[...] TRENING MAKSOW (siad i ciag bez pasa... wl rzecz jasna tez): Siad 165kg WL 115kg Sumo 175kg Szału nie ma, zmiana gryfu na olimpijski, oraz inna lawka mialy jakis wplyw na wyniki. Jedynie z siadu jestem zadowolony bo w niesprzyjajacych warunkach wyrownalem swoj rekord przy czym wstalem to lzej niz miesiac temu. Wl i sumo... coz, trzeba sie brac [...]
Pokaż mi sportowców którzy to stosują? Poza wielkim booom jak się to pokazało na koniec wyszła wielka kupa z tego. Prowadziłem kilka osób na tej diecie i porażka. Slabe efekty, zdrowie zaczęło kucac, wyniki się pogarszaly
[...] RNA igf'ow itd ...a przetrenowanie to glownie rzecz CUN niz samych miesni - itd... obie teorie sa sluszne - ale tak jak mowie - naprawde nie wplynie to az tak bardzo na wyniki - jesli reszta warunkow bedzie spelniona ot chociazby teoria ktora lubie forsowac - o suplementacji okolotreningowej - tej o ktorej mowie wyzej (serwatka + glukoza) [...]
[...] wydaje mi sie sa normalnie do opanowania (praktycznie chyba tylko cisnienie wiec nie ma tragedii) Ale 80mg wina i 100mg mety? O ja pier.dole, tutaj kilka osob wrzucalo wyniki badan po 40mg mety czy wina(osobno) i mieli zaburzony profil lipidowy i proby watrobowe przekroczone o 5-10x przy oslonkach. Wiec jakie Ty musisz jesc oslony by [...]
bo czasy sie zmieniły większośc starych strongów to albo kulturyści albo wyciskacze pudzian,orzeł,kuraś dlatego pozostała im duża siła w klacie młode pokolenie zaczęło odrazu trenowac strongi dlatego mają takie a nie inne wyniki w wycisku
chudzina, ale powiedz szczerze: czy on ma jakies super wyniki silowe jak na ilosc srodkow? (kwestia jak wyglada ten przysiad... bo jesli PRAWIE pełny to jednak jest calkiem, calkiem ) Zobacz przy jakich smiesznych wynikach silowych był juz po duzej ilosci cyklu. Tu nie trzeba byc geniuszem zeby stwierdzic, ze nie ma do tego talentu Zmieniony [...]
ja draznie? ja tylko o skurvielu pisalem, nic o tomim. sram na to co on wbija i dla mnie licza sie wyniki, ktore sa lata swietlne od 99% tego dzialu. chyba ci sie pomylilem ze skurvielem.
[...] na niego że niby unika TJa... niech Tj wyzywa mistrza wyższej wagi a nie niższej. Swoją drogą TJ nieźle zniszczył Cody'ego... Widzę na necie jest dużo kontrowersji co do wyniki walki DJ-Cejudo, jak dla mnie wynik jest dobry i to biorąc pod uwagę to że bronię Mysz przed zarzutami o "unikanie TJa" itp Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-08-05 [...]
Zawyżone to one nie są na pewno, w ogóle powiecie mi po co ludzie mieliby Sobie zawyżać rozmiary czy tam wyniki? Pisanie takich tekstów to tylko moim zdaniem zazdrość ;) A tak ogólnie to Ci gratuluje kable fajne i przerażające zarazem :PP Jeśli taka masa Ci odpowiada to trzymaj się tego, życzę powodzenia :D Zmieniony przez - yoyo98 w dniu [...]
Hmm nie słucha się kolegów. A jak się słucha to tych mądrych ;) Bez przerwy słyszę jakieś głupoty... Tak jak Flex napisał. Zrób badania. Testosteron, cholesterol, prolaktyna, hormony tarczycy i co tam sobie zechcesz ;) Nie drogi interes a da Ci odpowiedź. Jak będziesz miał wyniki to napisz tutaj.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. do momentu aż wyniki będą zadowalały Cie oraz w zależności jaki typ sylwetki preferujesz 2. jeśli plan się sprawdza dalej to kontynuuj jeśli już nie lub mniej to trzeba zmienić niekoniecznie cala metodę czy trening ale wprowadzić pewne zmiany
Myślę, że wyniki podamy już końcem kwietnia. Termin 1 maja to termin, który da nam czas na przygotowanie losowania w przypadku dużej ilości poprawnych odpowiedzi. To pierwszy konkurs więc bardzo proszę o wyrozumiałość co do czasu trwania jaki ustaliliśmy w firmie. Nie wykluczamy, że kolejne konkursy będą organizowane np: na dwa tygodnie.
Rewanż CC Big Nog? Może coś pomyślą nad tym,jeśli jeszcze ktoś chciałby to oglądać. Jak zawsze najpierw oglądam wyniki , więc zabieram się teraz za zasys i oglądanie.
No i zobaczymy jak tam wyniki. Póki co 3% Korwina według pokazywanego nam sondażu, który został telefonicznie przeprowadzony na 6 tys. osób w ciągu ostatnich 3 godzin głosowania mnie nie przekonuje. Czekam aż policzą głosy ale myślę, że będzie miał powyżej 5%. Już teraz jest na 4 miejscu, wg mnie to sukces. Jest szansa, że WiP wejdzie do sejmu na [...]
No wlasnie ide jutro do lekarza, bo przychodza moje wyniki tarczycowe. Lekarka jest jednak przekonana, ze ja jestem zestresowana i maskarycznie zmeczona od bardzo dawna i to sie na mnie odbija Te badania to zlecila tak dla swietego spokoju. No zobaczymy, zobaczymy, co tam jej wyszlo i co mi powie Najwyzej mnie wysle na zwolnienie
[...] 3 dniowe treningi probowalem juz wiele treningow i w tym 2 Fbw i 2 splity ten jest nastepny wkoncu trzeba cos zmieniac aby hormony zaczely wariowac...xD FBW -odpada poniewaz wyniki ktore zrobilem na splicie mnie zadawalaja...pozdrawiam Z tego co wyczytałem to nigdy nie przetestowałeś jednej metody całkowicie - a co za tym idzie? Sam nie wiesz co [...]
[...] offy. Odbloki robie zawsze takie jak rozpisuje mi Lodzianin i jeszcze nigdy się nie przejechałem, zawsze się sprawdzały. Po ostatnim rocznym cyklu w tydzień po odbloku wyniki badań w normie, badanie nasienia też wyszło ok. Spadki do póki trzymałem dietę były niewielkie. Teraz znów jestem w trakcie odbloku, jednak cykl był troche krótszy. [...]
[...] to może nie 17, ale ok 20% po rozłożeniu tego na całe ciało by wyszło :-) Ale wiadomo analizatory analizatorami a wygląd swoje i raczej na niego będę patrzył a nie na te wyniki :) Moim celem do którego dążę jest piękne 10-12%, a obawiam się że na prawdę będę musiał do tylu zejść, żeby pozbyć się nadmiarów z boczków :) Trening poszukam jutro. [...]
Ja kondycje robię w następujący sposób: 10 min na ergometrze. To daje niezłe wyniki. Sprawdzone przeze mnie. 500m rób raz na jakiś czas na maksa. Np. co 4 trening. We wtorek zrobiłem pierwszy raz od dłuższego czasu 500m na ergometrze. Wynik 1.26.3 z czego jestem zadowolony. Potem była ogólnorozwojówka na siłę. Środa to szybkościowy trening na [...]
Revan2005 / Przyszła zima, zaczynam więcej jeść %-)
