to wyniki

Ostatni strzał miałem 6 dni temu, zanim zrobię badania i dostanę wyniki to trochę czasu minie (o ile w ogóle uda mi się je zrobić. Nie wiem co robić...

Jak nie tworzy Ci się guzek to nic nie bierz zrób badania które Ci podałem i wklej wyniki. Pod ręką możesz mieć tamoxifen na wszelki wypadek

Idziesz i badasz estradiol i prolaktyne. Jeżeli są podwyższone to odbierasz dawkę symexu i cabaseru. Jeżeli wyniki pokażą, ze te hormony są podwyższone musisz kupić te 2 środki.

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 88 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:106 -udo: 64 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: bedziemy układac -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca susta 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 michy 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Badania zrobione . Jak będą wyniki to wrzucę foty . Dzięki za pomoc

[...] należy szukać eliminacji błędów i wprowadzić zalecenia. Witaminy i składniki mineralne służą do ewentualnego uzupełnienia braków ich w swojej diecie. Oczywiste, pośrednio braki każdego składnika mineralnego, czy witaminy mogą się przełożyć na wyniki sportowe. Bezpośrednio jednak nie będzie to miało znaczenia. Sugeruję skupić się na podstawach.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka mc 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 3xtydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ? 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Tutaj nikt nikomu nic nie układa, musisz zrobić to sama i wkleic tu wyniki a wtedy każdy chętnie podpowie , zastosuj się do wskazówek podanych wyzej

Po co tyle tematów zakładasz jak trenujesz pod okiem trenera to się zapytaj jakie się uzyskuje obecnie wyniki na zawodach.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 109 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 127 -udo: 55 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: jakiś amerykaniec -węglowodany: carbo nox -tłuszcz: ----- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka deka tren buldek tesc 8. TRENING: 6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła+masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 99 kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z malymi przestojami 6. DIETA: przestrzegam -białko: odpowiednia ilosc -węglowodany: odpowiednia ilosc -tłuszcz: zdaza sie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 500 mg enan/tyd i 250mg deka tydz cykl [...]

Wszystko też zależy z czego wynikała przerwa. Poza samym brakiem ćwiczeń stres bardzo obniża wyniki po powrocie do aktywności. Wiem to po sobie i kolegach z klubu.

Masz niedoczynność? Skoro lekarz tak zalecił to słuchaj się rad lekarza Wrzuc wyniki badań I ankietę działu Novo brak wszędzie na tą chwile

1. WIEK: 21 2. WAGA: 73 3. WZROST: 165 4. WYMIARY:  -biceps: 39 -klatka: 98 -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA:  -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz:   7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to pierwszy cykl 1-3 prop 1-8meta 4-12 cyp 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

W takim razie dodaj ankietę jeżeli ciekawi Cię to. Zobaczymy jakie będą wyniki.

[...] kształtowanie sylwetki, czyli np. redukcja tkanki tłuszczowej, to podstawą tego jest trening siłowy, a nie cardio na rowerze. Rowerek zostaw dla osób, które chcą poprawić wyniki w... jeździe na rowerze, a nie w zmianie sylwetki. Polecam poczytać na temat treningu siłowego dla kobiet: [...]

No i to sie nazywaja najsilniejsi ludzie na swiecie. Brao za kosmiczne wyniki. Szkoda ze polaka nie ma na podium :(

geneza jest taka że śmieszny ciężar jest waże niewiele około 60 kg i zamyśliłem dawno że zrobie dobry wynik w przysiadzie i przekuje go na wyniki sportowe a więc to już około 2 lat trwa nie jestem żadnym seznowcem ale z dietą może być krucho chociaż w te dwa dni sobota ćwicze niedziela odpoczywam jest dobrze. wynik 100kg na 6 razy przysiad robie [...]

W dalszym etapie jak należy interpretować wyniki aby przerzucić to na ułożenie diety?