sporo! Czy organizm da rade z 30g kreatyny dziennie i czy to ma sens jesli chodzi o wyniki a takze ze strony finansowej ? Stoswwałem 5g pirogronianu i efekt był o niebo lepszy niz przy 10g mono Zwiekszyłem dawkę do 9g i niewielka róznica Ja bym dał 5 mono 2,5 czystego piro i 2,5 titrat max Ale to pan jest specjalista a ja tylko testerem spec. [...]
@kradam a i owszem (czekałem na to pytanie ) http://nccam.nih.gov/research/results/gait/qa.htm wyniki badań amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia http://www.bmj.com/content/341/bmj.c4675.full obszerna zbiorcza metaanaliza kilku badań na początku jest streszczenie, choć polecam cały artykuł powyższe analizy nie obejmują konkretnie [...]
Ciężko tutaj cokolwiek więcej doradzić. Patrząc na wyniki rezonansu magnetycznego, jest to jeden z głównych problemów ze stawem barkowym i zaobserwować można go u sporej części osób. Szczególnie tych trenujących siłowo. U każdego objawiać może się inaczej. Tak samo, jak w przypadku innych problemów ze stawami. Jedynej osobie będzie doskwierał w [...]
[...] który wkleiłeś, to typowy wzór treningu Bill Stara. Jest to często wykorzystywany program, który pozwala początkującym zawodnikom zbudować baze mięśniową, stale podbijać wyniki siłowe w podstawowych bojach. Plan jak widzę jest w wersji trudniejszej, kiedy to progres zaczyna idzie ciężej, ponieważ klasycznie jest to 5x5 każdego ćwiczenia. Czy [...]
[...] z tego jakąś sensowną progresje w seriach rozpisać " Tak, ale początkujących progresji nie trzeba rozpisywać, nie muszą zwiększać obciążenia falowo. Jak ktoś ma chuoyowe wyniki to ma ten plus, że wystarczy mu wziąć długofalowy plan i dokłada kg co tydzień aż do wyczerpania progresu. A kontuzję można złapać zawsze. Zmieniony przez - Pandarek [...]
W zasadzie moje libido od dłuższego czasu nie jest na takim poziomie jak jeszcze kilka lat temu, zastanawiałem się czy to po prostu z wiekem się zmniejszyło. Ogólnie tragedii nie ma ale mogło by być większe. Wyniki siłowe w zasadzie od kilku lat stoją w miejscu, doszedłem do pewnego poziomu którego nie mogę przeskoczyć a i przepuklina kręgosłupa [...]
A więc to co ja najczęściej kupuje i polecam: HMB - "Trec" rządzi(jade na nim juz ponad trzy miechy i są rewelacyjne wyniki) WPC - "Ultimate", "Trec", "Olimp" Kreatyna - "Hi Tec","Trec" Spalacze -"Olimp","Ultimate" Aminokwasy-"InkoSpor" ,"Ultimate" [...]
u mnie najlepszy efekt jest jak jestem po conajmniej 4 obfitych posiłkach węglowodanowo-białkowych wówczas na treningu jak i po czuję pompe i lepsze wyniki siłowe odnotowuję niż gdybym trenował po jednym lub dwóch obfitych posiłkach węglowodanowo-białkowych...jednak większa ilość glikogenu w mięśniach to dla mnie dużo większe korzyści Zmieniony [...]
koni105 ja mam 15 lat i nigdy wczesniej nie miałęm do czynienia z siłownia a moje wyniki dzieki tej rozpisce(mam wymysliłem) poprawiły sei o 120 % przybrałem rzezby(nie twierdze za jestem reme colema ale juz cucik widac) jak masz lepsza rozpiske to napisz jesli masz rady tagrze bede wdzieczny
okej, więc dokupię tak żeby było na początek z 50 kg:) a jeśli chodzi o ten plan ----> czy jak będę się do niego stosował, to efekt będzie szybszy niż takie ćwiczenie "ile dam radę" ?? a i czy dieta tez wypływa znacznie na wyniki ?? Zmieniony przez - baron27 w dniu 2010-01-27 23:57:07
[...] do wyskoku), a nie wykorzystuje jej. Woli palić, pić, kraść...sport nie jest dla niego najważniejszy. A inny człowiek, który ma serce do sportu, zaangażowanie, żelazną wolę, lecz nie ma tego najważniejszego - gentyki, predyspozycji, nie ma mozliwości osiągnąć takie wyniki jak pan z przykładu pierwszego. Tak to bywa.....nie zawsze sprawiedliwie.
wiem;/ jade zaraz po wyniki tescia bo jak robilem przed cyklem to mi wyszlo 450(czegos tam) pozniej zrobilem po 5 strzalach galeniki wiec zobacze jak bedzie... a te 5 cido mam od kumpla co byl w egipcie na wakacjach wiec kupil w aptece miejscowej wiec mam nadzieje ze cos tego tescia tam jest... a co do pozostalych 10 amp galeniki to niewiem... [...]
[...] jeszcze te 5 strzałow prolongatum. kumpel brał 4x5mg dziennie tego z IP i mówił ze musiał po pewnym czasie zejśc na 10mg bo go roz***ała siła i energia tez mial 100 tabs, dobrze przytył a i siła poszła grubo w górę- tylko dlatego kupiłem to samo co on bo widzialem wyniki . Wiem ze na kazdego inaczej działa dlatego chetnie posłucham dobrej rady
Ale to głównie ze względu na krótki czas półtrwania środka i jego metabolitów. Tam nie liczy się komfort życia, tylko wyniki i prawdopodobieństwo wypadki. Ja bym sugerował przejść na testosteron iniekcyjny, ale jak ci bardzo zależy żeby utrzymać się tylko na oralach, to wrzuć rano i wieczorem po 5mg metki, to powinno pomóc na problemy wynikające z [...]
[...] ze mi wystarcza max. 4 cykle zeby dojsc do tego co chce. Mysle ze zadziala dobrze bo do tej pory co biore jestem super zadowolony jestem w 7 tyg. cyklu poczatek i mam niezle wyniki. Moj cykl mial wlasnie wygladac ze 12 susty i 100 mety i na koniec winem zakonczyc ale jak sie radzilem u nie ktorych osob to doradzili mi zeby jeszcze prop. dodac i [...]
[...] czuje sie inaczej niz bez tych tabletek i nie wiem czy to jest typowe??? Mierzylam cisnienie i tetno i jest ok, poziom cukru tez (ok.88 dzisiaj po sniadaniu),wszelkie wyniki badan mamm dobre,robilam je niedawno. nigdy wczesniej nie bralam zadnych spalaczy,jedynie apteczne Asystor slim ale za wiele nie pomogly ;) nadal stosuje diete ale [...]
[...] Robiac az 4 wyciskania nie cwiczyles dostatecznie klaty bo wczesniej wysiadaja tricepsy (a jezeli przy takim treningu jeszcze robiles 3 cw na tric. to stad takie a nie inne wyniki) Rozpietki sa rewelacyjnym cwiczeniem na MASE, do rozciagania jest streching a to ze przy rozpietkach mocno rozciagasz piersiowe to swiadczy o tym ze miesien jest [...]
[...] o lekach które dotychczas stosowałeś / stosujesz . Jeśli zależy Ci na wiarygodności wyników to musisz powiedzieć co stosujesz . Saa nie będą wykrywalna w podstawowych badaniach jednak napewno nie będą obojętne na ich wyniki . Może być problem z morfologia(wysoko erytrocyty , hemoglobina ) , lipidami( zaburzony stosunek hdl do ldl ) itp .
