to wyniki

[...] kilka razy i zawsze mialem bardzo niski, nawet jak mi sie wydawalo ze moja nerwica siega zenitu. Przygotowalem sobie tabelke, bo cukier mierzyc musze, takze bede tu wklejał wyniki co jakis czas. Kiedys ktos napisal zeby nie mierzyc i badac sie za czasto bo to objawy nerwicowe. Nie mniej jednak to po pierwsze cukier mierzyc musze, a po 2 mozna [...]

Mi tez testo calkowity wyszedl 280 w ostatnim badaniu, na wyniki wolnego czekam. Dziwne bo na silce cisne serie 120kg a w lozku nie mam zadnych problemow ze wzwodem i ostatnio chce mi sie nawet 2 razy pod rzad. Jezeli chodzi o moja depresje i nerwice to ja tez mialem okres ze zwalalem wszystko na testosteron. Zonie kazalem nawet sprawdzac nawet [...]

[...] stanie ze juz mialem miec skierowanie do szpitala bo lekarze rozkladali rece i dopiero jak "wzialem sie w garsc", wstalem z kolan nie patrzac na depresje, nerwice i zle wyniki badan, to zaczalem stawac na nogi i od roku funkcjinuje jak zdrowy czlowiek. Ja swoj rachunek sumienia zrobilem, nie znamy Twojej historii, jak reagowales na stres, na [...]

[...] jak dziala nerwica, rekacją nerwicowca byloby drazenie tych tematow w nieskonczonosc. Ja wybralem takie wyjscie z nerwicy i depresji i narazie trzymam sie tego tego bardoz bardzo dobrze. I mimo tego ze mam niski testo , inne wyniki zaburzone na codzien jestem juz pogodnym i pewnym siebie facetem (jak kiedys) i nie meczy mnie juz lęk i depresja.

[...] zdrowo, takze jajka ogranicze na jakis czas. Biore od kilku dni albo tygodnia ZMA ale nie odczuwam za bardzo działąnia na sen, ale jak czytalem wczesniej z racji ze mialem wyniki tetso niskie to pobiore z 2 miesiace, moze byly jakies niedobory, jest w tym wiadomo magnez i B6, a to jakis wplyw na uklad nerwowy ma. Pozdrawiam czytajacych z moim [...]

[...] jak stracilem węch i smak to czule sie zle i jedna noc obudzilem sie o 5 i pozniej juz nie zasnalem. Moze spanikowalem ze na pewno mam covid?, ale dziwne bo mialem zle wyniki i watroby i cukru gdzies tam wczesniej i nigdy nie panikowalem. qw3rty: sprobuje, kurde czuje jak kiedys z 2,5 roku temu, nie ze dostaje ataku paniki i przechodzi, [...]

[...] zaatakowali mocno, radykalnie, ja z mojej strony stosuje się do każdego grama wytycznych, ale też nie działam bezmyślnie. Mocno walczymy z problemem testosteronu. Robię wyniki co miesiąc (od czerwca) i maksymalny poziom testu jaki osiągnąłem to 350, a kortyzol (badanie rano o 7:40, po dniu bez treningowym) zawsze w okolicach 20. a nie [...]

[...] ale cieżary na ktorych jestem w stanie ćwiczyć są po prostu śmieszne:D np: przysiad - 45kg-50kg WL - 40kg MC - 50kg biceps to juz wogole cyrk, dziś cwiczyłem hantlami 5kg x 15 pow. oczywiscie wyniki ktore napisałem to kg w seriach. Napisz mi jak to było u Ciebie zeby mi troche otuchy dodać:D Zmieniony przez - Jazdas w dniu 2014-11-29 00:18:43

Ok, to już mam czarno na białym. Będę robił pomiary fałdomierzem i centymetrem, waga sporadycznie (znalazłem w MM i kupiłem polecanego Beurera). Wyniki pomiarów będę wrzucał w to samo miejsce - do tego samego kalkulatora, tak aby był pogląd na to co się dzieje - nie ważne - czy kalkulator ten przekłamuje, czy też nie. Ważna jest ocena [...]

[...] zarzucałem tą sztangę do przysiadów. Pewnie to efekt tego. Wieczorem zaczęły mnie nogi boleć i to tak, że mam problem z poruszaniem się :) This is it! Jeśli chodzi o wyniki badań, to jak to faf powiedział: "przynajmniej są w normie" ;) Plan jest taki, że idę teraz (bliżej nieokreślona data) do dr. TR - endokrynologa. W zależności od jego [...]

[...] bo nie wiem na jakim poziomie są :-D ale może wkrótce zrobie, tylko nie wiem czy jest sens dokładać sobie problemów :-P bo to pewnie działa w dwie strony: zobaczę słabe wyniki to się jeszcze bardziej zmartwię i kortyzol skoczy bardziej.. a po Twoich doświadczeniach widać że tribulus i tak nie pomoże, więc nie wiem czy badać :-D Zmieniony [...]

[...] da się przeprowadzić taką zmianę w sposób kontrolowany. Nie szukam wymówek - bo one są nie dla mnie - dla wydaje mi się, że gdybym miał uregulowaną gospodarkę hormonalną, wyniki byłyby jeszcze lepsze. Ale jest jak jest i tego się trzymam. Tak więc z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że chyba to co robimy to rekomp w czystej postaci :) Fat [...]

[...] nie o to chodzi chodzi o podwyższanie poprzeczki mam formę - za rok/jakiś okres - muszę mieć lepszą nie za 3-5 lat za 3-5 lat wszystko może się zmienić o 180st. nasze wyniki nie zaleza tylko i wylacznie od naszej wiedzy jaka posiadamy,ale tez od stanu zdrowia,przebytych chorób,metabolizmu,hormonów,itd. a wraz z uplywem lat jest tylko [...]

[...] ...ale reasumując puentę to wg. mnie za szybko uciekłeś z masówki bo skoro okres ten nie naprawił hormonów (bo być może był za krótki) to redukcją na pewno poprawisz sobie wyniki ale jeszcze bardziej.....(mam nadzieje że się mylę) a już miałem pisać że zaraz wpadnie solaros i przydusi bicepsem%-) solaros mam nadzieję że nie masz mi za złe za [...]

[...] tego, że wkładam wysiłek. Dzisiaj barki, triceps i biceps. Posnułem się po siłce, odwaliłem pańszczyznę i wróciłem. Jak jest plan - jest motywacja, co by powtórzyć/poprawić wyniki z poprzedniego treningu. Jak jest plan - wiem co robię, działam jak maszyna. Jeśli decyduje się na plan treningowy - to taki, który w 90% jestem w stanie wykonać, bez [...]

[...] wynikach ewidentnie widać że recomp szedł w zaj**istą stronę i trzeba się było tego trzymać ale kto wiedział że tak to się potoczy.Trochę dziwnie wyglądają te wyniki po masówce-czyżbyś w miesiąc spalił to co zbudowałeś plus extra 2kg mięsa? Z drugiej strony patrząc to głowy bym sobie nie zawracał tą maszynką i jej wynikami .%-) ja [...]

Łukaszu - gdyby pojawiły się takie wyniki badań, to mogłoby być naprawdę interesujące, zwłaszcza jeśli pojawiłaby się dieta kontrolna w postaci KD (lub nie koniecznie KD) i oczywiscie o ile pojawiłyby się też dane dot podaży energii. Moim zdaniem przerywanie diety redukcyjnej, zwłąszcza głębokiego LC (regularne jej przerywanie) jest pomysłem [...]

[...] i skuteczne. Znajomy trójboista coś na tej zasadzie stosuje i poleca. Zresztą sam po sobie widzę, że powolny progres jest bardziej skuteczny niż nagłe przywalenie 10 kg więcej na 1-2 powtórzenia skoro teraz mam takie wyniki siłowe, a może i lepsze jedząc 1000 kcal mniej w porównaniu do masy. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-19 17:27:13

[...] problem. Cytując klasyków działu - wyższy %bf = mniejsza wrażliwość na inse. Do tego dodać parę czynników być może genetycznych: dziadek był cukrzykiem, babcia też jest, ja wyniki na czczo też mam średnie to po co mam przeginać strunę? Zresztą Panowie (i Panie jeśli jakieś czytają) - zasada, która tutaj stosujemy - mamy określony limit - bf, [...]

[...] Damian Stoy - Ultramaratończyk Od 2000 roku wegetarianin, od 2008 roku weganin. Pisze „od czasu, gdy zdecydowałem się na przejście na weganizm, wzrósł mój poziom energii, wyniki poprawiły się, a rekonwalescencja po biegach była dużo szybsza. Nigdy wcześniej nie czułem się zdrowszy… Bieganie bez kontuzji przez ponad 10 lat jest moim największym [...]