to wyniki

[...] szeroki chwyt skraca drogą ale wymaga wiekszej siły,bo dzwignia ramion robi sie coraz dłuższa a siła podciągajaca zaczyna działac pod katem.... Choć ,być może, są talenty,co w ten sposób robia kosmiczne wyniki....:) Patrzę na wyniki podciagania w Międzyzdrojach-cos wydaje mnie się,że z 20 kg nikt nie przekroczy 15 podciagnięć czysto siłowych...

[...] to muszisz wjatkowo iwlasciwie zawsze uwazac na nawodnienie, unikac odwodnienia. Duza aktywnosc przed badaniami i moze zbyt male nawodnienie moglo miec wplyw na takie wyniki. Treningi same w sobie nie maja racze wplywu negatywnego na takie wyniki, jak trenujesz od dawna, masz te aktywnosc w miare regularna, tak bardziejraz mniej [...]

Wczorajszy trening: BP 65kg x4 75kg x3 80kg x5 x5 77.5kg x5 x4 75kg x4 SQT low-bar 80kg x5 95kg x3 100kg x8 100kg x7 HPUP +25kg x6 x5 0kg x12 Sumo 70kg x10 x10 x10 OHP 50kg x7 55kg x5 60kg x3 Nie wrzucałem treningu piątkowego bo był praktycznie taki sam jak poniedziałkowy pozatym nie miałem czasu a później zapomniałem :P. Wczoraj potestowałem [...]

[...] do mnie nie przemawiają, jak choćby ten crossfitowy biegacz ;-) Obecnie nie chodzi mi nawet o jakiś gotowy plan treningowy, raczej o poszerzenie wiedzy jaki trening daje jakie korzyści, jak te jednostki treningowe wpływają na organizm i ostatecznie na wyniki, jak to wszystko łączyć, ile czego powinno być w planie i przede wszystkim dlaczego :-)

[...] o dane tętna użytkownika określa intensywność treningu. Aplikacja Strava Live Suffer Score jest dostępna dla wszystkich użytkowników urządzeń Garmin współpracujących z platformą Connect IQ, ale tylko ci korzystający ze Strava Premium mogą przeglądać swoje Suffer Score w serwisie Strava i porównywać swoje wyniki z wynikami innych użytkowników.

Wow!!!! Kusisz! Mój wynik masz na screenie, 25 minut myslę ze byłoby fair. Najlepsza laseczka (młoda) miała 22 minuty. Na priva masz wszystkie wyniki. Brann - czy to realne do lata poprawić o 5 minut? Może 27?:) /SFD/2019/2/27/9c36056a1c124d75830fb6a7cf1abb23.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-02-27 13:24:12 Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]

[...] Daniels caly i co on wie o poziomach wytrenowania? ;-D Te tabelki dość prezyzyjnie wyznaczają poziom. Sam jestem zaskoczony ze z taka dokladanoscia można określić zakładane wyniki na konkretnych dystansach, robiąc tylko jeden z nich. Sprawdzałem kilkukrotnie :) Edit: suunto się wreszcie na coś przyda:-)) Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-27 [...]

Jak RDL z takim ciężarem idzie na tyle powtórzeń to za jakiś czas wyjdą z tego fajne wyniki i w klasyku.

[...] tylko na ostatnim miejscu w Fifarafie:) Jest taki system treningowy, trójbojowy, nazywa się to po polsku periodyzacją sprzężoną (znany jako Westside Barbell), stworzył go Luis Simmons, system popularny za oceanem, a i u nas powoli się przebija...i w skrócie, oni robią wyniki w bojach głównych nie robiąc bojów głównych%-)%-) Także więcej wiary%-)

[...] w róznych artykułach. Dla przykładu u Pana S. koniec pierwszego zakresu to 75% HR max, mi na badaniach wyszło 82% ;-) Tu np. strefy wg Polara: /SFD/2020/5/15/7db64dce53064d5c860a0adb66d48d48.jpg A tak wyglądały wyniki moejgo badania: /SFD/2020/5/15/8f8fa8b2d4b64906b9702c0d795f53b4.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-05-15 10:28:45

27.11.2020 DT A już się bałam, ze kontynuacja wczorajszego lenia i depresantki będzie... Na szczęście DT jak trzeba, chociaż juz byłam pewna ze to WL x4 pójdzie bez problemu - a cykło tylko w pierwszej serii. Wczoraj badania porobiłam bo się okazało ze mi paskudztwo jakieś przy łokciu wyskoczyło. Cudak według teleporady dermatologicznej nazywa się [...]

[...] dywany, dywaniki, kanapę z czegoś jak welur itd. - 2h odkurzania to była katorga - wszystko fruwało }:-( Paatik życie przewrotne bywa ;-) 2 lata temu miałam najlepsze wyniki siłowe, ułożone życie i wszystko pod linijkę - teraz mam zbyt aktywną tarczycę, p******nik w głowie i jestem " po przejściach" %-)....... także należy się cieszyć z [...]

Tak i to od jakichś 20 lat. Wyniki wszystkie w najlepszym porządku.

[...] Mojemu Młodemu straszne głupoty z insuliną i cukrem wychodziły jak wieczorem miał siłkę, a rano krew oddawał. Po bieganiu też takie rzeczy się dzieją. Poczekaj aby miało to sens! Patik, a z ciekawości: w którą stronę te "głupoty" zmierzały? Tzn. wyniki były za niskie, czy za wysokie względem badań, jakie syn robił zachowując przerwę od treningu?

Grunt to się słuchać i być konsekwentnym. Będą wyniki.

[...] niska oznacza prawie zawsze male zapasy zelaza, gorzej jak jest wysoka, to wtedy rozne przyczyny moga byc, infekcja, inne choroby, wtedy trzeba spojrzec szerzej tez na inne wyniki i objawy. Ja tez mam niska dosc ferrytyne, mimo suplementacji slabo idzie w gore, tak mam od kilku lat, najchetniej bym podniosla sobie zeby jakies wieksze rezerwy [...]

A jakie sa wyniki/ rekordy w trojboju w kategorii wiekowej 45+ - 50+? I czy tez sa kategorie wagowe wtedy czy sie jakos przelicza? Bo chyba takich zawodniczek w takim wieku i lekkich, z niska dosc waga, powiedzmy ponizej 60kg to nie ma chyba jakos super duzo? Czy jest? Wie ktos moze? Albo wiecie moze gdzie najlwpiej sobie poszukac takich danych? [...]

[...] spać, miałam dodatkowe niekoniecznie miłe wrażenia - generalnie noc w czwartek zepsuła piątek piątek - byłam na siłce w charakterze kata. Mojego Asa katowałam - przyszły wyniki z densytometrii i lepiej nie mówić. Jeszcze jutro go pokatuję, od środy będzie go katował profesjonalista. Oporna materia. 05.11.2022 DT Wreszcie normalny trening. [...]

Oplułam monitor .... Ja mam wielkie i ego i ambicje - tylko wyniki niewielkie. Ale co tam, grunt że się jeszcze dobrze bawię. Od tego wczorajszego marszu to mnie doopa boli. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-05-16 09:18:54

[...] widm) izoform naturalnego hormonu EPO (bardziej kwasne) z izoformami rHuEPO (bardziej zasadowe) pozwala na odroznienie rekombinowanej rHuEPO od naturalnej EPO. Uzyskane wyniki badan probek moczu lub surowicy porownuje się z rownoczesnie przeprowadzonymi analizami ukladu izoform: czystej naturalnej erytropoetyny, preparatow rekombinowanej [...]