EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak rozepchac zoladek

  • Jak "rozepchać" żołądek?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dosyć dziwne pytanie które brzmi: Jak "rozepchać" żołądek? Problem polega na tym że zjem troszkę i już więcej nie mogę. Mój żołądek jest skurczony ;/ Co proponujecie. Mam 190cm i 65kg, chcę zrobić trochę masy ale problem ze skurczonym żołądkiem mi nie pozwala. Może jakieś środki na apetyt? Zmieniony przez - Pablo663 w dniu 2008-05-30 10:43:35

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2008 10:32:41 AM Szacuny postu: 9 (cały temat: 9)
  • Problem z jedzeniem na masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ilosci jedzenia, kalorii. Od zawsze jadłem mało, od roku próbuje zwiekszyc swoja wage , od 2 miesiecy chodze na silownie regularnie i cwicze planem fbw, cwiczylem wczesniej kilka miesiecy nie przemyslanym treningiem i od poczatku mam problem z jedzeniem takiej ilosci kalorii czyli 3k, jakies rady jak rozepchac zoladek, byc w stanie jesc wiecej?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 8/11/2020 1:38:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • [...] głównie ręce... Zobaczcie sobie moje wymiary. Tylko proszę, nie śmiejcie się, bo dla mnie to jest sprawa poważna. Otóż chcę przytyć i zacząć ćwiczyć, by nie wyglądać jak jakiś szkielet. Bardzo pragnę nabrać masy, gdyż w takim jak moim przypadku, treningi na siłowni są raczej niemożliwe, bynajmniej niewskazane. Staram się jeść normalnie, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 3/14/2012 6:34:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duża niedowaga

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale nie jest to forum o bijatykach. Pół roku wcześniej jechałem na diecie pełnej białka ale to niewiele dało, tyle że coś tam drgnęło. Potrzebuję przytyć, obojętnie jak, byle sprawnie i było to widoczne. Tłuszcz - jak najbardziej. Na sile aż tak mi nie zależy, te 90kg uniosę. Na razie nie mam za dużo siana, a jak zacznę pracę za około 6 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 8/25/2010 1:55:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z jedzeniem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znowu zacząłem jeść troche więcej kcal, ale mój brzuch stawia opory... Dawniej potrafiłem w ciągu dnia zjeść 5k kcal i bylo gites, żadnych problemów żołądkowych, a teraz, jak w jednym posiłku mam zjeść sporą ilość jedzenia, to czuje dziwny ucisk w żołądku i mam wrażenie, że zaraz zwrócę całe jedzenie, ale do wymiotowania brakuje jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 879 Data: 10/12/2016 7:42:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przytyc w domowych warunkach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie bede robil zbytniego wprowadzenia i na wstepie przedstawie wam swoj problem. Otóż chciałbym przytyc w domowych warunkach dzieki samemu jedzeniu (plus byc moze jakis gainerek do dobicia kalorii). Mam 20 lat, 181 cm wzrostu i niestety 52 kg wagi.Zycie tak sie potoczylo ze nie mam poprostu gdzie ćwiczyć i nie bede mial, wiec robie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 1/5/2016 10:50:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak "rozepchać" żołądek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dziwie. A dlaczego się dziwe? A no dlatego, że kupe osób zle się dożywia, za mało je, lub je niezdrowo i w następstwie tego, później na forum pojawiają się tematy typu "jak rozepchać żołądek". Logiczne, jest że skoro ktoś chce sobie rozepchać żołądek, to musi naprawdę skurczony, a idąc dalej, osoba ta ma poważne problemy z odżywianiem. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2008 9:45:49 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 9)
  • dawidowicz Oj się czepiasz szczegółów jak tego miska QcKy Masz rozpiske na brzuch przy treningu. Tankowiec Suplementów aż tak dużo nie jest, zobacz że mono jest tylko 60 kaps i tauryny też... Tak jestem 100 % ektomorfikiem i trudno mi nabrać masy. Jak bym miał możliwości to bym wcinał mięcho non stop, ale jestem na utrzymaniu rodziców, nawet jak [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 9:10:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] po pierwszym zjedzonym jajku, czuje, że niedługo pójdę się wypróżnić. Nie wiem, czy to wina nie przyzwyczajonego żołądka? Zobaczymy. Nie jem na razie tak dużych śniadań jak w rozpisce, muszę rozepchać żołądek. Ale każdego dnia coraz więcej. Najważniejsze, że trzy główne posiłki jem na sto pro. W posiłku z ziemniakami dodałem dziś 100g [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2013 11:45:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + na klatkę śmigasz 70kg a martwy ciąg robisz 75kg.... Dokładaj co tydzień ciężaru w mc nie ćwiczysz pierwszy miesiąc żeby robić go tak śmiesznym ciężarem - no chyba że masz jakieś poważne problemy z kręgosłupem. Jak zmienisz podejście i zaczniesz naprawdę jeść- na początku musisz przyzwyczaić organizm to większej ilości jedzenia, takie [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 12:12:28 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to super to jednak przy ryzu bym obstawal jak masz czas na jedzenie cel - rozepchac zoladek i ladowac do oporu narzedzia: ryz basmati, miecho, warzywa :) ogladales te filmy z pichcenia z md?

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2009 9:27:20 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny FBW + zmiana diety

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w zdrowy sposob. Uzupelniac w postaci plynnej zawsze mozna. w mlynku do kawy mozna nawet zmielic platki owsiane i wypic z bialkiem czy jajkami. Da sie bardzo duzo, jak czlowiek ma chec kombinowac. Rozpisz sobie btw, zaluz najmniejsza opcje i staraj sie tak jesc, jak juz sie bedzie udawac, doloz 200kcal i tak do skutku, dbaj o [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 3/6/2014 3:42:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    Śniadanie jak śniadanie, do tego posiłek przedtreningowy- innymi słowy najważniejszy posiłek dnia, musi być porządne ;-) Już udało mi się na tyle rozepchać żołądek, że byłbym wstanie wszamać więcej- to już się robi niebezpieczne %-) Damian- wydaje mi się, że trzymam głowę prosto, za tydzień postaram się to uwzględnić kręcąc filmik %-)

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2012 10:11:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak ylko jak rozepchac ten cholerny żołądek zeby sie tak nie męczyć:-: ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

    Odpowiedzi: 625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2003 1:02:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 15)
  • [...] , z obciążeniem 2x10, 1x max bez obciążenia -francuskie wyciskanie leżąc 4x10 -wyprosty :lina, podchwyt, nachwyt 4x10,10,10 c) aeroby -bieganie 30min Rano wstałem , nogi jak nie moje , albo niestety moje takie zakwasy ;d no ale trzeba ruszać na trening , tric spuchł jak nigdy fenomenalny trening barki też fajnie czuć , a co do aerobów ledwo [...]

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2013 10:33:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkręcenie masy ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cinool rozumiem o co Ci chodzi bo sam to kiedyś miałem każdy mi mówił "śniadanie to podstawa!" "jak ty chcesz przytyć jak nie jesz!" Więc... Postaram ci sie pomóc Pewnie patrzyłeś na te wszystkie diety itp i se myślałeś hmm wszystko fajnie, ale jak ja tyle zjem? No więc to nie do końca tak jest... Na początku przedewszystkim [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 2/17/2008 10:24:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • grałem w jakąś grę online jakis czas temu i pisałem z facetem który był bodajże brązowym medalistą MP w armwrestlingu. Pisał, że jak zaczynał ćwiczyć to dzień w dzień jadał 1kg frytek po przyjsciu ze szkoły żeby rozepchać żołądek więc chłopaki na siłce źle nie myśleli.

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 10:20:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dużej ilości jedzenia może skończyć się skrętem kiszek i śmiercią. Ale dodajmy, iż właśnie część SAA (np. metanabol słynny) został stworzony m.in. dla anorektyków. Podobnie jak megace. Gdy pod wpływem tych środków się rozkręcisz to potem już powinno utrzymać się te parę kg więcej... niemniej najbardziej mnie martwi Twoja wątroba. Czy wytrzyma? [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 16342 Data: 12/16/2007 10:25:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Waszym zdaniem nie chudnę bo ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    musisz rozepchać żołądek niestety taka jest prawda... wiem że to nie jest takie proste ale jeżeli chcesz coś osiągnąć to musisz wypychać nawet jakbyś to miała zwrócić... jak wyżej napisali oblicz zapotrzebowanie i jedz tyle ile powinnaś przez jakiś okres by metabolizm się ustatkował i pracował tak jak trzeba...

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5293 Data: 1/28/2010 7:50:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile wegli ile bialka?

    Post
    Doping

    no na rzezbe napewno nie wlasnie odzywka bialkowa to podstawa cos wymysle moze uloze diete do poniedzialku taka wstepna bo narazie na sucho jade 2 miechy a wiadomo na sucho nei zjem duzo bede mial problem jak zawsze na poczatku z mieszczeniem posilkow ale coz trzeba rozepchac zoladek po przerwie :) pozdro

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6235 Data: 7/31/2004 9:36:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)