to wyniki

A tak w ogóle to jakie przerwy powinno się robić między "cyklami" T3? Czy nie ma czegoś takiego i trzeba odczekać aż wyniki wejdą na widełki+jakiś tam czas na odpoczynek?

Tak też zrobię. Jak będą wyniki to wkleję i coś sensownego pewnie wymyślicie. Dzięki za rady.

A ja myślę, że jednak zdecydowanie szkodzi, a Berez, Twój brat poprostu mógłby mieć jeszcze lepsze wyniki. A co do niemożności rzucenia palenia, to jest to kwestia siły woli i tyle-a może aż. Jeśli się do tego podchodzi od dobrej strony to wszystko jest do zrobienia smoczek mod(ka) działu odżywianie

[...] nie są czasem za ostre? Gdy się jest w fazie spalania tłuszczu, to na tętnie pozwalającym na rozmowę można jechać i jechać. Chyba że masz zaburzony metabolizm tłuszczu, wtedy do diety trzeba dodać cholinę i inozytol (fat burnery), no i spróbować L-karnitynę. Są ludzie, którzy mają własnej za mało, i suplementacja daje wtedy świetne wyniki.

Powiem ci tak mam podobny problem co ty ale wyniki nie były w normie. Co do tej tarczycy zrób ją jeszcze raz tak do pewności. Mocz miałeś robiony ? może masz jakąś infekcję dróg moczowych. Cholesterol i kreatynina też bym powtórzył ale jak masz tylko to lekko ponad normę a cała reszta badań jest ok to raczej nic ten wynik nie pokazuje. Widzę że [...]

[...] sam tłuszcz! wolał bym miec 38 a mieć wyżeźbiony biceps i triceps, 3. widze ze sie nie przejmujesz wyglondem, pewnie jesteś typowym hardcorowcem co walczy o swoje, czyli wyniki w sporcie. 4. Nie moge ocenic całości bo niewidze nóg, a to jest też partia,! 5. całokształt oceny moim zdaniem to te 6 miesięcy to był czas zmarnowany, ale sie nie [...]

na takie wymiary i wyniki 100mg propa e2d to śmiech na sali,zrób 1-9 prop 200mg e2d(w ostatnich 2tyg.taper do 100mg e2d) 3-10 wino 50mg ed

[...] do swojego maxa, jeszcze twoje ograniczenie zdrowotne. Tarczyca to poważny problem wiec że zaburzenia hormonalne w organizmie to tragiczna sytuacja która wpłynie na twoje wyniki bo nie tylko wpływają one na wzrost ale także na normalne funkcjonowanie organizmu. Jaki był werdykt lekarza?? Według mnie powinieneś udać się do specjalisty zrobić [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:82 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40cm -klatka: okolo 110-112 -udo:59cm -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 - 3g na kg -węglowodany: 200-300g dziennie max -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:od 8 lat sporty walki ( kickboxing + silownia z przerwami w sumie ze 4 lata ) [...]

Nie napisałeś jaki masz staż ani jakim planem leciałeś do tej pory. Ale jak na Twój wiek to plan słaby jeśli już to jakiś plan fbw a nie dzielony z partią raz w tygodniu. jakie masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach ?

[...] tamten mi średnio pasował. nawet nie zasugerowałem nigdzie, że bear complex to błachostka czy coś w tym stylu po prostu czegoś mi brakowało i o to zapytałem :) jakie teraz wyniki mam to Ci nie powiem, bo na siłkę znów chodzę od może 2tygodni, po przerwie ponad 7 miesięcy a zestaw, który ostatnio robiłem podciąganie martwy ciag wiosło zarzut od [...]

Dietę mam dobrze dobraną po konsultacjach z dietetykami, trening również odpowiednio dobrany,robiłem badania krwi testo nie znacznie obniżone ale to było po chorobie więc mogło być obniżone. Dieta ani treningi nic nie kulały może były chiwle kryzysu ale nie miały one większego wpływu na wyniki

Podstawy do budowania są a trening Wodyna dają radę więc jak dieta będzie ok to i wyniki będą powodzenia. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-08-06 16:33:29

Nie powiem, wyniki analizy mnie zaskoczyły. Nie spodziewałbym się takich proporcji kwasów tłuszczowych a zwłaszcza takich ilości o3. Nie zmienia to jednak faktu iż nie które substancje rozpadają się pod wpływem wysokiej temperatury do substancji szkodliwych.

[...] chudy zamień na półtłusty lub dodawaj do chudego łyżkę stołową dobrego oleju. Na koniec - z tego co napisałeś wynika że wcześniej jadłeś taką samą ilość węgli jak teraz na redukcji. Piszesz chaotycznie i bardzo ogólnie więc nie oczekuj dokładnych porad. Im lepiej sam się przyłożysz tym lepsze dostaniesz wyniki - to się tyczy wszystkiego. ;-)

DAJE ANKIETE 1. WIEK: 24 w czerwcu:P 2. WAGA: 83 nadczo 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40-42 -klatka: 116 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 17 roku zycia, ale gdy zaczalem bjj to z silownia juz mniej sie bawilem:P BJJ od 2006 roku jakos 6. DIETA: -białko: 30-40g na posilek -węglowodany: 70-100g na pisilek -tłuszcz:10g na posilek ( [...]

A2 niejednego katowało na początku - cierpliwości, to normalne że jak na razie masz w nim słabsze wyniki i jest Ci najtrudniej :-))

może ci zimno i dlatego ziewasz o.O ;d hehe i jak od next tyg kolejny poziom :D . Gratuluje postępów. Co do A2 to masz słabsze wyniki przez B+A6 które już ci klate i tricki wypompowuje

dzisiaj troche chała...ale Adama głowa bolała Wyniki konkursu LGP w Zakopanem: 1. Anders Jacobsen (Norwegia) 264,3 pkt (136,5/127,5) 2. Gregor Schlierenzauer (Austria) 261,7 (133,0/129,0) 3. Johan Evensen (Norwegia) 252,4 (137,0/124,0) 4. Tom Hilde (Norwegia) 252,1 (130,0/124,0) 5. Harri Olli (Finlandia) [...]

Płeć M Wiek 20 Waga 87 Wzrost 183 Cel treningowy redukcja Staż treningowy na siłowni 3 miesiące Uprawiane inne sporty - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full siłownia Dieta 2700, 155/330/85 BWT Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) - Zażywane suplementy - Ostatnio przerabiany plan 3x w tyg. [...]