[...] że jest tak od momentu kiedy zaczęłam jeść zgodnie z ladies i ćwiczyć :( Tarczyca w toku. Mam nadzieję, że dziś/jutro uda mi się złapać z lekarką prowadzącą i omówimy wyniki które miała dziś mieć. W lutym wyszło mi TSH bliżej górnej granicy, więc w zeszłym tygodniu robiłam dokładniejsze badania. Zmieniony przez - CC w dniu 2014-03-17 [...]
znawca że mnie żaden ale 140 plaska 200 mc i ten siad to jak dla mnie są przyzwoite wyniki, proste ktoś może się dowalić że na taki staż mało ale jak piszesz że suplementacja taka jak była i brak kontaktu z saa to nie jest źle jak dla mnie, znam osoby które mają kontakt z saa już od pewnego czasu i do takich osiągów sie nie zbliżają...
dieta LC na pewno wpływa pozytywnie na wygląd i sylwetkę, co do keto to pozwala się wyciąć. Piszesz , że można stosować ją cały czas w zależności od stanu zdrowia... o ile do LC się może i zgodzę że tak, to myślę, że keto cały czas w końcu będzie miało negatywny wpływ na wyniki badań ... głównie jeżeli chodzi o cholesterol ....
[...] , że można stosować ją cały czas w zależności od stanu zdrowia... o ile do LC się może i zgodzę że tak, to myślę, że keto cały czas w końcu będzie miało negatywny wpływ na wyniki badań ... głównie jeżeli chodzi o cholesterol .... A co jest złego z cholesterolem? Jeżeli chodzi o poziom cholesterolu bardzo ważne są stosunku lipoprotein i [...]
Wyniki biegu sztafetowego 4x6 km kobiet w Ruhpolding: 1. Niemcy 1:16.41,2 (0 rund karnych+6 błędów) (Andrea Henkel, Kati Wilhelm, Kathrin Hitzer, Magdalena Neuner) 2. Rosja strata 37,5 s (0+4) (Olga Miedwiedcewa, Anna Bułygina, Olga Zajcewa, Albina Achatowa) 3. Szwecja 56,5 (0+5) (Sofia Domeij, Helena [...]
Wyniki biegu sprinterskiego w Ruhpolding: 1 Ole Einar Bjoerndalen Norwegia 23:25.8 0 2 Dominik Landertinger Austria +33.4 0 3 Emil Hegle Svendsen Norwegia +35.3 1 4 Christian De Lorenzi Włochy +56.0 0 5 Carl Johan Bergman Szwecja +57.2 1 6 Janez Maric Słowenia +57.3 1 7 Michael Roesch Niemcy +57.5 1 8 Friedrich [...]
[...] Dobrze spisały się Polki - Krystyna Pałka była 8, a Magdalena Gwizdoń 14. Nasze zawodniczki bardzo dobrze strzelały myląc się tylko raz, niestety trochę słabiej biegły bo wyniki mogły być jeszcze lepsze Myślę, że z wielkimi nadziejami możemy spoglądać na przyszły sezon, jeżeli nie występy indywidualne to może sztafeta będzie się liczyć ?
Na razie jest z miesiąca na miesiąc, ale jest dobrze, bo widać rezultaty mojej pracy nad powrotem do zdrowia. wiedziałem co mnie czeka, byłem na to przygotowany, ino wkurza mnie to że chce skakać a nie mogę:P no własnie, soltys, a jak u Ciebie ze zdrowiem? i wyniki w wyskoku? udało CI się w końcu zahaczyć głową o obręcz?;)
Nie no, z 320 łapią, chyba że Nowakowski to z 340 :D ale to i tak nic w przeciwieństwie do tego ile im podają - 360, 370 :o ja sie pytam skąd te wyniki :D
Nie no, z 320 łapią, chyba że Nowakowski to z 340 :D ale to i tak nic w przeciwieństwie do tego ile im podają - 360, 370 :o ja sie pytam skąd te wyniki :D Co do Nowakowskiego - zgoda, on i Kurek to chyba jedyni polscy reprezentanci, którzy mają w miarę konkretny zasięg i może jest tam te 340. Ale reszta? Widział kto kiedyś, żeby Ruciak zbijał z [...]
Chciałbym was prosić o pomoc w rozplanowaniu treningów w tyygodniu. Moj wyniki w przysiadzie to niecałe 180 kg przy 80 kg wagi. Chciałbym przede wszystkim skupić się na rozwoju dynamiki. Myślałem o tym, żeby wykonywać 2 razy trening plyometryczny i 3 treningi na siłowni Mam codziennie dostęp do bieżni oraz płotków. Na jednym treningu plyometryki [...]
gratulacje Sołtys- dobra paczka. pewnie juz co mecz jak masz okazje to konczysz z góry? zazdroszcze bo sam się czaje na dunka w meczu, ale nie ma okazji, inna sprawa ze teraz pokontuzjowany. wyniki silowe i zasięg masakryczny.. dowod na to ze ciezka praca popłaca
[...] wiec zacząć cos nowego. Zależy mi na poprawie dość słabych górnych partii ale i na poprawie siły nóg. Wiem również, że mam słabe plecy co mogło się przekładać na wyniki w skakaniu. Dlatego pomyślałem aby połączyć trening Amstronga z tym powszechnie używanym na forum. Tylko nie wiem czy to można łączyć a jeżeli tak to czy się tym nie [...]
[...] naciskiem na wyskok i przy okazji nabierasz masy to siła musi iść w górę. Ja kiedyś myślałem, że jak będę trenował skoka na siłce i zbijał wagę to będę osiągał co raz lepsze wyniki a po dwóch latach na siłowni wyszło kompletnie inaczej. Przy 182 cm ważę 84 kg a chciałem kiedyś ważyć o 10 kg mniej :) Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2013-03-12 [...]
To jak pomożecie mi z tą plyometryką? W ogóle nie mam dynamiki, mam siłę w nogach itd. o czym świadczą wyniki siłowe, chociaż może nie tak wielkie jak niektórych z tego działu, ale nie proporcjonalny jest mój wyskok do siły. Chciałbym to zmienić, co siłę robię itd. to jak ułożyć tą plyometryke? Jakie ćwiczenia?
Bardzo prosta sprawa. Odpowiedź jest jedna.. Bo budowales sile. Wyskok to moc a moc to sila * predkosc. Najwyrazniej zabraklo ci predkosci gdy budowales wyniki w siadzie. Poza tym miesnie nie potrafia uzyskac jak najlepszych efektow ze zbudowanej sily gdyz brak im oskakania czyli plyo. Dopiero plyometryka traktuje miesnie by wyuczyly sie w jak [...]
To wam podają wyniki do internetu? za moich czasów takich trików nie było... ..za to mam edziekanat, na którym może zobaczyć piękne 2 za uwalony egzamin z psychologii..
U mnie,jeśli chodzi o wyniki z matur w internecie,to były one o wiele później,niż do odebrania w szkole więc już się przejechałam do szkoły A poza tym: sesja dzisiaj padła, u sialalalalalala Egzamin z anatomii uwieńczony piękną oceną 3+ Ale gdyby nie pytania od zaocznych,to nikt by nie zdał Niniejszym rozpoczynam WAKACJE
CC kształtuje sylwetkę
