem badania i sam nie wiem czy już mogę zacząć. Przed pierwszym cyklem wyglądały trochę [...]
[...] Kainem, wpadliśmy na pomysł zorganizowania takiego "plebiscytu" :) Głosować można albo w tym poście, albo na mojego maila. Wasze głosy zostaną następnie zliczone, i poznacie wyniki we wszystkich kategoriach :) Z uwagi na to, że w tym dziale, pojawiają się także informacje z K-1, możecie uwzględniać także zawodników itp. z tej organizacji. Kilka [...]
[...] badania przez ten czas stosowałem cynk znajomy doradził mi tez ashwagandhe, zluzowałem i urozmaiciłem diete bo przez ostatnie 3 miesiące zrzuciłem 10 kg. Ostatnie wyniki : Estradiol 26,2 pg/mL norma 0 - 31,5 Prolaktyna 11,00 ng/mL norma 2,64 - 13,13 Testosteron 4,44 ng/mL norma 1,75 - 7,81 Prośba o zinterpretowanie [...]
Rafal081091 Blog treningowy - Robotajet nie przestajet
