[...] koksy daja piekno tylko na chwile tez musialem wydac multum kasy i dojzec do tego aby dojsc do tej konkluzji po wielu latach.nakoksowany jak balon chodzilem juz majac 18 lat,wyniki fakt byly ladne,wszyscy szukali we mnie kolesia itd.w pewnym momencie zdalem sobie sprawe z tego ze u mnie juz sie zaczela zaawansowana bigoreksja(ciagle mialem [...]
[...] ale tak czy siak niezły odcinek oby więcej takich - czy mało konkretów? hm... jak się wsłuchasz to coś wyłapiesz Dużo o koszulce - hm... jeśli zamierzasz osiągnąć dobre wyniki w WL i startować w PP lub MP to bez sprzętu raczej nie da rady. Im szybciej zaczniesz trenować w koszulce tym szybciej przełoży się na wynik. Zmieniony przez - [...]
[...] rodzaje FBW (a jest ich naprawde sporo), HST, do tego push/pull/legs. Potwierdzam to. Gdybym cwiczyl wiecej FBW a nie rzucal sie na split partia 2x w tyg czy zwykly split wyniki bylyby lepsze. Pierwsze 6-9 miesiecy to dobry okres do przygotowania ciala do treningu dzielonego wlasnie cwiczac cale cialo. Przy zbyt wczesnie rozpoczetym treningu [...]
[...] byla przyslowiowymi "wyjadaczami" z dlugim stazem, czesc ze srednim no i na koniec paru swierzakow(mam na mysli jakies 4 miesiace treningu wzwyz). Mysle ze takie wyniki bylyby bardziej miarodajne a pozatym kazdy z forumowiczow moglby dopasowac sie do ktorejs z grup i dobierac suplementy pod katem ich rezultatow u osob o podobnym [...]
[...] Tak jak kreatyna ma dzialac, ale ja nie o tym. Ostatni mój test wciaż trwa, są to gain fasty, jednak nikt się nim speclajnie nie interesuje...a szkoda. Damy radę. Co do wyboru osów, myslę ze znajdzie sie kilku testerów nie tylko z jednego działu, obcykanych nie brakuje, ciekawe mogą być wyniki testu np. na kims kto schodzi z cyklu saa.. zdr.
Wkradł się mały błąd :D Płatków jest 35g :D Jak się doda do tego reszte to nie ma tragedii :D fakt ze ostatnie łyżki to praktycznie samo mleko ;D Wyliczylem sobie zapotrzebowanie kcal wg dziennika posiłków vitalmaxa. Wyniki zamieszczam poniżej. Zapotrzebowanie/Ilość dostarczona przeze mnie (mniej wiecej, gdyz naprawde robie roszady w jadlospisie [...]
patrząc na sylwetke, te wyniki z poprzedniej str wydają sie z 20-40kg zaniżone to na jakiś super seriach łączonych, na wstepnym zmeczeniu tak wyglada czy bez udziwnien, klasyczna progresja i potrafisz sie budowac tak reltywnie malymi obciazeniami?
[...] badania,to tak z ciekawości,jaki miałeś poziom estrogenu,hdl/ldl przed atd a ile ci wyszło po?? Odczuwałeś jakieś skutki uboczne,całkowitego zbicia estrogenu? I jakie wyniki ci wyszły po tej kuracji z atd? jak długo trwała kuracja i z jakich dawek? Z tego co wyczytałem to jesteś jak na razie jedyną osobą,która nie miała problemów z [...]
[...] wymianach ciosów rękami oraz kolanami Zawickiemu udaje się doprowadzić do rozcięcia pod okiem zawodnika z Warszawy. Chmielewski postanawia przenieść walkę do parteru, czego wynikiem jest kolejne wspaniałe obalenie po którym następuje dosiad. Po kilku ciosach następuje balacha - euforia wśród widzów - zwycięża mistrz edycji 2003 Antoni [...]
Wyniki niby ok , ale w tym sporcie to nie liczby odgrywają główną role . Najważniejszy jest wygląd ,nie wrzuciłeś żadnych fot takżę sam musisz ocenić to patrząc w lustro/jakieś zdjecia .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że postaram się nadgonić jedzenie, bo nie dałem rady wcisnąć - udało mi się to. Dzisiaj natomiast jedzenie poszło zgodnie z planem, 300g WW, 75g T i 140g B. Odebrałem też wyniki testosteronu wolnego. Nie jest źle, ale szału też nie ma. Dla laboratoryjnych norm 1-29,21 jednostek mój wynik to 15,79. Zobaczymy, jaki będzie wynik, kiedy powtórzę [...]
[...] Dominator zwycieza przedewszystkim szybkoscia i wytrzymaloscia a mimo ze zarowno w WSM jak i IFSA konkurencje sa podobne to w IFSA to juz sporo wieksze ciezary to samo Arnold Classic. Tam liczy sie czysta zywa sila w podstawowych bojach a wyniki Pudziana takie jak 395 kg w martwym wyraznie wskazuja ze Pudzian zostaje w tyle i szans tam nie ma.
[...] od dzisiaj wiadomo że AC to konkurencje typowo siłowe, nie ma tam wiele ruchu, dynamiki, natomiast jest to jedna z mocniejszych stron Pudziana.. jak już wspomniano wcześniej wyniki trójbojowe ma oczywiście bardzo dobre aczkolwiek, podobnymi i lepszymi wynikami może sie pochwalić paru innych zawodników.. normalna sprawa.. jednak nie można z jednej [...]
no savickas wielki chłop!! a on wziął 490kg m mc?? Dokładnie to 1066lbs czyli po naszemu 483,5kg. Benedikt Magnusson nawet 1102lbs (czyli 500kg). Wyniki naprawdę imponujące, ale śledząc dyskusję zacząłem się zastanawiać skad aż tak duża (ok. 100kg) różnica miedzy naszym Mariuszkiem(395) a ową dwójką(483- 500). Czyżby był aż tak "słaby" [...]
[...] odblok katastrofa ( ten dostinex to by Ci zabił prolaktyne). Rób tego szota ostatniego (czy już zrobiłeś?) Zbadaj e2 i prl. Ich wartości mają być w widełekach. Wklej wyniki tutaj. Możliwe, że e2 zbiłeś za bardzo waląc tyle IA na koniec - na hCG to się wyrówna. Tydzień po ostatnim strzale testa zacznij podawać hCG. Biłeś hCG na cyklu i [...]
Pracuj pracuj a na pewno wyniki będą jeszcze lepsze niz obecnie ;) Ten cm poloz sobie lepiej w kuchni ;D Mam taką nadzieję :-)). Jestem ciekawy jak duże będą spadki przez 3 tygodnie gdy nie będę ćwiczył w Norwegi... niedługo się przekonamy %-) Myślę, że jak będę w miarę dużo jadł to chyba nie powinno być aż tak źle ;-)
[...] 1 ćw. Mięśnie brzucha tylko bezpośrednio po ćwiczeniu brzucha. > Jedno co wiem to jaka metode wybrać- Rozciaganie statyczne. I jak mówi kilka źródeł > dobre wyniki uzyskuje sie przytrzymując dana pozycje (rozciagniecie przez okolo 30s) 20-30 Pozdrawiam!! ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! [...]
a ja widzę, bo jeśli ktoś po 2 latach na siłowni ma takie wyniki to znaczy, że coś jest nie tak z dietą/treningiem/suplementacją a to oznacza, że za wcześnie na doping
[...] bo stracisz czas mi na usg nic nie wykazało. Poproś o skierowanie na rezonans magnetyczny dodaj ze bardzo cie boli i nie możesz czekać przy dobrych klimatach bedziesz miał wyniki rezonansu w ciągu 2 miesiecy (jesli chodzi o NFZ) prywatnie 400zł i 2 tygodnie. Szczep się na żółtaczkę!!! i szybko ogarnij sobie kolejkę na artroskopie bo można na to [...]
Wyciskanie - Nowy Termin 16.02.
