[...] było pełnej mobilizacji. Super weszły wznosy bokiem z takimi trójkątnymi hantlami. A jeżeli chodzi o dipsy klatkowe to nie wiem ile ważyły te łańcuchy, ale wiem, że cholernie ciężkie ha ha. Jeżeli chodzi o rezonans to wyniki za tydzień, a rtg wygląda tak: https://iv.pl/images/16536529227056967969.jpg Także chyba w poniedziałek fizjoterapeuta .
Na pocieszenie mogę Wam powiedzieć, że te wszystkie newsy, które ściągamy czy to z Ironmind czy też z forum Marunde to wyniki nieoficjalne, więc mogą być to wyniki niekompletne, nie do końca potwierdzone itp, ale raczej ogólny rozkład sił jest już chyba klarowny - amerykanie idą jak burza, angole potrafią zaskoczyć. Polacy chyba poniżej oczekiwań, [...]
Też daję klacie odpocząć długo,długo bo dramat mały. Ale wyobraź sobie tylko,jak wrócisz na siłkę po takim offie to wyniki muszą pójść w górę,po prostu MUSZĄ!!!
Mc "Pozniej gdy komorki oproznia wode, to wyniki jeszcze bardziej sie poprawia " Tu się niezgodzę Jeżeli komórki opuszczą wodę to pogorszy się synteza białek a tym samym i spowolni proces regeneracji - co przy wyczerpującym, wyczynowym treningu musi odbić się negatywnie na wynikach. Przy intensywnym treningu (a musi on taki być przy [...]
[...] OBWÓD BARKÓW: 119 / 121,5 SUMA GRUBOŚCI FAŁD TŁUSZCZOWYCH: 59 / 55 Jak widać na papierze troszkę się zmieniło. Jak wiadomo jest to powolny proces i tak też przedstawiają to wyniki... ZDJECIA ------------ Dziękuje tym co wpadali i czasami pisali, chociaż nie było wiele osób. Może jeszcze kiedys jakiś teścik przeprowadzę ale już pewnie nie recomp [...]
Lekarz stwierdził że wyniki toszke nei w normie wieku i dodatkowo skierował mnie jeszcze na badanie USG nerek (nie wiem w jakim celu) ? Oraz kazał zbadać wapń całkowity i wskaźniki nerkowe o to wyniki :) nie wiem co o tym dlaej myślec ? szczerze dawno ćwiczyłem i byłem aktywny prowadze siedzący tryb życia. Rodzinna twierdzi że takei wyniki mogą [...]
[...] w tygodniu Cel cyklu "zjechac z waga w dół tak do 105 kg ale też nabrać suchej masy... Ostatni cykl... Lata wstecz... Jeśli można nazwać to cyklem Poziom BF.. 22% Tedencja do tycia... Trasa większą niż kiedyś mam Stan zdrowia bdb Wyniki silowe Klata 160 Martwy 200 Przysiad 160 TO wyniki z wczoraj Wyniki silowe na maszynach czy wolny ciezar? :->
Bent press wymaga specjalnego treningu pod kątem właśnie tego ruchu i nie trzeba wcale być bardzo mocnym w wyciskaniach żeby miec dobre wyniki w tym ćwiczeniu. Było popularne w okresie wiktoriańskim i z nim kojarzy się Arthur Saxon, jeden z braci. Wynik 360-400 lbs, ile w tym prawdy, nikt nie wie. Nie wydaje mi się żeby to był dobry uniwersalny [...]
[...] Białko, aminokwasy, booster teścia od stycznia Sprzet- Siłownia Cel- Masa mięśniowa do lutego około 88 kg Wyniki siłowe- Nigdy nie próbowałem wyciskać max są to wyniki w seriach Klata- 90 kg martwy 120 kg Bardzo proszę o opinię na temat ułożonego planu treningowego. Pozdro Zmieniony przez - kijku20 w dniu 2013-12-27 22:43:36
[...] Białko, aminokwasy, booster teścia od stycznia Sprzet- Siłownia Cel- Masa mięśniowa do lutego około 88 kg Wyniki siłowe- Nigdy nie próbowałem wyciskać max są to wyniki w seriach Klata- 90 kg martwy 120 kg Bardzo proszę o opinię na temat ułożonego planu treningowego. Pozdro Zmieniony przez - kijku20 w dniu 2013-12-27 22:43:36 [...]
[...] chyba ze masz znajomosci jak Ty "że zdyskwalifikowany nie zostanę" za co, chyba chciales napisac ze jak nie zndasz ;DD a zalozmy ze znajomosci bys nie mial to wyniki musisz miec takie zeby w akzdej konkurencji miec prawie najwyzna liczne pkt no granica 3 miejsce od gory + test pisemny Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-13 [...]
[...] w jeziorze. Tempo średnie/wolne. Zastanawiam się, czy faktycznie zaczynać split 4 dni. 5x5 mógłby pomóc w odzyskaniu siły,ale chciałbym wykorzystać to, że przez następny miesiąc będę miał czas na 4 treningi w tygodniu. Dodatkowo systemami FBW ćwiczę od 2 lat przez większość czasu i wiem, że gdy robiłem dla odmiany split, to wyniki były dobre.
http://www.youtube.com/watch?v=S0-M30kgmmU A tu filmik treningowy z mojego ulubionego boju ;)...Zaznaczam, że to wyniki robione w sprzęcie do Trójboju Siłowego, obecnie trenuję bez takowego, bo na razie nie mam jakiś zawodów w najbliższym czasie...
[...] zejdzi z tego goscia, i przestancie mu ******lic co ma robic z jego zyciem, ok? glowka was czasem nie boli? czy koles bierze steredy? a co za roznica, nawet jakby bral to wyniki silowe ma _co najmeniej_ bardzo dobre!!! przeciez jezeli chlopak utrzyma podbne tempo rozwoju, nie zrezygnuje z trenigow, nie wydarzy sie nic zlego kontuzja etc [...]
[...] 5 próbek z jednego flakonu do labu x , kolejne 5 z tego samego flakonu do labu y i kazda analiza wyjdzie inaczej %-) jeżeli będzie bardzo dobrze i dokładnie zrobiona to wyniki będą zbliżone ale mimo wszystko inne. Już raz mialem sytuację że w jednym z naszych popularnych labow wyliczyli mi zawartość gh na 10.5 mg (ponad 30iu) , kiedy im [...]
[...] no i jakie zalozenia diety ..zostajemyna tym co jest ? zmieniamy? jaki wplyw mialoby wprowadzenie soli? bardziej bede lapac wode? wklaje ci moje cele ....ten pierwszy to wyniki akcji 40 tka ....wiec niewiele mi brakuje wten drugi to glownie 68 w pasie...tyle mialam po pierwszym porodzie ;-D i 98 w biodrach ....pozostale wymiary sa takie [...]
[...] Na początku chciałem się trochę pochwalić bo schudłem około 8,2 kg od 4 kwietnia do 30 sierpnia i nadal trwa, gdyby nie przerwa wakacyjna (10 dni i przytyłem około 0,8kg) to wyniki były by lepszy. Redukcja którą zastosowałem dała wg bardzo dobre efekty na nowy sezon chcę jeszcze bardziej się odtłuścić ale to dopiero z jakieś 7-8 miesięcy. [...]
Witam! Po wczorajszym treningu jestem z siebie dumna niezmiernie. Nie dość, że miałam taką radoche i siłę mimo, że po pracy, to wyniki mnie cieszą. Miałam wrazenie, że ostatnio siła mnie opuszcza, ale wczoraj ćwiczyło się mega. 1. Hip thrusty z zieloną guma 10x45kg, 12x70kg, 10x75kg, 6x80kg, 20x50kg 2.Wiosło sztanga 10x25kg, 10x40kg, 10x40kg, [...]
[...] dla mężczyzn: - Sam testosteron - pierwsze badania nad zastosowaniem testosteronu jako środka antykoncepcyjnego dla mężczyzn zostały przeprowadzone przez WHO, a ich wyniki opublikowane były w 1996 roku. Wiele badań wskazuje na skuteczność stosowania samego testosteronu, jednak interesujący jest fakt, że sam testosteron działa znacznie [...]
Tatuncio po 40 tce
