to wyniki

suple to uzupelnienie diety powinienes starac sie trzymac jakas diete pytasz o redukcjeca masz co redukowac??? podaj jakies swoje wymiary wyniki

1. WIEK: 28 2. WAGA: 112 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: nie mierze... 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: teraz nie ma,off-intuicyjnie rotuje węgle i tłuszcze,białka mało ok 200gr obecnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo,różne 8. TRENING: różnie 9. CEL CYKLU: +10kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok trwania,pełny okres [...]

[...] nadal trenowac ogolno-rozwojowo czyli cwiczyc wszystkie grupy miesniowe (Ibok wymienil tylko kilka) Uwazam ze na taki podzial przyjedzie czas gdzy opanujesz technike, osiagniesz w miare wysokie wyniki silowe itp.itd. Trening na sprzecie jak najbardziej ale wydaje mi sie ze na razie powinien on byc forma treningu uzupelniajacego... Pozdr

Na pewno sa bledy w treningu i diecie, stad tez brak postepow. Jesli jednak kumpel chce sie upewnic co do poziomu tescia, to moze udac sie do laboratorium analiz medycznych, gdzie za 50 - 70 zlotych zrobia mu badanie na poziom testosteronu we krwi. Wyniki powinien miec jeszcze tego samego dnia, a na papierku bedzie podana wartosc normatywna pozimu [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:61 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz:ograniczony do min. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 clenbuterol 8. TRENING:2*w tygodniu piłka nożna po1,5h 4-5*silownia 9. CEL CYKLU:zrzucenie masy 10. OSTATNI CYKL I [...]

WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła,troche miesnia 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] w staniu Pytalem sie o czas na 100 bo przynajmniej na moim przykladzie moge Ci powiedziec ze tez mam 170, z rozbiegu w miare wysoko skacze (185 wzwyz) ale przy takim czasie na 100 jak ty czyli slaba szybkosc na rozbiegu daje mi mizerne wyniki w dal, tak wiec jakis trening na krotkie dystanse + cos na wyskok ale to juz poszukaj w wyszukiwarce

Możesz policzyć to wg tego wzoru i porównasz sobie oba wyniki https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 38,5cm -klatka: 110 cm -udo: 66 cm -talia: 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 1 rok 6. DIETA: -białko: ok 2g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie przebyłem żadnego 8. TRENING: Siłownia 5 razy na tydz. , basen 1x w tyg 9. CEL CYKLU: spadek [...]

1 .WIEK:20 2 .WAGA:78 3 .WZROST:176 4 .WYMIARY: -Biceps:38,5 -Klata:108 -Udo:? -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI:w sumie 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Nitrobolon,Gainery,mono/jabł,tribulus,tauryna,dextroza, wiecej nie pamietam. 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500zł 9 .POZIOM [...]

Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 186 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 113 Obwód uda: 61 Obwód talii: 79 Staż na siłowni: 2,5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): bialko 2-3g/kg , wegle 3-4g/kg , tluszcz 0,8-1g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: to jest pierwszy Opisz swój plan treningowy: silowy Cel [...]

patrze ze jak na taki staz to calkiem dobre wyniki hehe bij ile wlezie nie wnikaj :)

Wszystko działa jak potrzeba Sprawa e2 to już zależy Wrzuc ankietę działu I wyniki sprzed cyklu

rewelacja wyniki , a co do dawek 4g dziennie w 4 porcjach (to beda 4 mega capsy - rano, przed treningiem, po treningu, przed snem).

O boże ;d Proszę. Nie proszę o układanie mi tylko o dawkowanie. Bez obrazy tu jest tyle reklam i tak nie wyraźna strona że gorszego spamu nie wiedziałem jeszcze nigdzie. 1. WIEK: 34 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: nie wiem nie mierze 43 -klatka: nie wiem -udo: nie mierze -talia: nie wiem nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. [...]

"i czy blokowanie Dihydrotestosteronu ma jakis wplyw na osiagi ?" chodzi ci o osiągi rośnięcia włosów? bo chyba nie o wyniki na siłce? najlepszy sposob to wszczepienie, koszt ok. 3-4tys zł. pzdr.

pomijajac niechec do przedmówcy wielokrotnie sam powiadałem ze gejnery uniwersala sie wychwalene absolotnie bez powodu fakt posiadaja dodatki ale to bajery ktore sa w małych dawkach i nic nie daja do tego sa zbyt drogie ( szkoda siana na wynalazki tego typu) a wyniki ani grama nie beda lepsze niz przy innych dobrych markach

Nie wiem jak została opracowana ta tabela, ale ja bym sie absolutnie nie kierował tym co tam pisze. Prosty przykład. Patrząc na wyniki zawodowca można zauważyć, że jego wynik z dużą dokładnością wynosi w każdym przedziale wagowym 3 krotność swojej wagi ciała. Wynikało by z tego że wynik powinien być proporcjonalny do wagi, a to nie jest prawda. Do [...]

u ludzi ktorzy sa naturalnie szybcy, skoczni i nigdy nie robili przysiadow: kiedy max w jednym powtorzeniu w przysiadzie (co najmniej rownoleglym) rosnie, wyskok sie poprawia u tych mniej naturalnie szybkich - zalezy to tak ogolnie, wyniki zawsze beda rozne u roznych osobnikow

WYPEŁNIJ TO ! 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]