po to jest ankietą, żeby ja wypełniać , a nie podać wzrost i wagę i wyniki tylko: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] estro też jest różnie. Niektórzy dobrze masują przy estro bliżej dolnych widełek, inni uwielbiają 2-3x norma. Pamiętam, jak swego czasu Słodkiewicz mówił, iż widział wyniki w okolicach 300 pg na masie i zawodnik czuł się OK. Dość sceptycznie wypowiadał się na temat obecnego trendu trzymania w widłach. Dla odmiany Olszewski pokazywał wynik [...]
[...] przysadka nie komunikuje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: wyniki siłowe - nie sprawdzałem, staram się robic mniejszym ciężarem więcej powtórzeń, uczę się . test biorę bo miałem za nisko z powodu przysadki hcg poprosiłem lekarza aby [...]
hej tiger.widze ze nawet niezle masz te wyniki.ciekaw jestem jakie masz wyniki np w przysiadzie, wyciskaniu itp.czemu nie sprobojesz swoich sil w prawdziwych strongmenach?slyszalem ze nie dlugo maja byc eliminacje.moze bys troszke powalczył.ok pozdrawiam "mów zawsze to co chcesz powiedzieć"
Ja dzisiaj wpisalem normalnie tak jak pisalo na stronie i poszlo;D Musiales cos zle wpisac;D Mogliby juz podac kto wygral w tym tygodniu;D Bo tydzien temu to juz chyba wyniki bylo
poprawcie ranking za ten miesiąc. mam mniej pkt niż miałem w niedzielę a w dodatku na poniedziałkowe pytanie odpowiedziałem dobrze, no i na wyniki kwartalne to chyba trochę za wcześnie? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-01 00:22:25
[...] i nie wiem czy taki plan bedzie dobry czy nie lepiej wrzucic jakis PUSH z nogami / PULL z nogami a w wolne dni podciagac sie z ciezarem kilka serii zeby poprawic te wyniki bo ciezko mi przebic bariere 9-10 podciagniec. * ogolnie stawiam na taka ogolnorozwojowke zeby dobrze wygladac moze za pol roku lub za rok oraz byc super sprawny [...]
[...] energii niż wiosną czy latem. Po prostu pozwól sobie na większe lenistwo. Jak robiłem kiedyś pct to też nie najlepiej było z energią po pct w początkowym stadium, jak wyniki były w normie, po jakimś czasie organizm sam przyzwyczaja się do działania bez hormonów i nie jest to od razu po pct. Edit Tadka możesz wrzucić, jak długo byłeś na [...]
witaj, przede wszystkim ppowinienes poczytac jakie warunki nalezy spelnic przed badaniami krwi:-) ile dni nie trenowac przed, ile godzin przed nie jesc, aby wyniki wyszly jak najbardziej prawidlowe, dla spokoju ducha mozesz odtsawic na pare dni kreatyne i pozostale suple przed badaniami, aby nie bylo nieprawidlowosci, jednak jak wspomnial flex [...]
Witam, czy ktoś spotkał się ze stronką Śledzę ją już od jakiegoś czasu, testują na niej wszystkie undery i podają wyniki, które można pobrać wszystko wygląda bardzo autentycznie. Ciekawi mnie ta strona bardzo z tego względu, że zawsze ktoś mi mówił, że prawdziwego anavaru obecnie nie można dostać, a na tej stronce wyniki niektórych źródeł [...]
[...] sympzjów organizowanych przez Polskie Towarzystwo Medycyny Sportowej (chyba koniec 2001), na którym równiez miałem okazję brać czynny udział, jeden z wykładowców przedstawił wyniki własnych badań naukowych na tym suplemencie i musze przyznac że wyglądało to bardzo imponująco. Wówczas jeszcze nie byl ten suplement dostepny legalną drogą w Polsce. [...]
jaruss mimo wszytsko ale brali sie za to....i wyniki maja dobre....wiec nie wiem na choooj ludzie tak placza. kazdy robi co chce, jeden w******la pixy na baletach drugi woli kokaine.
[...] zmęczenie mięśni w dalszej części treningu ja wolę wybrać sobie na klatkę jedno ćwczenie, które zrobie z pięciu seriach po pięć powtórzeń - jezeli chlopak chce poprawic wyniki w wychiskaniu, to po kiego grzyba mu rozpiętki? Ten ruch jest znacznie mniej korzystny niz wyciskanie - im więcej grup miesniowych pracuje, tym wieksza harmonia [...]
[...] jak i fbw są świetnymi konstrukcjami treningowymi jakie pokusiłbym się- uzupełniają się nawet. I jeden i drugi ma swoje plusy i swoje wady. Trzeba pamiętać, że także te wyniki badań itp. jakie podajesz są subiektywne wbrew pozorom. Bo jeśli już czepiać się- każdy organizm jest inny i choć teoria kulturystyki wypracowała jakieś schematy to [...]
Nie no z reguły jeśli jest możliwość to lepiej zrobić partię 2x w tygodniu niż raz, szczególnie jeśli wyniki siłowe nie są jakieś ogromne i waga ciała też jest dość niska. Podstawowe ćwiczenia ZAWSZE SIĘ OBRONIĄ bo to one budują siłe i ciągną mase.
Rybas: Generalnie to termin skladania prac minal 21 lutego, teraz zerknij kiedy dodales swoja.. pali sie..? zasady na zasadzie wielokrotnego wyboru: trwa do: etap 1: 14/02/2009 etap 2: 21/02/2009 wyniki do 28/02/2009
Nie mam pojęcia co to może być ale jak bedzies mial jakies nowe wyniki badań to pisz. Masz przy tym jakieś ostre bóle czy tylko dyskomfort i chrząstki dźwięk ? a Wy panowie jak mostki :) ?? pzdr
[...] kilkanaście tysięcy, praktycznie nie pojawia się w Związku. Że nieprawidłowości były ukrywane. Przewodniczący Komisji Rewizyjnej, Zygmunt Worsa, mówi: "zadłużenie jest wynikiem m.in. wzrostu zatrudnienia, kosztów administracyjnych i wydatków na Memoriał Kusocińskiego. Użytkowanie samochodów jest niezgodne z przepisami. Nie ma poleceń [...]
[...] C - 21/13 E7 - 7/7/7/7/7/7 W - 13/13/13/13 G - 35/35/35/35/35/35 H - 14/14/14/14/14/14 K2 - 19/19/19 Z - 10 powtórzeń + rozciąganie Dzisiaj miałem niezłego kopa, dobre wyniki zwłaszcza w B i A2. W czwartek zaczynam obwód, nieźle się zacznie bo aż od 6x13 w niektórych ćwiczeniach, tylko nie wiem co zrobić w przysiadach- jechać dalej z E7, [...]
[...] J - 20 L - 22 I4 - 15 I5 - 11 E - 12/11/12/12/12/12 W - 14/14/14/14 +10kg G - 28/28/28/28/28/28 +5kg H - 3 x 45 sek. Z - 10 powtórzeń Trening u siebie z racji pseudo święta, wyniki w miarę dobre. Ogólnie dużo lepiej zniosłem dzisiejszy trening bo kupiłem preparat z węglowodanami i elektrolitami Isostar, przez cały czas trwania treningu popijałem [...]
KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !
