[...] jeden bankrut a drugi sukcesy odnosił 20 lat temu, ale i ten i ten w ciągu roku, może dwóch będą miały stadiony, a to jak wiadomo brama do sponsora (już teraz Canal+ podał wyniki największej oglądalności meczów piłkarskich na ich programie, i oprócz Legii, Wisły i Lecha, jest to też ŁKS czy Widzew, które się nie rozwijają z powodu gry na [...]
[...] po 2 ćwiczenia np na bicepsa po 3-4 serie. Z klatką to samo. Daj główna ławę + np hantle / rozpiętki 2cw po 3-4serie. ps. na moje plac cały do zmiany. napisz ile lat trenujesz jakie masz wyniki ile razy chodzisz w tyg na silownie moze cos napiszemy innego. Jeszcze dodaj wiek i wage. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-06-06 22:23:00
jak wyczaje w mojej okolicy jakieś takie laboratorium to dam do analizy i napisze tutaj wyniki , ale ktoś inny pewnie szybciej by to zrobił , ale też sie dowiem gdzie moge to zrobić
hmm lepiej udaj sie do innego lekarza bo wyniki tych badan sa conajmniej dziwne zimne dlonie i stopy wyglada to na problemy z cisnieniem, ospaly itp. staraj sie zajzec do wielu lekarzy bo czesto niektorzy sie myla ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w [...]
"Moje wyniki siłowe są marne w porównaniu do Waszych. Startuję w kat. 44-48 kg, nigdy nie brałam żadnego koksu. Przysiad - 125 kg, wyciskanie - 67,5 kg, martwy ciąg - 125 kg"---> nie wydaje mi sie żeby były marne Znam paru kolesi którzy mniej w przysiadzie biorą a na klate to przez pół
NIe wiem co Chandler pokaże Pitbull to przekozak...zresztą jak jego braciak. Gala zapowiada się naprawdę w pytę! Szczególnie 2 walki główne. W walce wieczoru Lombard -Niko....Lombard powinien spokojnie wygrać. Niko chyba tylko tak w wywiadach biadolił - choć nie powiem: jeden i drugi do ułomków na ważenie nie należeli (zakładam,że robili wagę - [...]
Nadal przegrał z kontuzją, widac było w meczu z Lopezem, że to nie jest ten sam zawodnik co na RG, pewnie troszkę odpuścił ten mecz, w końcu imprezą docelową dla Niego jest Wimbledon, więc chłopak nie chce ryzykowac Wyniki z Londynu sensacyjne, oglądając wszystkie porażki faworytów miało się wrażenie, że...chcieli przegrac? Dziwnie to wyglądało...
[...] 5b podciaganie sztangi do brody 15/12/10 6- triceps- pompki odwrotne 3x max + brzuch to rzadko używany schemat powtórzeń, jeżeli masz odpowiedni poziom wytrenowania i wyniki siłowe to ok. Na masę mięśniową z reguły sprawdzają się nieco wyższe zakresy 8-10, schodzenie do 5-3 to już bardziej "siłowe zakresy" ale to nie oznacza, że nie da się [...]
Nie chcę się wtrącać ale napiszę bo też myślałem o 1 cyklu, tyle że mam większe wyniki siłowe w krótszym czasie a BF o dziwo podobny mimo że masz z 10kg+ i z 15cm+ w pasie więc coś tu nie gra. Mnie szybko sprowadzili na ziemie więc pewnie i Tobie to uświadomią. To nie wyścigi więcej się nauczysz to mniej krzywdy sobie zrobisz Zmieniony przez - [...]
[...] jestem wypoczety i mam zawsze duzo energii (szczegolnie rano ) Efekty? wiadomo , nikt nie jest wróżką, ale jak wszystko bedzie ok (czyli trening+dieta+dawkowanie supli+regeneracja) mozesz spokojnie liczyc na kilka kg masy, a wyniki siłowe poprawią się na pewno (mogę sobie dać rękę uciąć ) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-04 09:11:48
Podejrzewam ze wyniki badan hormonow tarczycy w gornych granicach normy? Jedyne co mozna Ci doradzic to metka w dawce 20 mg/dziennie przez 6 tygodni i staraj trzymac sie dalej diete w okolicach 4-4,5 tys kcal ale z wieksza iloscia weglowodanow.
Za krótki cykl .wino 4 tyg ?bez sensu Dla lepszej definicji?a co wino to jakiś termogenik? Daj aktualne wyniki badań i badania sprzed cyklu HCG można dawać raz na miesiąc 5000 jm podzielone na 2/3/4 inj lub od 2 tyg 2*500 jm tygodniowo
[...] Powyższą rozpiskę będę wprowadzać bardzo powoli, na początku zapewne bez większego obciążenia żeby nie zrobić sobie krzywdy, z czasem myślę zwiększać ciężar i obserwować wyniki. Miałem plan dietetyczno - treningowy na potreningu, ale z racji dużych komplikacji zdrowotnych z niego zrezygnowałem, muszę indywidualnie zacząć dobierać treningi do [...]
Dziękuję za odpowiedź. Będę obserwować. W przyszłym tygodniu idę jeszcze raz do fizjoterapeuty (poleconego przez znajomego), aby popatrzył na wyniki badań i zaproponował indywidualnie ćwiczenia, które ewentualnie mógłbym wpleść do treningu. Nie jest to trener personalny tylko fizjoterapeuta specjalizujący się w schorzeniach, których się nabyłem ;) [...]
[...] No i co ciekawe mistrzostwa w miarę wyrównane. Tzn chodzi mi o to ze nie było słabych ekip do lania z którymi się wygrywało po 5:0. A nawet jeśli już zdarzały się takie wyniki to wystarczy zobaczyć kto dostawał łomot, Brazylia,Hiszpania czy Portugalia....ekipy które są postrzegane jako faworyci na większych imprezach. [...]
1. nie podajemy linków , przeczytaj punkt 6 regulaminu . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): w przysiadzie się nie próbowałem, w martwym ciągu wziąłem 105 kg a na klatę podniósłbym z 60 kg " max nikogo nie interesuję , podaj obciążenie robocze . "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
Stan zdrowia ogólnie jest bardzo dobry poza kontuzją pleców. Stan zdrowia bardzo dobry chodziło mi o wyniki badań robione w zeszłym miesiącu. (Wszystkie badania krwi, próby wątrobowe jak i testosteron). Do martwego jak i przysiadu zaczynam wracać powoli.. Po prostu lekarz zalecił przerwę od tych ćwiczeń ze względu na nadwyrężony odcinek lędźwiowy. [...]
Jestem z okolic Żnina,mieszkam 50km od Bydgoszczy. Co do tego treningu to niezrozumiale napisałem ale mniejsza o,mam takie pytanie raz w tygodniu na wf mamy do dyspozycji grę w bilarda lub jazdę na ergometrze,czy ćwicząc na ergo poprawie wyniki,jeśli tak to co mam pływać sprinty czy może odcinki dłuższe np.2 km,proszę o pomoc.
[...] ukladu nerwowego, przed treningowo tez leci do mocniejszych stymulantow :) alpha jest w moim odczuciu takim "stabilizatorem" naszego toku myslenia, bardzo fajnie potrafi ukierunkowac nasze dzialanie, skupienie, koncentracje. Nie stymuluje, nie powoduje efektu euforii wiec porzed snem tez sie sprawdza daj cynka jak wyniki po ziolkach wygladaja :)
Co myslicie o ....
