Sęk w tym że MC i przysiad są kluczowymi ćwiczeniami, które budują mase/siłę. Bez nich ciężko o dobre wyniki. Jedyne co mogę Ci zaproponować to poradzić się Wodyna w tej sprawie. Chyba, że ktoś w tym dziale czuje się mocny w tej kwestii i się wypowie.
[...] w diecie i pewnie s,ybko bym soe przekrecil :). Nadcisnienie mam wiec wg badan na duzych geupach powinienem unikac sodu. Niestaty ch** mi tak samo do oka pazowal bedzie jak wyniki badan na geupach do mojego przypadku :). Mam siadh wiec ograniczenie na maxa podazy sodu by mnie zabilo. Wniosek - niekoniecznie zdrowe dla wiekszosci ( o tym co [...]
zbij tylko estradiol, prolaktyny nie ruszaj to nic nie pomoże, bo jest sobie fajnie tam gdzie powinna. LH i FSH szkoda było badać, straciłeś tylko 5 dych, bo i tak wiadomo jakie będa wyniki;-)
W Formularzu wypełniłem dane :) Wiek 22 lata Waga 95kg Wzrost 183cm Obwód ramienia 40cm Obwód klatki 118cm Obwód uda 64cm Obwód talii 85cm Staż na siłowni 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) około 3400-3600 kcal w normalnym trybie życia wraz z ćwiczeniami 4 razy w tygodniu (min.) Na redukcji było to 3000kcal [...]
[...] tylko ja bym zrobil 2500iu HCH e2d przez pierwsze 2tyg i 1/4 symex do kazdego HCG. z symexem tak zrobię, a najwyżej jak po 2 tyg wykonam badania to się już go dopasuje pod wyniki e2 co do HCG to chyba zostanę na 1750IU e2d. To już jednak spora dawka, a w combo z HMG mam nadzieję, że dużo szybciej przywróci organizm do normy. Po przeczytaniu [...]
czyli kolega ma jeszcze na sucho jechac bo za malo w lapie? z tego co wiem to kolega trenuje pod sile, a nie zeby miec duzo w lapie. Wyniki sa ze szczytu i wtedy chyba mial 62cm w udzie i 36cm w lapie (jesli to cos zmienia )
Wyniki wczorajszych meczów: Bułgaria - Niemcy 3:1 (26:28, 25:19, 29:27, 25:19) Kuba - Brazylia 3:0 (25:19, 26:24, 25:22) No i rozpoczyna się ciekawie, moi cisi faworyci czyli Niemcy przegrywają z gospodarzami, a Brazylia ulega Kubie :-) O tyle to interesujące, że dziś Canarinhos grają z nami o swoje być albo nie być w Final Six. Wielkie emocje [...]
Wyniki półfinałów: USA - Kuba 3:0 (25:23, 25:22, 25:23) Polska - Bułgaria 3:0 (25:23, 25:20, 25:18) Mamy zatem historyczny sukces. Po raz pierwszy zagramy w finale Ligi Światowej. Dzisiejszy mecz z Bułgarią poziomem na pewno nie zachwycał, ale spokojnie kontrolowaliśmy mecz :-) główną naszą bronią był przede wszystkim blok :-)) Trochę słabiej [...]
[...] z wątrobą mogły pochodzić od nerki. Kłucia naprawde mało bolące i naprawde bardzo żadkie. (pojedyńcze, czy podwójne dni, raz na najczęsciej kilka tygodni) Dodam, że wyniki badania moczu w normie - zarówno te, jak i robione równo rok temu. Wydaje mi się, że nic oprócz tego kamienia złego w nerkach sie nie dziej; zacytuje fragment opisu [...]
[...] ze estro trzymamy w ryzach. Nie, jesli wogole wplywa to minimalnie, wszytskie badania tego rodzaju sa prowadzone na nietrenujacych zwykluch ludziach stad wychodza wyniki jakoby test dzialal niczym GH 2. Niski poziom estrogenu pomaga w redukcji, szczegolnie opornych miejsc Nie, efekty wylacznie trzymania/nietrzymania wody. 3. Z kolei [...]
flep - SOG adrian - SOG z niecierpliwoscia czekam na wyniki badan. Pozdro. Aha, proponuje minute ciszy za cyklona i niech ktos ulozy piosenke jak o janku wisniewskim to bedziemy mieli meczennika. I bedziemy obornik w klapy wpinali i runie runie wielki babilon
[...] sie operacjami i w 99% ci ją zaleci... szkoda ze lekarze nie wierzą w inne formy terapi jak np chiropraktyka.. bo wiekszosc operacji w polsce robione jest bez sensu, a ludzie czasem potem wracaja z dyskopatia w innym miejscu i znow operacja.. nie daje to super prognoz na wyjscie z problemu... wyniki rezonansu zamiesciles, mozesz wrzucic zdjecie
[...] co ewentualnie mogłaby odstawić, by "sprawdzić" jak zadziała jej organizm. Czynników takiej sylwetki może być wiele : począwszy od złego doboru produktów, poprzez kiepskie wyniki w hormonach, ogólnych badaniach, ale też nietolerancje, braki witamin, złej jakości regenerację, brak snu...stres. I wiele, wiele innych. dobry odtłuszczony wygląd [...]
koniu wiekszosc mowi, zeby podciaganie robic jako pierwsze - daje ostry wycisk (mam bardzo slabe wyniki w podciaganiu i chce to ulepszyc, wiec moze niech bedzie jako cwiczenia pierwsze ?) martwego ciagu nigdy nie robilem. Ma sie rozumiec, ze pas koniecznie trzeba zalozyc ? jak te cwiczenia poukladac? nogi robie tak, jak lekarz mi zalecil biceps [...]
[...] dla organizmu, smpa ma racje, ale krisking12 pyta o efekty czy 2 piwa zniweluja efekty treningu. Kazdy Ci powie ze od kiedy odstawil piwo/alkohol itd itp, to osiaga lepsze wyniki, sam moge Ci to przyznac. Jezeli budujesz ostro forme, trzymasz diete, a do tego np jeszcze pakujesz suple w siebie, to picie alkoholu wedlug mnie mija sie z celem. [...]
i teraz juz wszystko stalo sie jasne i ulozylo sie w zgrabna calosc. Najpierw wyniki badan potwierdzily, ze to wal, Scorpio dostarczyl info od oryginalnego producenta, a Globkop64 i paru innych forumowiczow praktycznie na wlasnej skorze przetestowalo, jak to smakuje, wiec chyba mamy komplet informacji i mozemy firmie "genesis" oficjalnie [...]
[...] waga za 50 zł niż ta profesjonalna na siłowni, ale mająca kilka lat i używana non stop. W większości są one po prostu wyeksploatowane i nie serwisowane. Przy używaniu takiej wagi trzeba pamietać oby stopy były suche, gdyż mokre fałszują pomiar. Prawdopodonie też zaraz po pilingu stóp będą inne wyniki, bo zmniejsza sie opornośc elektryczna skóry.
[...] Jest więcej niż prawdopodobne, że białko które spożywasz zostało zanieczyszczone melaminą lub jakimś innym alkaloidem o duże zawartości azotu, tak by zawyżyć wyniki testu poziomu białka. Według FDA melaminę można znaleźć w białkach pszenicznych, sojowych i ryżowych. A co z białkami z mleka i serwatki? Zauważyliście, że niektóre [...]
No i już po inauguracji tegorocznego Pucharu Polski-jestem pierwszy w domu to coś napiszę,bo chłopaki jeszcze jadą :) Było nas 14-u w tym jedna dziewczyna :) Pogoda super,publiczności bardzo dużo.Sędziowanie tak jak myślałem-Robert nie dawał oszukiwać lub bardzo mało :) Oczywiście podciąganie siłowe z komendą na dole i na górze-było ciężko [...]
[...] spadać czy jednak to gdzieś tam cały czas siedzi? Zdawałem podobne pytania Ale z siłownią I kb w roli głównej A tutaj mamy do czynienia z samymi sportami walki, z góry dziękuję za odpowiedź. A jak leżysz przez 5 miesięcy, to po pójściu na siłkę dalej masz identyczne wyniki? Coś tam niby zostaje, ale to tylko część tego co udało się wyćwiczyć.
Fruktoza — zło ?
