Mam dokładnie te samą wagę, kupilam pół roku temu w Saturnie w promocji za około 150zł. Jestem z niej zadowolona, waży dokladniutko, co do pomiaru tłuszczu to wyniki są też na pewno miarodajne, a to czy generalnie wagi mierzą dobrze tluszcz to juz temat na inną dyskusję. Ja polecam
No muszę was przeprosić za ten bałagan :) Faktycznie w pracy miałem jakś Ruską miarkę :) W domu zmierzyłęm się jeszcze raz i o to wyniki ( zaraz dodam jeszcze zdjęcia )
[...] nie zależy, a wyskok ze sprintem aż tyle wspólnego nie ma - nie masz wykroków, mało ćwiczeń na 2głowe - dało Ci to do szybkości Przypomnij sobie plz strukturę treningu dokładną i cel? Do sprinterka No to wyniki zarąbiste - więc co byś poradził jako ćwiczenie inaczej niż ty - tylko i wyłącznie na siłowni - pomyśl i możesz ułożyć jakiś dobry plan?
Ale dodając to do kupy wychodzi inne makro, to samo przy granolach, moje mają więcej białka a mniej węgli, ale pomijając to, wyniki różnią się max o 10-15%. Kuchnia to nie apteka i też zawsze może coś więcej się nasypać, więc mniej więcej jest tutaj pogląd na moją dietę, do tego wystarczy dodać 245kcal owsianki i jest całość. Tą dietę planuję tak [...]
Musze Cię niestety zmartwić choćbyś żarł jak głupi te prochy a diety nie miał to wyniki będą mizerne. Każdy Ci tu powie że dieta to 60-65% sukcesu w tym sporcie, a jeśli będziesz się kłócił to szybko staniesz się obiektem pośmiewiska. Tak więc zamiast czekać na kolejne odpowiedzi udaj się lepiej do działu odżywianie i zacznij układać porządną [...]
[...] odpowiedz . Od czasu jak walisz towar jesteś na masie ? Z jakiej wagi startowałeś Szczerze ? Nie , żebym był złośliwy . Ale patrząc na wagę , wzrost , czas cyklu , to wyniki słabe . Przyłóż się do treningu / może coś zmień . I zacznij jeść to 300 Kcl więcej . I obserwuj P.S nie ważne co Ci tu napisze jesteś młody , myślisz po swojemu . [...]
[...] odpowiedz . Od czasu jak walisz towar jesteś na masie ? Z jakiej wagi startowałeś Szczerze ? Nie , żebym był złośliwy . Ale patrząc na wagę , wzrost , czas cyklu , to wyniki słabe . Przyłóż się do treningu / może coś zmień . I zacznij jeść to 300 Kcl więcej . I obserwuj P.S nie ważne co Ci tu napisze jesteś młody , myślisz po swojemu . [...]
[...] do odpoczynku to bralem pod uwage jedynie oddechPewne trwalo to okolo 1 minutyWazne jest w tym planie to zeby robic te 6 seriiWtedy ilosc powtorzen idzie piorunujacaSprawdz swojego maksa przed tym planemPocwicz solidnie tak jak ci napisalem przez tydzien i powtorz swojego maksaJesli sie przylozysz solidnie to wyniki beda szokujacePowodzenia
szalu nie bedzie, niezaleznie ile form kreatyny zastosujesz to i tak nadal bedzie kreatyna, wiec jak nie poprawisz treningu lub odzywiania to wyniki moga sie nie zmienic. co do wiekszych miesni tutaj trzeba po prostu zrobic mezocykl masowy w twoich treningach, a pozniej zredukowac
[...] sam dźwigałem 280kg w martwym, wykręcałem na 180 22 pełne przysiady, a powrót do SW to było zbicie ego do poziomu mułu i wodorostów. Dopiero kiedy odstawiłem siłownie to wyniki zaczęły przychodzić, bo tak to wolny, ślamazarny, mało skoordynowany, sztywny. I słusznie piszesz, że nawet zapasiony wojownik bawi się jak z dzieckiem z siłaczem z [...]
[...] 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 109 OBWÓD BARKÓW: 132 OBWÓD NADGARSTKA: 18.5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** wszystko to wyniki sa aktualne. Kiedys bylo duzo lepiej. Jednak ogolnie rzecz biorac jestem po jakiejs przerwie gdzie lalo sie litrami alko :) PRZYSIAD TYLNI: -107 kg x 10 MARTWY CIĄG: [...]
ja jadłem antka z winem dawki były spore i bez tragedii a co do autora tematu to wyniki po 3 cyklach tragedia,weź się za jedzenie,a polecieć to możesz enana z deką,i jakaś meta na kicka albo front z enana,nie ma co tu kombinować
Biorąc pod uwagę wagę zawodników i zakaz stosowania koszulek specjalistycznych , to wyniki są super ! Może są lepsi , ale nie podjeli wyzwania , a szkoda , bo nagrody były zachęcające . Zapraszamy na następne zawody !
[...] juz tak zrobilem i efekt byl bardzo bolesny. Nie wiem jak te ari ktore mam, ale wlasnie nim wyzerowalem sobie estro. Bede musial powtorzyc odblok ? Estradiol: 32,90pg/ml (L:11,30 H:43,20) Prolaktyna: 16,2ng/ml (L:4,04 H:15,20) Testosteron: 9,08ng/ml (L:2,8 H:8,0) to wyniki sprzed cyklu Zmieniony przez - ediconeg237 w dniu 2022-02-03 14:28:10
Po co się *******ić, ***ać nogi, ***ać diete, trzeba być dzikiem no comment. dla mnie twoje wymiary do wagi są fchooj nie wymiarowe, jak na tą wage to wyniki siłowe słabe :(
To wyniki badań tarczycy. A jakie konkretnie zmiany w diecie i kaloryka? Tłuszcze wysoko a węglowodany? /SFD/2016/8/25/4772d2d5d8a44596a73afbd70f2a21ae.jpg
[...] Problem rozwiązany. Kolejny jaki się pojawia, to pomiar poziomu tkanki tłuszczowej wagami analitycznymi. Niestety bazują one na pomiarze bioimpedancji magnetycznej. Przez to wyniki są niedokładne. Nawet w przypadku tych drogich w gabinetach dietetycznych. Najlepsze rozwiązanie to kontrola obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo.
Foty do oceny
