3j biore zeby przede wszystkim tluszcz sie nie odkladal.wyniki badan beda w przyszlym tyg to wkleje tu.Fajnie mi to rozpisales, problem w tym ,ze dil nie chce mi sprzedac insy, powiedzial ,ze trzustke moge sobie rozwalic,a on odpowiedzialnosciza to nie bedzie bral :(
[...] odwrotny efekt, jak 3 tygodnie temu zrobiłem MC nachwytem 3s6x140kg tak teraz robię ledwo dwa razy 140 i to w pierwszej serii. O dziwo w każdym ćwiczeniu poprawiłem siłę i wyniki a przedramie mi osłabło, więc chyba to nie będzie efekt złej diety bo w sumie przez te 3 tygodnie schudłem ok 0.5/1kg, dodałem ciężaru do ćwiczeń i spadło sporo [...]
[...] nic na temat tego że to coś złego... "Co do jest skuteczności - wypowiadali się już inni. Sugeruję posłuchać Knife'a. Chyba, że jako wyznacznik skuteczności przyjmujesz wyniki zawodów TKD. Któregokolwiek." Wg mnie jest skuteczne , ale jak sam napisałem na pewnym poziome zaawansowania i powiem to znowu , zależnie przez kogo i jak te [...]
heeh TAEKWON-DO!!! Nie no to co wolisz ale Juras jest dobry w tym co robi dlatego go wybrano...co juz o czyms swiatczy... Moim zdaniem TKD jest najlepsze niewarzne jakie beda te konfrontacje i ich wyniki Na scenie taeKwon-Do Juras pokazuje klase i to jest warzne ) Pozdrawiam Sogi
[...] równiez bardzo dobra , co widać na załączonym filmiku https://www.youtube.com/watch?v=tLEH4Y6dQto Dodatkowo połączenie obydwóch suplementów znacząco poprawiło moje wyniki siłowe jak i wytrzymałość , waga ruszyła do przodu co spowodowało zwiekszeniem obwodów , oczywiście wpadło w wiekszości czyste miecho , nie widac zeby tłuszczu doszło [...]
1. Musisz wliczac na redukcji bym w ogole nie pil to slaby rodzaj wegli odklada sie w tk tluszcz 2. Owoce wliczaj warzyw nie musisz bo to znikome ilosci 3. Oczywiscie ze moze , nie jedz 4. W kazdym posilku po min 300g 5. Mozesz jesc ile chcesz dziennie to stary mit Wiekszosc na tym forum je 4-8 jaj dziennie i ma bardzo dobre wyniki badan
W zasadzie,sam sobie odpowiedziałeś.Skoro jesteś początkujący,to korzyści z zastosowania niskich dawek,dadzą Ci dobre wyniki,przy wątpliwym wystąpieniu skutków ubocznych.Z propem,dobry pomysł,z tym,że przy zaobserwowaniu jakichś problemów,możesz go szybko i nieinwazyjnie odstawić.Nie widzę sensu zmniejszania dawki,kiedy objawy już się pojawią.Pzdr.
jak wogole wyglada rejestracja do endokrynologa trzeba wczesniej do rodzinnego? Bo prywatnie nie chce mi sie isc i co mu w zasadzie powiedziec bo powie mi ze wyniki ok bo mieszcza sie w granicach to ze niskie lub wysokie to pewnie nic nie znaczy dla niego bo jednak w granicach..
[...] 70-72kg maksymalnie. W pasie ogólnie zgubiłem ponad 30cm, a w udach 22cm, także to jest sporo. Objawów cukrzycy już nie mam za bardzo, nie biorę insuliny od 4 lat i mam wyniki jak zdrowy człowiek, ale to dlatego, że uważam na to co jem i wiem, że muszę się pilnować, ale gdybym zredukował do 10% bf, to jest szansa, że mógłbym całkowicie wejść [...]
screaamm 1.Jakie efekty siłowe masowe , odczucia , wyniki siłowe w podstawach ITD wiecej informacji o tych 7 tygodniach i wtedy bedziemy myśleć. to co podałes sie nie nadaje Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-22 12:25:45
a, przepraszam, że nie napisałem. będę podawał wyniki siłowe w seriach, bo rekordów jeszcze nie biłem ^^. Klata 20 kg-26kg wiosłowanie 12 kg- 18kg przysiad 20 kg - 32 kg. military press 16 kg - 20 kg Jeśli chodzi o masę, to z 62 kg (na początku omyłkowo złą wagę podałem, nie zważyłem się na czczo) do 65,2, byłoby 1 kg więcej spokojnie, gdyby nie [...]
[...] wykorzystałeś. Wszystko jest zabawne ale do czasu. Nawet mi sie nie chce teraz wyciągać Twoich wypowiedzi które w OCZYWISTY sposób wskazują, że jesteś zwykłym trollem. Polecam zająć sie czymś pożytecznym. Pozdrawiam. A temat zamykam bo żadnych merytorycznych wypowiedzi nie widze. Zostawiam bo może są ludzie chętni zobaczyć wyniki i tą "walke".
[...] uczestników tych walk, dzisiejsi historycy maja poważne wątpliwości. Uważa się też, że rozwój sztuki walki w tym okresie był nie tyle zasługa legendarnego Kuan Ju, co wynikiem trwającej 45 lat wojny, Nie można jednak nie doceniać znaczenia legendy San Kuo dla podbudowy ideologicznej tajnych stowarzyszeń i ćwiczonej w nich sztuki walki. [...]
bylem u zwyklego lekarza... porobilem badania i wyniki byly ok powiedzial, ze moge miec bardziej wrazliwsze jelita (mialem operacje 1 rok temu) i dlatego czasami tak czy inaczej reaguje. Teraz jest ok wyroznianie ok, zgagi nie ma luzzzzz hmm a z tymi suplami to moze rzeczywiscie naczczo lepiej nie brac... ********************** Pozdrawiam anar [...]
[...] coś dopisać:) Mam takie odczucie że Nogi stawiasz na dalszy plan ( z tego co napisałes,nawet nie rozpisałeś dla nich ćwiczeń) A nogi to naprawde ważna sprawa w kulturystyce. Czytałem nawet taki artukuł ,że pomagają osiągnąc lepsze wyniki w innych partiach ciała, więc zmien podejście do nich, ja się o tym sam przekonałem więc namawiam innych:)
Łeb mnie boli ale muisiałem wstać i zajrzeć na wyniki, moje typy tez sie sprawdziły. Szkoda, ze Bj i rua przegrali :/ Ale Shogun ostry wpierdziel dostał i bj czy jakoś szło ???? Pytam bo ściągam gale 720p a to troche zajmie :-D
wyniki badań na sermach nie są wiarygodne ^^^nieznasz się ___naras zaraz obliczy i nawet badać niebędzie trzeba tusss w 17 dniu to testo będziesz miał napysk poożone a estro będzie królować w twoim organizmie więc raczej taki profesjonalny odblok zbyt wiele ci nieda Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-13 14:19:33
Jak to zaznaczyłeś 'typowa masówka' odbywa się w kuchni. Odpowiednia ilość kcal w Twojej diecie, kluczowa sprawa. Twój poziom wytrenowania jest niski, świadczą o tym Twoje wyniki siłowe. Na FBW z zestawem A/B bym jeszcze za wcześnie. Skup się na zestawie oparty o podstawowe, złożone ciężkie ćwiczenia plus kilka bonusów na triceps/biceps/barki. [...]
wady taekwondo
