[...] Plecy, biceps, klatka, barki, triceps, nogi. Triceps bardzo ciezko mi szedl i nawet pierwszego seta nie zrobilem bez przystanku :/ Ocencie ponizej wstawiam plan treningowy i wyniki: FBW A: Nogi: przysiady z sztanga na barkach 40kgx12 50kgx10 55kgx8 Plecy: Przyciaganie drazka wyciagu gornego 25kgx12 30kgx10 35kgx8 Klatka: wyciskanie sztangi na [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 87 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 62,5 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-6 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa w miarę dobrej jakości 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11. POZIOM BF%: ok. [...]
[...] . Spozywam wody około 3 l dziennie + jakieś kawy , coś z gotowania węgli itp . W sumie nigdy raczej nie kupowałem wód mineralizowanych - ostatnio robiłem badania i wyniki całkiem niezłe jak chodzi o główne wartości które są w wodach więc raczej to na diecie i stylu życia trzeba się skupic a woda jak woda :) można tanio bo taki [...]
[...] większa jej pula zostaje zmarnowana (wydalasz ją z moczem), glutamina zwyczajnie zostanie utracona z samego założenia. Koleś cie naciągnął na kase :)))) na dowód tego masz wyniki badania: Tutaj przeprowadzono badania na grupie 31 osób, w wieku 18-24 lata. Podawano im albo placebo (0.9 g maltodekstryny czyli węglowodanów na kg suchej masy ciała) [...]
Ale jak chcecie limity wprowadzic?? Jedyne co mozna zrobic to nie klasyfikowac takich ziomkow robiacych te smieszne wyniki. A co to zmieni?? I tak beda oni musieli wystartowac, a wiec bedziemy mieli do czynienia ze strata czasu. Osobiscie mi to rybka czy oni beda sklasyfikowani czy nie, mi zalezy na tym zeby organizacja byla sprawna, zeby miec [...]
Organizacja w miarę ok. Wyniki i konkurencja na wysokim poziomie. Były to moje pierwsze AMP w TS, które zapamiętam raczej pozytywnie, za rok powalczę. O ile się nie mylę wyszła inicjatywa organizacji AMP w TS bez sprzętu specjalistycznego, bardzo mnie to cieszy i mam nadzieję, że dojdzie do skutku.
ale....jest inne wyjscie ja bym zwiekszyl do 10 mg i co miesiac robil badania watroby i cholesterolu jakby bylo ostro zawyzone wyniki to przerywasz,proste jak nie to jedziesz dalej przy dobrej diecie napewno da wiecej niz te marne kreastacki
Badania dobre w sensie wyniki mam prawidłowe . Kiedyś miałam wysoki testosteron ale wyrównany jest. Wszystkie badania hormonalne, trójglicerydy, cholesterol etc.. Mam w normie. Czytam tak o tej diecie i raz chwalą sobie , jedynym mankamentem piszą, ze jest ciężka w utrzymaniu jej. W każdym razie, jutro wrzucę foty, ankietę to moze bedą jakieś [...]
Nie miałam nigdy problemów z tarczycą , jedynym problemem byl moj testosteron ale odkad wyjelam implant jest dobry. Wyniki widzialam na komputerze , ale z reka na sercu nie pamietam, bylo wszystko w normie wyposrodkowane ale ich parametry sa inne niz w PL. Zreszta moge zadzwonic i spytac o kopię. Na CKD tez nie zamierzam byc non stop. max 8 tyg [...]
wyniki z listopada: progesteron - 2.4 - norma jest 4 lub 81 w fazie lutealnej Tarczyca : T4 - 14.1 - norma 0.9 - 22.7 (t3 tutaj nie robią ) TSH - 0.92 - norma 0.35 - 5.5 full blood count: Hemoglobina 125 - norma 110 do 153 nie bede wypisywac bialych krwinek, czerownych etc.. bo tez sa w normie. Urea and electrytes: sodium: 140 - norma [...]
jestes prawie w tym samym wieku co ja (rocznikow to samo0 i juz po 6-7 cyklach?? łoooooo a ja sie tu sram czy wziac prolongate za jakis czas...:] No ale wyniki niezle... Zapodaj jakas fote :P I apropo czemu nagle wyskoczyla z tym USG? I czego USG to ma byc? Jamy brzusznej, jelit, nerek?
Zrób sobie chłopie badanie nasienia to sie wszystkiego dowiesz . Powątpiewam czy po takiej ilości metanu twoje wyniki będą w normie . I jeszcze cos na koniec :Sądząc po poziomie twoich wypowiedzi to raczej narazie podaruj sobie prokreację .
Ok, tak w skrocie: Treningi na silowni – piszesz ze robisz 4 razy w tyg. Dosc dobry rozklad. Mozna osiagnac SUPER wyniki pod warunkiem oczywiscie ze to co robisz i jak to robisz ma “rece i nogi”. Proponowal bym skrocenie czasu trwania treningu (widzisz, nie wiem co robisz, a mimo to proponuje skrocenie czasu trwania [...]
[...] bedzie i pewnie bardzo duzo Cie to bedzie kosztowalo.Ale probuj.Nie poddawaj sie moze uda Ci sie znalesc takie lab. Bardzo duzo tej deki to fejki.Ale probuj chetnie zobaczy wyniki :D Sam bym chcial wiedziec gdzie taki lab i jak to cenowo wyglada. Powinno dac sie gdzies robic takie badania za niewielka cene to wyeliminowalibysmy cale goowno z [...]
[...] w martwym ciagu na sucho i 160 wycisk na lawce, przysiad kolo 200 na suchara. wazylem 105-110 i bylem tlusty potem przybilem prolo, zawazylem kolo 120 i bylem bardzo tlusty ale wyniki poszly w gore troche. teraz waze znowu 105-110 tylko wyglada to zupelnie inaczej i sila tez inna niz 3 lata temu - tylko, ze wspomaganie jest niezaprzeczalne.
nie przeklinaj bo przez takich jak ty forum spada na psy, dziecko? ehh coz za poziom ale kilka lat i sie uspokoisz. Ph jem od 2 lat, wyniki standardowe krwi aspat alat itp sa w normie nawet sie nie podnosza reszta tez w normie a zawsze robie przed i po, wiec nie wiem co mam wierzyc ludziom z forum co mieli 1 cykl z pol paczki czegos co nawet nie [...]
Witaj Jak podejesz wyniki badan to obok zawsze pisz jakie sa normy dla labo w ktorym robiles badania. bedzie to latwiejsze w ocenie ewentualnych wynikow. czasem normy koga sie nieco roznic. CO do tribulusa jest on adaptogenem, ktory w jakims stopniu pomaga w optymalizacji poziomu hormonow, ma za zadanie nieco wplywnac na jadra, aby produkowaly [...]
jeżeli twoim celem jest redukcja to redukuj jeżeli masa to masa, to zależy od diety, ale w obu przypadkach trenuj FBW bo masz słabe wyniki siłowe, na redukcji dodatkowo możesz kręcić aeroby/interwały Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-07-05 22:55:30
[...] obtoczyło w pasie? Robiąc masę zawsze trochę tłuszczu wpadnie, takie uroki. Wylicz swoje zapotrzebowanie, po czym wrzuć swoją obecną dietę w kalkulator posiłków, porównaj wyniki, może masz czegoś za dużo. Kup jakieś hantle, trochę obciążenia i gryf, da się używane tanio wyhaczyć w necie, z tego fajny trening wyjdzie, dobre uzupełnienie do [...]
[...] tarczycy Jeszcze znalazłem badanie TSH, przeoczyłem je wcześniej. /SFD/2021/3/28/be31b48d86154afbba2f6730155479aa.jpg Na 1 badaniu TSH miales 1,628, ktore jest aktualne? Pierwsze badanie robiłem kilka dni temu (F4 i TSH trzeciej generacji). Dziś zrobiłem jeszcze T3 ale wyniki popołudniu lub jutro będą. Ten wynik z TSH, to z maja tamtego roku.
DT by JAGIELLONCZYK :D
