Cracovia ma ten komfort że sama może zdecydować o swoim losie bez czekania na inne wyniki. Chociaż realnie patrząc to nawet remis niemal na pewno da jej utrzymanie, a nawet przegrywając wcale nie muszą spaść.
[...] moglbym dojsc moze i do stowki ... na jednej rece nie umien robic ... dziwna dysproporcja ... :/ czy brak techniki (?) pytam z czystej ciekawosci ... wiec podowajacie swoje wyniki :) sa tu i lepsi i gorsi odemnie - wiec nie ma sie czego wstydzic ... jezeli ktos ma dobre cwiczenia na zwiekszenie ilosci wyciskanych pompek ... - dziekuje z gory :)
Nie piszesz nigdzie ile dostarczasz tego testa w tym żelu? Może zwyczajnie się zablokowałeś a z zewnątrz dostarczasz za mało? Te wyniki badań to z kiedy? Z przed żelu czy po żelu??
no jak jest zimno to jest spoko, a moj endokrynolog dziwka jedna mowi ciagle o gineko... wiec bede probowal przypakowac na klate i dam znac jak wyniki... :D pozdro...
[...] WIESCI ZE SKLAD JEST WALONY- A PRODUKT ORYGINALNY JAK SAM IRON MEN TWIERDZIL) kto za to beknie? sprzedajacy czy firma? a moze jak to zawsze bywa tylko konsument ? czekam na wyniki p.s. jabolcokk nie zapominaj skasowac postow reszty osob ktore przekrecily nazwe najbardziej szanowanej na sfd firmy --------------------------- tonący brzytwy sie [...]
[...] jak najbardziej na trening metodą 5x5. Pytania odnosiły się do propozycji Tiujki, a Ty sie z choinki urwałeś i jakieś dyrdymały wypisujesz nie na temat. To że masz gorsze wyniki siłowe i zaniżasz sztucznie staż na siłowni żeby zakryć swoje kompleksy nie znaczy że masz mi sie wymądrzać w temacie który jest poza Twoim zasięgiem intelektualnym. [...]
[...] 16 - 18 lat. Musisz wziac probe, czyli reprezentatyna grupe badawcza na ktorej przeprowadzisz badanie. Np zapros kumpli z liceum na swoj AWF i daj im wyciskac. Zanotu te wyniki ktore chce promotor, wylicz srednia i masz juz wynik. Srednia liczysz ze wzoru s = (x1 + x2 + x3 + ... + xn) / n , gdzie x1, x2 itd to wynik jaki osiaglenli [...]
Mostek chyba że będziesz jakiś przemęczony i wyniki morfo i inne będą słabe,jak ok to jak Krzykacz dajesz długi estr enan/cypio/mix/ i coś do tego np deka i lecisz dalej
badania robiłem wczoraj dopiero we wtorek będą wyniki, ale e2 nie zrobiłem :/ zrobię we wtorek . pytanie czy przerwać też enana?? jeśli tak to czy robić odblok? meta była przez 8 dni ostatni raz tydzień temu, a ostatni enan 5 dni temu i to był 3 strzał. dzięki za zainteresowanie szybką odpowiedz.
W miedzyzasie oczekiwania na Symex, mam jeszcze pytanie do was. Oczywiście nie oczekuje tutaj specjalistycznej oceny bo takie robia lekarze ;). Moje wyniki na zdjeciach powyzej ogladal czlowiek ktory prawdopodobnie siedzi w sporcie, nietylko kulturystce i stwierdzil ze tak zlych wynikow juz dawno nie widzial. Jakby powoedzial ze sa zle to bym sie [...]
dzięki wielkie za odpowiedz, czytałam już tego posta wczesniej, skorzystałam z jednego z dostępnych w sieci kalkulatorów http://www.xmaxonline.com obliczyłam co trzeba i wyniki różniły sie od tych z innego kalkulatora, w sumie to sama nie wiem, którym mam sie kierować. mam 31,7% tłuszczu, po przeliczeniach by dojśc do normy powinnam zrzucić 8 kg [...]
[...] postepów w 3 tygodnie,aby zwiększac swe mozliwosci o 1000 procent.Ważąc 75kg mozesz sobie myslec naiwnie,ze istnieja takie koksy dzięki którym robi się takie astronomiczne wyniki.Jak zaczniesz się w to bawić jednak to zrozumiesz,że taka progresja jest niezmozliwa.Do niektórych rzeczy dochodzi się latami,a tu mowa jest raptem o 3 tygodniach.Nie [...]
[...] efedryna,które by poprawiały siłę,szybkość o 1000 procent w w ciagu 3 tygodni czy tez przed samym startem.Sugerujesz ze kilku debiutantow nalykalo sie efedryny i poprawiło wyniki o kilkaset lub więcej procent.Powiem ci tak,ze ja czasami biore efanol lub therme pro przed treningiem i nie doswiadczylem jeszcze nigdy tak cudownych przyrostów siły [...]
[...] sobie klate poprawił i z opona walczył. Bo wiesz, masa yest, ale masz troche za dużą opone i za małą IMHO klate do reszty. POstawiłbym na ABS II i HST z priorytetem na klate, Ja tak sobie ustawiłem i powiem że jest całkiem lux, do tego dietka NHE i HIIT i mam wyniki. Tylko jak poszedłem na bibe i napiłem sie piwa to myślałem że koszulke rozsadze.
Na początek zrób kompleksowe badania - hormony, krzywa glukozowa i insulinowa, następnie wyniki przeanalizuj z dobrym specjalistą, bo cięcie kcal to głodowych porcji nie jest dobrym rozwiązaniem na dłuższą metę.
Umysł, się rozwija. Nigdy nie wmawiaj sobie, że jesteś gorszy pod jakimś względem. Bo jak przypinasz sobie etykietkę to sam siebie ograniczasz. Nie wiem po czym rozpoznajesz, że masz fatalne wyniki. Piszesz z kulturą, ortograficznie i "bez zbędnego chaosu". Idź na KK i podnieś sobie samoocenę.
[...] zminimalizowac spadki Sila oczywiscie szybko wraca po uzupelnieniu glikogenu ale jakis spadek w stosunku do okresy budowy masy zawsze bedzie Z drugiej strony im nizsze wyniki siłowe i wyzszy poziom tluszczu do ktorego chcesz zejsc tym wieksza szansa na utrzymanie/poprawienie sily. Jezeli ktos operuje juz naprawde duzymi ciezarami i chce [...]
[...] trakcie zdarzy sie jeszcze browar albo kilka, i pozniej w badaniach wychodza podwyzszone proby, ktore nie sa tak naprawde podstawa do paniki, ale sezonowcy wrzucaja tutaj te wyniki z podwyzszonym ast czy alt o 20 - 50 puntktow i robi sie z tego psychoza:) A zupelnie niepotrzebnie:) Jak slysze od znajomego i uznanego kulturysty, ktory pomaga mi [...]
[...] Inna kwestia to robienie badan. Ja uwazam, ze najlepiej jest zrobic przed cyklem i co jakis czas (np. 2-4 tygodnie), dlatego ze czesto jest tak, ze zaczynasz cos brac i wyniki skacza do gory powiedzmy o 100-200 jednostek, ale pozniej sie utrzymuja na tym poziomie i jesli jakos specjalnie sie nie pogarszaja z czasem, to mozna troche [...]
Ekstraklasa 2010/2011
