to wyniki

[...] na szybko ;-) WIdze coś znowu o poziomie w innych federacjach, pisalem ze w ifbb jest wyższy ale nie ma aż tak kosmicznej róznicy, było paru co w ifbb mieli "jakieś wyniki" przyszli po łatwy łup i sie zesrali :-D a ogólnie jak mówie poziom jest niższy, jest kilku co spokojnie wygrywało (i to robilo np Stańczak w ifbb czy michał [...]

[...] tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) Cel sportowy: masa (obecnie) Rekordy w TS: WL 100kg x 5 powtórzeń, MC 180kg x 5 powtórzeń, przysiad 155kg x 5 powtórzeń (obecnie wyniki po redukcji dużo słabsze) Od września 2012 (czyli od 12 miesięcy) prowadziłem bardzo mocną redukcję, która doprowadziła mnie do stanu normalności, po latach [...]

[...] na końcowym porównaniu. Niemniej uda sporo się powiększyły. Prowadzenie testu ok, niczego nie brakowało. kuba_n - wygląda na to, że wpadło dużo wody i tłuszczu. Ale skoro wyniki siłowe się poprawiają, to coś pod spodem musiało się ruszyć. Test za to poprowadzony bardzo ciekawie - tabele, wykresy, foty, filmy, duża ilość tekstu. Dla każdego coś [...]

[...] niej ale ta dieta/te rodzaje diet - dzieki Martinowi (leangains.com) i biniowi (bo to jedne z wielu diet typu jem/nie jem) wyjasniaja i obalaja wiele mitow podajac fakty i wyniki badana a nie tylko piszac - nie bo nie! a wyniki badan cenie sobie najbardziej -jeden z mitow to ze poislek moze miec 30g bialaka - to taka wiara tez krazy -kolejny to [...]

[...] wskazują nawet, że preparaty z przeciwutleniaczami mogą wywierać na nasze zdrowie niekorzystny wpływ. Zespół Gorana Bjelakovica Z Uniwersytetu w Nis w Serbii przeanalizowali wyniki 14 badań, które sprawdzały skuteczność witaminowych przeciwutleniaczy w zapobieganiu raka układu pokarmowego. Ogólnie wzięło w nich udział około 170 tys. pacjentów. [...]

No to podsumowanie czas zaczac: Start cyklu 15 styczeń 2007 Koniec cyklu 16 marzec 2007 Xpand, Horse Power, i w trakcie wprowadzone HMB Cos o suplachXpand – bardzo milo mi się będzie kojarzyl, smak Grape bardzo dobry, rozpuszczalnosc tez super, dzialnie, ogolnie rano jak bralem XP to się rozbudzalem ze snu:) byłem gotowy do calego [...]

[...] wystarczy tylko ją podtrzymywać. A jak jest szansa gdzieś się pokazać i np. pobić rekord świata, wtedy trenuję trochę więcej. W takich przypadkach trzeba też często zainwestować w odżywki – aminokwasy i proteiny itp. I wtedy na tych naturalnych środkach można zrobić duże wyniki. z pewnością twoim antyczni idole też wcinali sporo BCAA?

Witam! Zgodnie z obietnicą przedstawiam postępy i odczucia po wykonaniu 15 10 5. Cykl trwał trochę ponad 8tyg a po 4tyg przerwa 1.5tyg A więc zacznę od wymiarów: Udo 3cm (trochę więcej ale nie będę się bawił w mm) Klata 2cm Biceps 1cm Łydka 0,5cm Przedramię 0cm Pas -1cm (przed i po mierzone rano więc wymiary są Ok) Waga +2kg Wyniki siłowe: [...]

Dobiegła końca II edycja konkursu i przyszedł czas na krótkie podsumowanie oraz wyniki. „Shake your ass with TREC Nutrition! Akcja PUPA 2013”. Do trwającego 11 tygodni konkursu zgłosiło się 20 pań, a ukończyło 14 (o dwie więcej, niż w roku poprzednim). Frekwencja i zainteresowanie konkursem cieszy nas bardzo :-)) Tegoroczna edycja jednak [...]

Emiliano - świetne wyniki! Podejrzewam, że nie masz w pobliżu zadnego klubu, bo pewnie byś już trenował lekką Jeśli chodzi o skok w dal sam nie mam zbyt dużego doświadczenia, więc nie będe podejmował się układania planu, i myślę że na forum też nie znajdziesz nikogo, kto mógłby to zrobić... Ale mogę dać Ci pomocne linki: Skok w dal - obszerna [...]

http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=432 Dzięki temu treningowi jestem w stanie pobić 1km < 3min . ? Aktualny mój wyniki to 3: 48 ; /

[...] Co lepiej sobie poprawić szybkość(chyba interwały jak się nie mylę) czy lepiej kondycje poprawić? I proszę o jakiś 3-4 tygodniowy plan z wykorzystaniem tylko tego sprzętu . Jak byście chcieli moje wyniki np. test Coopera to proszę o rade jak mogę wykonać na bieżni ten test. Z góry dziękuje :). Zmieniony przez - Baritu w dniu 2014-11-19 19:34:18

[...] byłem o tej samej porze co będę też jutro i z zachowaniem tych samych zasad , typu bycie na czczo , nie picie przez określoną ilość czasu do pomiaru, więc akurat swoje wyniki mogę porównać dość obiektywnie :) Dzięki Tomek :-)) Ja już po 2 posiłkach , niebawem planuję wyskoczyć na trening ,a potem dokończyć pracę. Przed urlopem chcę [...]

Laski to w ogóle inny świat, na szczęście kobietą nie jestem 8-) Jak wyniki wyjdą ch**owe to ich po prostu nie wrzucę :)) i tak najważniejsze jest lustro i tyle w temacie, a jest dobrze fotki tego nigdy nie oddadzą , co każdy z Was - kto je sobie co jakiś czas strzela, dobrze wie ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-23 12:49:20

To było tak że u nas na stoisku stał inbody a niedaleko była tanita, w tym samym czasie pomiari robiony a inne wartości wychodziły z maszyn. Ja na MP w Kielcach obsługiwałem inbody, przebadałem parędziesiąt osób w tym też osoby startujące to nawet wyniki ok były patrząc na sylwetki.

[...] :-) MD niestety ostatnie, ale nie dziwie sie - prasa pada i umiera śmiercią naturalną, internet przebija to wszystko szybkością newsów, mało kogo po 2 miesiacach obchodza wyniki zawodów lub zdjecia ktorych 100x wiecej jest w necie. Artykuły owszem czasem jakies ciekawe sie trafiały i ogolnie mam wszystkie prawie numery (bez dwóch ) od poczatku [...]

[...] tragedii. Bardzo dobrze spompowało , nie chciało się mi kończyć treningu, ale niestety :-P Po interwałach zrobiłem tylko 5 min cardio, bo już mi zamykali siłkę ... Siłowo te wyniki są dalekie od optymalnych, ale póki co ważne by móc trenować; jak się doprowadzę kiedyś - mam nadzieję -do ładu ,to na masie,na pewno będę chciał podźwigać trochę [...]

[...] na siłowni (około 30 min), lekarze - niestety Franek mi kaszle już 3 tydzień, musieliśmy jechać zrobić RTG płuc, jutro wynik... Od rana pojechałem na czczo zrobić badania, wyniki miesiąc temu nie były zbytnio optymistyczne https://i.imgur.com/YXaYmfD.jpg Na szczęście po 4 tygodniach i wrzucenie t-sterona , dzisiaj bardzo przyjemne informacje [...]

[...] lekarzem czy pielęgniarką. Z ręką problem spory, wczoraj musiałem wrócić do szpitala, gdzie siedziałem aż 6 h by mnie obejrzał lekarz, zlecił badania - potem czekanie na wyniki i informacja, że mam w domu oszczędzać rękę, smarować maściami i obserwować. Powinno być lepiej za 2-3 dni, oby . Bo w tej chwili nie mogę jej prostować, ani zginać, [...]

[...] samym treningiem i menu dzien wczesniej. Mnie sie jakos takie cudaki nie trafiaja ;) Tak jak piszesz Kuba, pizza zaburzyla Ci gospodarke wodna - slone, wegle, tluszcz w jednym - wiadomo ile sie po dobrej pizzy trzeba napic by ugasic pragnienie - i jest wynik jaki jest ;) Olac wyniki, wazne to co macie w lustrze, a tam przeciez jest dobrze :)