Mi się wydaje że jest tak że kolega je 2 -3 posiłki dziennie dzieki czemu żołąd przyzwyczaił się do tego że żremy 3 razy na dzień prawie zawsze to samo i mamy tego wyniki był post jak tanio lub za bardzo małe pieniądze ułożyć dietę staraj się zdrowe tłuszcze, płatki owsiane (ok 1,80 - 2 zł) woda w standardzie, jajka 40 gr i powoli zjadaj więcej [...]
Ha ha jeszcze zakład wygrałem ( kiedy pojawia sie wyniki ) 8-) Masti Goldiemu z tymi 15kg raczej chodziło o to o co pytałem . Goldi moze i trudniej ale dla mnie było by bezpieczniej .
O ! dzięki XDM bo juz myslałem że ze mną coś nie tak ;-) Z suplementowania chmielu nie zrezygnuję ale cola zostanie zastąpiona 7up . Ranking zdał egzamin wyniki ogłoszone jak na +35 błyskawicznie :-)) Ale gdzie zadania na luty :-? A szacuny dalej mi nie wchodzą . Wyświetla sie ciągle prostokąt z napisem " Wystąpił błąd aplikacji " to za ta cole [...]
[...] tego będą chcieli wziąć udział i kłopot gotowy... Ważna też wg mnie jest kontynuacja idei poprzednich zawodów-było obciążenie 20 kg-będzie można teraz porównać wyniki. W zeszłym roku była kamizelka-w tym też bym ja uzywał-równe warunki dla wszystkich a do tego bezpieczniejsze niż obciążenia na łańcuchach. Co do sędziowania-jak [...]
To są II Mistrzostwa Polski w Muscle Up Co do obciązenia-pozostawiłbym ta kamizelke jednak-będą porównywalne wyniki i mniejsze reyzyko kontuzji przy schodzeniu z drażka. Czołowka startujacych ma duże doświadczenie i sobie ze wszysdkim poradzi ale gdy zgłoszą sie niedoświadczeni uczestnicy-moga sobie narobić kłopotu-brak doświadczenia i emocje [...]
[...] generalnie są bardzo zniesmaczeni. Na Trec Games, jakoś Trec Nutrition miał plac który nie bujał się http://www.youtube.com/watch?v=fOhBktoAD4w A oni nawet w sw nie siedzą, mimo to potrafili zrobić konstrukcję która zdała egzamin na mistrzostwa Polski SW. Mam nadzieję że uda się usztywnić to na zawodach, bo inaczej wyniki w MU będą dużo słabsze.
[...] (znów USG, wykluczył) oraz niedodmę płuca (musiałem pojechać do kogoś innego, wykluczył). Potem dał mi skierowanie na badanie krwi i moczu (jak mówił, wcześniej zapomniał; wyniki ok) - i znów musiałem jechać z tym do rodzinnego. Na końcu byłem u chirurga - ten stwierdził tylko, że przez 30 lat swej pracy nic podobnego nie spotkał, i że [...]
[...] głównie nadwaga i przy dużej nadwadze problem z testosteronem i nierównowaga hormonalna to są normalne konsekwencje... Nadmiar estrogenów itd. Zrzucisz nadwagę i pewnie wyniki będą dużo lepsze. Najlepiej żebyś robił to wszystko porozumieniu z lekarzem, który będzie dostosowywał dawki. Przede wszystkim zajmij się dietą, bo to jest podstawa [...]
[...] to właśnie pierwszy raz i pytają mnie o te wszystkie sprawy dlatego myślę, że to ważne by to wyjaśnić niektóre rzeczy w tym filmie czy były prawdą jak rywalizacja, wyniki rywalizacji trening ból, poświęcenie, które musiały zaistnieć godziny spędzone na siłowni suplementy, które braliśmy jedzenie, które jedliśmy góry mięsa i tak dalej to [...]
[...] Mam kilka pomysłów ale teraz bez badań to spekulacje lub wróżenie. Różnica między wróżeniem a prognozowaniem jest taka, że to drugie jest oparte na naukowych metodach ,realnych i konkretnych założeniach. Nie panikuj wcześniej czy później układ hormonalny wróci do równowagi, stres tylko pogorszy sprawę. Jedz zdrowo śpij i czeka na wyniki badań.
Szabida latasz po różnych forach ale odpowiem ci na obu. Wyniki jak po cyklu z tych zestawików są nawet bardzo dobre. Problem z libido mógł byc chwilowy i spowodowany środkami do odbloku (niestety mają na to wpływ). Poziomy hormonów dobre cholesterol za duży dołóż omega-3 i tribulusy i kontynuować dalej odblok sklepikowy plus Kreatyna. Jak masz [...]
[...] gdy jest niska? To z cukrem i zębami w artykulikach czytałam, ale coś nie jestem przekonana, i przydałby mi się kop w dupę %-) Chcę pod koniec miesiąca widzieć jakieś tam wyniki ,ale będą kiepskie, mimo że cały czas progresuje na treningach, (z treningu na trening dorzucam tego zelastwa, spokojnie, chociaz dalej mam luz to jednak nie cwiczylam [...]
[...] ft3, atpo i usg tarczycy i odwiedzić endokrynologa. Idź najpierw do rodzinnego i weź skierowanie do endokrynologa i skierowanie na badanie tsh. Ostatnio zrobiłem badanie i wyniki są takie: Wynik badania Zakres referencyjny TSH 1,280 ulU/ml 0,400-4,000 FT3 3,98 pg/ml 1,8-4,2 FT4 1,08 ng/dl 0,08-1,90 Więc [...]
[...] bajeczke i glupio ci sie przyznac teraz... " u mnie jeden koles zaplacil 1000zl za rozpiske hgh ktora podal jemu moj znajomy ktory sam slabo obeznany ,ale ze ma dobre wyniki w trojboju to kazdy uwaza ze wszystko wie Szczerze wiekszosc ludzi ktorych znam z troboju np. ktorzy maja dobre osiagniecia malo znaja srodkow i metod [...]
jeszcze raz podkresle 100 x lepsze wyniki robi sie na insie znany srodek i wiadomo co i jak sie zabezpieczyc i co najwazniejsze taniej i to duzo , jednak nie jest to srodek dla zaganianych w zyciu (praca rodzina i td) trzeba uwazac i kropka pompa regeneracja jeszcze\lepsza jak na igf podobnie trzeba za******lac albo i wiecej bo inaczej zalewa nas [...]
[...] dobry, trening silowy i aeroby no ale jedno razi Dieta : brak, ale uważam co jem Dieta carb cycling albo low carb dala by lepsze efekty. Niby kazdy uwaza co je ale jakby sie przylozyl do jedzenia to by poprawil w bardzo wielkim stopniu swoje wyniki. Takie moje zdanie Co do nog to zamiast przysiadow dalbym cwiczenie Żuraw. Hmm moim zdaniem
Nigdy nie bede i nie bylem zawodnikiem na poziomie przynajmniej w polowie jak Phelps i dlatego byś przepił ta kasę ?? żartuję. Co do pojemności płuc to ci od nurkowania na bezdechu to pewnie pod tym względem mieliby najlepsze wyniki.
[...] treningu: 1.MC/przysiad 2.wyciskanie plasko 3.wyciskanie na barki 4.wioslowanie/sciaganie drazka wyciagu gornego dodac na kazdym treningu na zmiane dipsy/podciaganie do oporu? Czy to moze pomoc i czy nie zaszkodzi? Ewentualnie co byscie poradzili aby polepszyc wyniki w dipsach i podciaganiu? Zmieniony przez - chopinos w dniu 2009-03-14 16:49:30
Warszawa-II Mistrzostwa Polski w Muscle Up na Fit & Show-15 listopad 2014
