[...] mi czasu na czytanie Twoich odpowiedzi nic nie wiesz i tylko gadasz. A jak jesteś taki mądry to proszę bardzo przedstaw plan dla mnie który będzie intensywny da dość szybko wyniki i przede wszystkim zwiększy masę mojej klatki piersiowej jak dasz radę to zrobić to masz SOG'a i moje podziękowania a jak nie jesteś wstanie tego zrobić to to proszę [...]
[...] Karolina Kołeczek, która niedawno złamała barierę 13 sekund. Tym razem z przeciwnym wiatrem (-1,1 m/s) była wolniejsza (13.12) i zajęła 6. miejsce. Trzeba było czekać na wyniki pozostałych serii. Okazało się, że wynik 13.12 był ostatnim, z którym można było wywalczyć awans do półfinału. Problem w tym, że uzyskały go jeszcze obok Kołeczek dwie [...]
Robię wyciskanie na skosie dodatnim, gdzie osiągam lepsze wyniki, niż na wyciskaniu na ławce poziomej, to jest właśnie problem. Mam tak po prostu dorzucić? Jak miałby wyglądać wtedy plan? Nie chciałbym rezygnować z treningu górnej części klatki piersiowej, chciałbym po prostu, żeby dolna/środkowa część ruszyła z miejsca. Zmieniony przez - Asmed13 [...]
[...] tylko ze paczka dotarla do mnie o kilka godzin za pozno odebralem ja dopiero pa zawodach Musze jutro zebrac wszystkich uczestnikow i zwyciezcow no i oczywiscie wreczyc im dodatkowe nagrody Chyba sie nie zmartwia...hm? Wieczorem jak zdaze zapodam zdjecia i wyniki z zawodow. Pozdrawiam Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-06-01 16:10:25
skocznyBoB wszystko jest mozliwe, zalezy co na kogo dziala, napewno nie pisza dokladnie ze wszyscy osiadna ten wyniki, ale tak jak np. Super Dunks ktory jest oficjalnie w sprzedazy program taki musi przetestowac duzo osob i minac chwilka zanim wejdzie w sprzedaz z prawdziwymi rezultatami, a wiadomo ze marketing robi swoje i nie podadza rezultatow [...]
Przejrzałem Twój wątek i jestem pełen podziwu. Super wyniki. Moje gratulacje. Widzę, że twój trening to były zdecydowanie aeroby. Jeździłeś tylko na rowerze czy może jakieś bieganie?
REmzi 20 kg to juz jest maxymalne osiagniecie jakie mnie innteresuje .Pozatym może nie tak utrata wagi mnie interesuje a zmniejszenie ogwodów ciała i jego wyrzeźbienie.Tak wiec nie nastawiam sie na szybkie wyniki :)
WItaj Łukasz. Mam pytanie odnośnie kolegi z pracy. Otóż chce zrobić cykl z Enana, bolda i wina(tabsy) ew. jeszcze do tego metka na początek. Wiem, że chcesz wiedzieć komu doradzasz więc nadmienie trochę o nim: wiek: 32lata wzrost: 175cm Waga: 108kg Biceps: 49cm Klatka: 135cm Talia: 95cm Wyniki siłowe: klata: 200kg ciąg: 270kg przysiad: 230kg W [...]
Przed zawodami ładowałem vit C 10g ed, do tego ashwagandha 3-4g ed, i kortyzol cały czas wysoko. Potem dorzuciłem 11-oxo 400mg ed i lecę do tej pory, już 5,5 tygodnia, z czego ostatnie 2,5 na offie. Czekam na wyniki badań, mam nadzieję że dzisiaj dostanę to podzielę się opinią.
więc.. dzwoniłem rozmawiałem, sprawa wygląda tak że rocznik 88 może przystępować do zawodów LECZ zawody są dla Początkujących także jak masz jakieś większe wyniki to nie zostaniesz dopuszczony do zawodów. Tutaj początkujący mają spróbować jak to wygląda...
[...] po propie zscznij hcg 2x2500e3d i naszykuj ze 20tys ja skonczysz sprawdz poziom testa powinien byc minimum ok polowy normy i wtedy po 3dniavh wrzuc sermy clom z tamoxem 4tyg po tabsie i tamox tydzien dluzej pol tabsa po wejsciu na hcg zbadaj e2 i prl i zbijaj do norm wrzuc wyniki to pomozemy to zrobic ogarnij symex badz ari i cabaser pare tabs
Dokładnie panowie, każdy z nas ma nowe koncepcje i mógłby dziennie dodawać 2 nowe fotki, ale to byłby jeden wielki śmietnik, nic tylko czekać na wyniki :)
no właśnie tez mam w tab nazwa to ali-cardio i jakoś lipnie działa.. jutro zwiększ dawke może pomoze...no i kupiłem amlozek podobno to ładnie zbija... a dużo już połknołeś tej metki??/ jak wyniki??
Hej, wyniki wrzucę niedługo, jak będę miał więcej czasu. dziś wrzuciłem swoją dietę w kalkulator kcal. w dni treningowe wychodzi 4000kcal przy BF 10% 77kg 178. Widzę, że sporo za dużo jest białka, dorzucę coś w tłuszcze. Może to jest przyczyną? /SFD/2017/3/28/7b2fc0c02f134d2898d99a8ffac39aec.jpg
pablo - jeśli chodzi o kolce to jeden c*uj obydwa modele są dobre i na tym poziomie kolcy nie ma różnicy jakie wybierzesz. Oczywiście jak do tego dochodza wsprost proporcjonalne wyniki do kolcy, ponieważ cóż po zawodniku co ma kolce za 500zł jak biega jak ostatnia sierota. To tak jakby mi dali bolid Kubicy :D
Witam. Zrobiłem wszystkie Badania i jest Ok. Wszystkie wyniki mam wręcz idealne. I o to jak wygląda mój dzień. Przez tydzień na takim zestawie byłem w stanie wytrzymać ilość zajęć jakie prowadzę. Jeśli macie jakieś sugestie to będę wdzięczny /SFD/2017/6/27/fbcf13597b6545bb866a0bba4641722a.jpg Zmieniony przez - raskoninvestment w dniu 2017-06-27 [...]
[...] miesni-typ kobiecy ) ifbb powinno sie zastanowic i jasno napisac jaki obecnie panuje model zwyciezcy mr olympia-by zawodnicy wiedzieli w ktorym kierunku dazyc.patrzac na wyniki zawodow-nie ma jakiegos okreslonego wzorca,tendencji, w ktora strone ma isc model sylwetki. np: rozsmieszaja mnie zawody bikini-jak widac liczy sie tam tylko [...]
Najlepiej byłoby zrobić badania i dawkę podać pod wyniki, ale jeśli chcesz na czuja to może być co 2 dni, a jak przestanie piec to daj co 3. HCG możesz dać co 4 tyg 2x2,5 tys co 3 dni.
Trening klatki piersiowej na wakacje- do oceny
