[...] I teraz nie wiem czy: 1. Obciążenia były źle pooznaczane i to GRUBO źle pooznaczane? 2. Przez 2 dni choroby straciłem całą siłę z GVT + pogorszyły mi się i to grubo wyniki z redukcji? 3. Gvt odzwyczaiło mnie od innych ćwiczeń + obniżyło siłę maksymalną? 3. Noc do tyłu zabrała mi siły (co się nigdy nie zdarzyło do tej pory) 4. Sztangi nie [...]
Podobno dobre wyniki uzyskuje się leczeniem klasycznym lekiemm przeciwdepresyjnym amitryptyliną wywierającą poza tym działanie uspokajające i przeciwlękowe. Ma ona jednak też wady które ustępują w trakcie leczenia spośród dostępnych w Polsce trójcyklicznych leków przeciwdepresyjnych amitryptylina charakteryzuje się najsilniejszym działaniem [...]
[...] go kilka razy i takie same odczucia mam,zamiast ładować tu takie d****ne posty oglądnijcie chociażby ten program co był na HBO jak ludzie biorący wiele lat pokazują wzorowe wyniki badań itp...i wykazują się wiedzą i inteligencją...post z liniem do tego programu to powinien być podwieszony,jakby co mam go na dysku,a takie artykuły tylko podnoszą [...]
[...] a nie o jej modyfikacjach- chociaż ta modyfikacja jest oczywiście na korzyść. 7. Od dwóch miesięcy jestem na tej diecie, schudłam 11 kg, czuję się świetnie, mało tego, wyniki badań mam rewelacyjne. odp: J.w. zależnie od stanu organizmu sprzed diety, mogło dojść do poprawy wyników, chociaż osobiście spotkałam się z dramatycznym pogorszeniem [...]
[...] PIZGAĆ ŻELASTWO! -litr maślanki truskawkowej(70g węgli ) na "raz" po treningu to świetny pomysł,w innych okolicznościach już nie bardzo -przeglądam wyniki Juniorów do lat 23 i tak sobie myślę,że na MP w TS klasycznym w grudniu,w kat 93,nie byłoby lipy zaliczyć pierwszy start na 550-570kg w TS.Ehz,ale to i tak sfera [...]
[...] egzaminy ze sprawności fizycznej w WP, czyli mojej "firmie". Nic specjalnego się normalnie z tym nie wiąże. Przeważnie podkręca się nieco wcześniej "śrubeczkę", żeby lepsze wyniki były. Jak ktoś nie robi nic to musi tych śrubeczek dokręcić dużo więcej, a i tak wynik potem jest średni. Mnie takie nie interesują. Ruszam się cały rok więc nie [...]
przy czterech to można już nawet po 2 partie robić na treningu. Szybko będzie - ale więcej serii wtedy trzeba przy trenowaniu partii raz w tygodniu. I tak na początek lepiej dać mniejsza objętość, mniejsze ciężary, nie spinać się na wyniki i ciężary. Tylko poruszać wszystkim ostrożnie.
Nene, wiem ze mialas troche stresu. Ja mialem nadczynnosc po moich przebojach, ale pózniej wyniki wrocily do normy, bez leków. Zrób za kilka dni ponownie badanie. Moze nie warto jeszcze googlowac i sie stresowac. Też miałam taką myśl, że to może właśnie od tego :-))
[...] 2b. HT jedna noga 4xmax 15/ 15/ 15/ 15 3. plank 3xmax 60s/ 50s/ 50s + 10min. skakanki dalej cun dochodzi do siebie, także zrobiłam lekki trening Czyli jest potencjał na wyniki konkretniejsze. potencjał jest, czas pokaże czy go wykorzystam :-D ale ten rok powinien być przełomowy siłowo - przynajmniej taki jest plan - bo wiecie jak to z [...]
Wyniki powtórzone i wszystko gra /-) muszę się pilnować z piciem wody {{:-( bo faktycznie zapominam o tym i potem takie kwiatki w wynikach %-) jeszcze trochę sobie poodpoczywam i trzeba pomyśleć nad jakimś planem siłowym na zimę :-)) No to ulga :-)!
A ktos wspomnial u ciebie o cukrzycy mody? Mutacja glukokinazy. To nie ja wymyslilam, tylko podalam twoje wyniki mojemu metabolicznemu specowi i taka dostalam odpowiedz :)
Witaj. Może doprecyzuj nam nieco co masz na myśli pisząc o bardziej widocznych efektach? Poza tym ożywienie będzie tutaj elementem mocno warunkujacym to jak wyglądamy czy też jakie osiągamy wyniki podczas treningu
ruch powinien być umiarkowanie szybki , miarowy , bez przesady z dynamiką , to nie wyścig taka liczba powtórzeń oznacza żę należysz do większości i że ta liczba powtórzeń jest najodpowiedniejsza dla ciebie , najlepsze wyniki prawdopodobnie uzyskasz wykonując serie z liczbą powtórzeń bliską 12 powtórzeń
Wcale nie. Na początku się mierzyłem i wyniki potrafiły dobić. Pas stał, bicek nie rósł itd. Teraz to olałem i brzuch się zmniejszył, widać kostki jak napnę, a bicek urósł optycznie na tyle, że zmierzyłem i wyszło na + ;) Więc imo lustro najważniejsze. No i ocena osoby trzeciej. Ostatnio na siłce usłyszałem, że noga mi urosła :) A tak na prawdę [...]
[...] eksperyment na żołnierzach- jedna grupa dostawała po treningu białko+węgle, a druga b+t+w, czyli pełny, zbilansowany posiłek. Druga grupa miała znacząco lepsze wyniki. Nie wiesz czy posiłek b+w+t był izokaloryczny z b+w? Jeżeli nie to nie ma się co sugerować tym badaniem. Co do tłuszczu to mam takie samo zdanie co Ty. Nasi [...]
Antoś,dlaczego przysiady połówki,nie atg? Schodzisz,aż hamstringi będą równoległe z podłogą?Chociaż to już trochę więcej niż połówka.Jak na takie to ciężar spory.210,siadałeś w pełnym? Tak na marginesie,wyniki siłowe z profilu aktualne?
Na kurczaku i kreatynie to chyba ciężko będzie takie wyniki osiągnąć %-) btw. te plecy to już przypałowo wyglądają, ma być kształt litery "v" a u tego gościa jest jakiś prostokąt ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-03-19 23:57:09
ronnie gdzie tam od gryfu już nie przesadzaj. Na ilu robisz przysiady? na 10rep? W zasadzie podtwierdziło się coś, co było prawdopodobieństwem - 4pow przypadają na każde 10kg, tydzień temu siady 110x26 dziś 130x18, 8pow mniej. A wiec 4pow (10kg) + 4pow (10kg) = 130kg. W dół jest taka sama zasada. Nie robię przysiadów,szkoda kolan..%-) A tak [...]
[BLOG] Kung Fu Panda 2
