to wyniki

No ladne wyniki. Ja sie moge pochwalic czterysetka - 51,9, a moze byc lepiej jak sie wezme za trening na powaznie. Osobiscie wolalbym biegac setke, ale chyba nie mam warunkow (wzrost i budowa ciala). Pocieszam sie tym, ze np. taki Christie byl jeszcze wyzszy, a biegal szybko. Moje wyniki na setke nie sa tak dobre jak niektorych tutaj, ale zauwazam [...]

Wiek: 21 Waga: 83 kg Wzrost 173 cm Staż: 9 miesięcy (październik 2013 - czerwiec 2014). 3 miesiace bez ćwiczeń i dzisiaj zaliczyłem pierwszy trening po powrocie. Mam na imię Damian 21 lat pracuję i studiuje zaocznie w Poznaniu, ćwiczę na siłowni, a crossfit jest wg mnie fajnym sposobem na urozmaicenie treningu, dodanie bodźców mięsniom i [...]

Sebasket to sie tak wydaje, ze jak ktos trenuje tyle czasu to bedzie mial niewiem jakie wyniki z kosmosu jednak tak niejest im dluzej trenujesz tym wolniej i miejsze wyniki przychodza. Jednym slowem to juz jest pod gorke nie z gorki Dlatego teraz wziolem sie za cwiczenia silowe Hans-a na silce i to powinno znowu dodac CM ...::-B0rn To PlaY [...]

W lato to ja tez ostro tne w kosza a w zime mniej, bo to zalerzy czy gdzies sie skoluje sale czy tez nie... Pozatym te wyniki sa zanim zaczolem cwiczyc silowo na silce(na silce juz cwicze 4miechy) + do tego teraz doszly odzwyki itd. Jak skoncze na jakis czas cwiczenia silowe to jeszcze przed latem bedzie durzo biegania itd. Dopiero po jakims [...]

[...] siłowym jak i masowym. Na chłopski rozum - partia raz w tygodniu dla osób, które: - mają już jakotakie mind-muscle - trenują x lat, nie zmarnowali ich osiągając przyzwoite wyniki siłowe a także masowe - potrafią skatować mięsień raz na tydzień, a reszte poświęcić na jego regenerację i dać mu bodziec do wzrostu - mają dopiętą lub "ogarniętą" [...]

[...] czasem ostatnio dlatego braki w dzienniku ale codzienne treningi są. Skończyłem pierwszą fazę P90X i od wczoraj zacząłem drugą. Zrobiłem małe podsumowanie i pomiary, poniżej wyniki. Poprzednim razem po 2 tygodniach radykalnej LC wyglądało to tak, pisaliście że to efekt pozbycia się wody: Waga - 72,4 kg (-3) Pas - 91 cm (-3) Klatka - 101 (-3) [...]

[...] / 11.03.2013 Masakra normalnie.... jakieś choróbsko mnie wzielo ... apetytu prawie wogole nie miałem ... jestem wkur...y dzisiaj mi przeszło dopiero , chociaż na moje wyniki siłowe nie wpłyneło jako tako ... Trening 1 wyciskanie leżąc lekko 3-4 serie (10% mniej niż w poniedziałek czyli 75-85% CM), RAMPA, 4-8 powt. Rozgrzewka: [...]

[...] niedobory wit. K1 i D3. Wystarczy dołożyć do miski więcej zielonych warzyw i wyjść na słońce. Jak ktoś bardzo chce to może wykonać wskaźnik krzepliwości - INR i APTT - te wyniki powiedzą wszystko. Sińce też powstają w wyniku niedoboru wit. C ;-) Powstają też po biegach z przeszkodami %-):-PP}:-( Bardzo przepraszam za wtrącenie się, ale [...]

[...] ztangę na klatce również wynik spada. Dochodzi kwestia listy błędów, za które można spalić zawodnikowi bój oraz sprzętu w jakim wolno mu dźwigać. Jeśli dodać do tego wyniki pokazowe, to okaże się że wyniki mogą znacznie przewyższać te z IPF-u. Niedawno w Stanach były zawody, gdzie zawodnik wycisnął 825 funntów, czyli jakieś 375 kg. W [...]

[...] się nakoksować a nawet trzeba ale jest to tylko uzupełnieniem. Tacy byli w młodości mistrzowie boksu i innych twardych ulicznych sztuk napie/rdalanki skutecznej. Dlatego zapierd/alać trenować a nie dyskutować z boruciną, kupowac szmatławce a ******lonych mistrzach. Lepiej zaćpać czegoś a potem osiągac konkretne wyniki, zostać rzeźnikiem.

Z tym zdjęciem butów to dobry pomysł, ja zawsze na boso ćwiczę w spodenkach. To chyba zależy od własnego upodobania i jak się kto czuję. Dopiero dziś sprawdzę ten sposób, ale póki co czasu nie ma za bardzo, więc trening bardzo późno chyba będzie. :) Coraz ładniejsze wyniki.

[...] a tak w ogóle to możemy dużo pisać o Tysonie czy Gracie, ale pytanie jest chyba bardziej konkretne: czy warto dorzucić tych pare kilo w mięśniach i czy to się przełoży na wyniki w walce? Ja sie raz zawziąłem i przyrzuciłem jakieś 8kg. Siła poszła oczywiście w górę, ale mimo, że starałem się zachować dynamikę, to muszę przyznać, że mi spadła. [...]

[...] brazylijskiego ju-jitsu do Mirka Oknińskiego i specjalnie nie narzekam, bo akurat w tej dyscyplinie zdobyłem większy rozgłos niż przedtem w judo http://***********/cplb7 A co do polskiej konfrontacji to sprawdź sobie wyniki: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=konfrontacja Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-07-06 11:29:07

[...] badania lekarskie oraz badania endokrynologiczne przed ostatecznym określeniem próbki kontroli dopingu. Sporządzony na tej podstawie kompletny raport zawierać będzie wyniki testów retrospektywnych i kolejnych oznaczeń laboratoryjnych moczu oraz wyniki badań endokrynologicznych. W przypadku, gdy Podkomisja nie dysponuje wynikami testów [...]

[...] DT 23/06/2016 Trening B Tydzień 7 3x10-15 Rozgrzewka około 10min:bieżnia,wymachy,skłony,krążenia Starając się pamiętać wszystko co Tetiszeri powiedziała o to dzisiejsze wyniki treningu %-) :-D Jakbym zaczynała na nowo:-PP A.Mc 15x30kg/15x40kg/15x50kg/12x60kg/6x65kg puścił chwyt,ale poślady czułam bez lędźwi ;-) [...]

Ladne wyniki krecisz. Do ilu chcesz dojsc w pressie? Zdradzisz mi sekret? Jak namowic kobiete na regularna treningi? :P W tej chwili plan mam na polowe masy ciala czyli 40kg jest to jeden z wymogow uczestnictwa w zajeciach Top Team Zielona Gora nie wiem w ogole czy kiedys bede mial okazje z nimi pocwiczyc ale warto miec jakis cel w przyszlosci [...]

Ja bym brał SF. Szerszy zakres i bardziej mnie interesujący. Goście od GS wspierają się biegami, nartami w zimie i różnymi innymi. Wyniki w GS to efekt tej pracy. My tutaj (całe 3 czy tam 5 osób) mamy kettle jako bazę treningu siłowego (i sylwetkowego?), czyli SF byłoby lepsze, bo tam poruszają takie sprawy. Chyba, że ktoś chce startować w GS, [...]

szkoda, ale rozumiem ze pewnie duzo bys musial nam tlumaczyc i Ci sie nie chce. Orzegow to jest dzielnica Rudy Slaskiej, o to ochodzi, nie? jezeli tak to cos mi sie kojarzy ze tam trenuje Marcin, czy Michał Kotlarz? ona ma papiery SFG kreci dobre wyniki dlatego go zapamietalem trenujecie razem?

No to czekam na wyniki treningowe :-) 3maj się PS Juz zaczęłam się obawiać, że wzięłaś nogi za pas i pożegnałaś się z forum:->... Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-04-02 22:52:21

Babcia od strony mamy, zachorowała około 3 lat temu. Dokładne wyniki podam za jakaś godzinkę, jak tylko dostanę się do papierów. A co do ograniczania to faktycznie tak było...