[...] martwy ciag i wyciskanie na bary na silce byli, chlopaki chca zeby odlaczyl do amerykanskiego futbolu, jak nie dostane stypendium sportowego na BJJ to pomysle. Za dobre wyniki w nauce jest £500 rocznie, za bycie najlepszym na roku jest £20 za semestr, stypendium sportowe: £1000-2000 zalezy na jakim poziomie startujesz, darmowa silka, darmowy [...]
jakie wyniki robienia treningu samemu sa widzimy na zdjeciach jak 60 funtow miesiecznie dla Ciebie to duzo to pls, z mojej silce karnet to 100 (nie mowie o uczelnianej bo ta jest owszem tania bo uczelnia doplaca) w porpzendiej 75, i czasami bywalo ze owszem bylem raz an tyg a czasami 5 x w tyg. Idz we wszystkie dni offowe i tyle. Dwie najstarszy [...]
[...] wiem czemu w ciagu tyg wylaczam powaidomki bo tutaj generlanie 90% czasu spedzam na: 1. tlumaczenie mariuszowi ze zeby miecy wyniki trzeba cwiczyc i jesc a on podaje mi 100 nowych wymowek co tydzien 2. tluamczenie ludziom ze majac 40 cm w bicu ledwo przekroczyli granice anoreksji i owszem jest to [...]
No kolosalne wyniki to jeszcze nie sa, ale niewatpliwie moze mu to pomoc podczas walki. Do autora: jezeli chcesz startowac w zawodach wyzszej rangi w TS, to musialbys zrezygnowac z zapasow. Natomiast ja bym Ci radzil po prostu nie patrzec na te wyniki, ktore tam ogladasz, tylko po prostu zaczac cwiczyc, chociazby wlasnie uzupelniajaco do zapasow
[...] żebym mógł fotę strzelić. Ja skończyłem na 3 miejscu z 215kg, spieprzyłem trochę bo nie ubrałem trykotu i nie puścili mnie do pierwszego podejścia, a musiałem zaczynać dość nisko bo od zawodów SFD nie ćwiczyłem bo miałem problem z barkiem no i dałem tylko 205 i 215 a szkoda bo 220 pewnie by poszło, bedą wyniki to zobaczę czy coś by to zmieniło.
[...] to fajne doświadczenie, atmosfera trochę inna niż u nas, wszyscy na maksymalnym skupieniu, praktycznie nikt z nikim nie rozmawia:-) Ze strony technicznej mogłoby być lepiej, podejścia i wyniki powinny śię wyświetlać tak jak na SFD czy w Złotoryi, do rozgrzewki były dwie ławki ale jak Laszlo przyszedł pomachać to brakło obciążenia na tą drugą:-)
Wyniki w TS wynikami, ja po prostu nie lubię imprezować, męczy mnie to Gdzie bym nie poszedł to dojeżdżać będę musiał, bo mieszkam gdzie mieszkam i nic nie wyczaruje. Gogz pewnie zachlał u rodzinki bo jechać miał. Ziomal no umyj dupę, bo yebie Moja czysta, aż miło
[...] W obu sytuacjach wszystkie chemiczne substancje, które we mnie były - udowodniono naukowo, że ich ilość była tak mała, że nie było możliwości, aby wpłynęły one na moje wyniki w pozytywny lub negatywny sposób. Dwa razy, kiedy oblałem testy na obecność zakazanych substancji dopingujących, ich wartości były tak małe, że nie mogły wpłynąć na [...]
[...] byłem. Czuję w duchu, że nigdy nie oszukiwałem w tym sporcie. Jak już powiedziałem, USADA była w stanie udowodnić, że jest to tak śladowa ilość, że nie miała wpływu na moje wyniki. Zawsze zdawałem każdy test na obecność sterydów. Jestem najlepszym zawodnikiem w tym sporcie. Zawsze byłem najlepszym zawodnikiem w tym sporcie. Nic się nie zmieniło, [...]
[...] sobie sprawę z tego, że nie jest w stanie przekonać wszystkich ludzi do tego, by uwierzyli mu, że nie jest oszustem po tych wszystkich wpadkach z dopingiem. Kilka dni temu wyniki testów USADA dały wynik pozytywny na obecność w organizmie Jonesa śladowej ilości sterydu turinaboolu, jednakże zdaniem ekspertów jest to tak mała ilość, że nie ma ona [...]
[...] mnie olśniło - jak wygląda naturalny poziom teścia u tych co ekstremalnie zbijają? Taki hormon nie poszybuje w górę w jeden dzień... Bardzo bym chciał zobaczyć takie wyniki, bo w przypadku Cormiera nie zdziwiłbym się gdyby w HW wychodził on z kompletnie innym poziomem teścia niż w lhw. Podsumowując - w HW dałbym większe szanse DC, ale i [...]
Do tej pory codziennie rano ważyłem się i zapisywałem wyniki. Sugerujesz żeby zaprzestać tego i zacząć się mierzyć codziennie rano w pasie i zapisywać wyniki? Tyle że ta opcja nie będzie do końca precyzyjna. Rozumiem że jak miałbym już coś zmieniać to zwiększyć intensywność tego jednego interwału?
masakra jakie tu rozmowy idą, jakie wyniki itd;P szacun Iron, dzięki za filmik, ja to do kosza dynamika taka, że wsad na low rimach wejdzie, ale to nie wygląda jak u was;P ale chodzi o wyskok w siatkówce, więc kosz nie jest priorytetem:) dzięki za filmiki, to motywuje do pracy, pozdro :)
[...] proszę was o pomoc w ułożeniu jakiegoś ostrego planu :) Parę rzeczy o mnie : Wiek - 24 , wzrost - 186cm , waga - 90kg, staż treningowy na siłowni - ok. 6lat. Jeśli chodzi o wyniki siłowe to są następujące : wycisk - 135 , martwy - 170 , przysiad - 170kg x 5 . Mam dostęp do siłowni gdzie obciązenie max wynosi 140kg więc nie za dużo :/ Chciałbym [...]
SOŁTYS!! :) Prosze Cie pomóż jak mozesz. Mam kumpla co w przysiadze bierze ponad 2x wage swojego ciała w martwym bierze ponad 1,5x mase ciała ogólnie siłowe wyniki bardzo dobre i dynamika tez dobra bo gra w siatkówke. I nie wiemy co u niego poradzic zeby wyskok szedl do gory bo cwiczenia na silowni daja troche ale to nie to co by chcial. ma 180 [...]
Dzis bylem sprawdzic wyskok po paru dniach regeneracji... W 6tyg zrobilem 6cm dosieznego (z 70 na 76) i 9cm naskoku (z 81 na 90). To sa wyniki z asfalty, na parkiecie jest jakies 8-10cm wiecej ale to sie okaze w srode. Roznica miedzy dosieznym a naskokiem sie zwiekszyla z 10 na 14cm no... Brak aby 10cm by miec metra jumpa (na asfalcie) Jeszcze [...]
[...] grają już w seniorach, czy tylko koleś wkręcał chociaż grają zaj**iście, strafy i podania + rzuty ładnie żeby nie robic spamu to powiem że miałem z 7 czap więc dynamika wyskoku idzie ciągle w górę, bo mam średnią w lidze na oko z 8 blk/mecz więc jest dobrze, szkoda tylko że to na wyniki się nie przekłada ;D pozdro i życzę ciągłych progresów
[...] cwiczenia wzmacniajace miesnie o ktorych pisalismy i niby z dnia nadzien jest coraz lepiej ale nadal coś tam jeszcze boli u wierzchołka rzepki Dythican- całkiem pokaźne wyniki, gratulacje bo dźwigasz nie byle jakie ciężary :) z tego braku skakania bo juz prawie miesiac przerwy mam postanowilem jakis filmik sklecić z serii best of the year by [...]
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
