[...] miałem prawie za sobą od razu, jak dojechałem na trening :-D aczkolwiek ta jazda nieźle mnie wymęczyła, 11-12km pod górkę i pod wiatr potrafią człowieka zirytować :-D wyniki siłowe jak na razie nie powalają, ale z czasem liczę na to, że trochę przybędzie mocy (i masy :-D). Dzisiaj z rana waga~~ 61-62kg, pas 77/78, cały czas waha mi się [...]
tak, na 8 stronie. Nie powiedziałbym, że w takich samych proporcjach nie ma w ogóle porównania co do naszych sylwetek, ja mam zdecydowanie mniej mięśni i więcej bf. Poza tym wyniki siłowe też trochę się różnią Splita zacząłem (nowy plan) dokładnie tydzień temu, dni liczę włącznie z nietreningowymi. Czas wykonywania planu zależy wg mnie od tego, [...]
Poczekałbym 3-4 tyg. aż się hormony ustabilizują aromsin mógł mieć wpływ na obecne wyniki nie będzie poprawy to jeszcze raz badania.Teraz wyniki są ok więc może to sprawa psychiki?
[...] pytasz o tatę - czemu się badał kilkakrotnie w tak krótkim czasie - chyba chciał sprawdzić czy to ma coś z tą odżywką wspólnego.. nie wiem czy pamiętasz - założyłem temat o zaniku jądra w wyniku operacji przepukliny pachwinowej (siatka) - mam też wyniki test/estr.i lh. pamiętasz temat - pytałęś mnie o to ...mogę je tu wrzucić ?
[...] poszukaj dalej to znajdziesz filmik gdzie sa bardziej zaawansowani zawodnicy. Na stronce po lewej stronie masz ikone FSSIU, wejdż w nia i włacz 3 cześć pt. "Miedzynarodowe mistrzostwa Polski w podciaganiu sie na drażku i miedzynarodowe zawody w wyciskaniu 24 kg odważnika", tam sa lepsze wyniki i zobaczysz jak to mniej wiecej wyglada.
Ktos pisal ze chce sie podciagnac 26 razy bo tyle jest na egzaminach na WAT... zapomnij. Zeby sie dostac na oficerke na WAT musisz miec bardzo dobre wyniki z matur, sprawnosciowka to formalnosc (u mnie na roku sa kolesie co sie podciagaja 2 razy albo nie potrafia przebiec 1000m w opinaczach w czasie ponizej 5min) Pamietaj ze WAT to niestety [...]
[...] do zostania członkiem PSPND, gdyz nic to nie kosztuje, niema ani na poczatku ani póżniej żadnych opłat. zachecam równiez do odwidzenia strony www.pspnd.pl . juz niedługo zamieszcze wyniki z wszystkich zawodów jakie sie odbyły z serii pucharu polski. Jan Wyduch obronił tytuł mistrza Polski-Gratulacje. <<< Liczy się szerokość >>>
hytsz za mało ćwiczysz paradoksalnie Ci powiem, gdy byś częściej ćwiczył dłonie by się przyzwyczaiły i odcisków być nie powinno Pirat5 tak wygrałem MP w Międzyzdrojach z wynikiem 39, więc do pobicia :) W tym roku odbyły się także PP w Zielonej Górze i Ustroniach Morskich tam wyniki zwycięskie to około 30 podciągnięć, ale tam już nie brałem [...]
[...] to samo mam na poręczach przy dipsach,nie twierdzę że mam rację bo nigdy nie ćwiczyłem wytrzymałości w podciąganiu ale przecież możemy podyskutować tylko szkoda że sami we dwójkę.Co do kontuzji masz rację.I jeszcze jedno weź np. Matkusa podciąga się z dużym obciążeniem i ma bardzo dobre wyniki. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-08-05 15:56:03
[...] dotykał go brodą,bo obserwowałem to z boku z odległości 15 metrów.Nawet jeśli jest to te 20-cm i można osiągnąć na tym skrócie te wspomniane przez Ciebie 10-powt. to i tak wyniki ilościowe są kosmiczne w porównaniu z rokiem ubiegłym.Miejsce 3-cie w 2010-17-powt+10=27-powt.W tym roku miejsce 3-cie-47-powt.Miejsce 6-te 44-powt.Nie ma o czym [...]
[...] jakis mistrzo więc może i tak robił :) moim zdaniem odchylając ciało do tyłu nie rzucając nogami robi się w miarę prawidłowo, grunt to nie rzucać nogami. czyli jak najbardziej prawidłowe podejście Aleksandra Możarowa. No tak wyniki na tym bardzo ucierpią. oby sponsorzy się znowu nie zlisili bo w tym roku nagrody dla pierwszej 3 nie były najgorsze
Na pewno Twoje wyniki nie są złe.Ja mam też dość słabe,ale liczę na jakiś progres do lata.Ciekawe jakie by było obciążenie? Jakby doszedł do 12-13 powt. z 30kg. lub 10powt. z 35kg. to by już wstydu chyba nie zrobił:-) Marek nie wiadomo czy by nas w takim wypadku było tam 10-u wszystkich:-) Dasz się ewentualnie namówić w lato.Trzeba pogadać,wypić [...]
Pnd w polsce i na świecie dynamicznie się rozwija, coraz lepsze wyniki i ewolucje wykonywane na drążku i coraz więcej osób trenujących, coś pięknego :) narazie systematycznie udzielających się tutaj na forum jest tylko garstka, ale podejrzewam ze dzięki nam będzie nas coraz więcej i więcej, my zapisujemy hisotrie udzielając się tutaj, startując w [...]
Ja widziałem.Fajnie się ogląda Jego podciąganie.W zeszłym roku robił 30+ a w tym już 40+.W przyszłym roku jak nie będzie zabronione podbijanie nogami to pewnie będą wyniki 50+.W tym roku było już 50-powt.Ciekawe jak to będzie w lato? No i jak tam dzisiaj forma na treningu? W deszczu to można się chyba ześlizgnąć z drążka?:-)
[...] podciąganiu technicznym , bo do tej pory też nie umiałem tego śmiesznego stylu. Ale powiem jeszcze raz - my jesteśmy wytrenowani w poprawnych stylach i mamy calkiem niezle wyniki w ilościach powtórzeń, to techniczny styl będzie dla nas pestką , bo tam prawie nie pracują mięśnie pleców, dlatego to się będzie przekładać na ilość bardzo dużych [...]
don773 - Witam. To który ty tam jesteś na filmiku z Mistrzostw Polski? , jeśli można wiedzieć. Z tego co piszesz, to bardzo ładne masz wyniki w podciąganiu.
[...] próby swoje...-nie mam na to jednak wpływu,to nie mój konkurs :) Zawody kończą się 12-lutego :) Ja może też się skuszę na nagranie filmiku w stylu "Damiena i Aarona"-zobaczę jeszcze.Czuję jednak że będą mocniejsze wyniki i nie wiem czy będzie sens wysyłać te ew.kilka powtórzeń więcej. Jakbym miał moc na 35-powt.,to bym się bankowo skusił :)
[...] zainteresowany to sprawdzi,ale raczej takich "kolosów z siła"-mało interesuje podciąganie samo w sobie :) Jak już taki "kolos" zdecyduje się na podciąganie i wie że jego wyniki nie są najlepsze,to wątpię że będzie mu się chciało robić 10-serii rozgrzewki :)-ale może się mylę. A ja właśnie po treningu.Zerknąłem sobie na zawody [...]
Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>
