I sprawa się wyjaśniła ,szkoda tylko że pewna grupa osób czeka na jakieś potknięcia tylko po co? Wyniki średnie ale faworyci jak widzę nie zawiedli i wygrali.Szkoda że ta dyscyplina /trójbój traci na ilości trenujących i startujących bo to ciężka ale i widowiskowa dyscyplina.Gdzie te czasy gdzie startowało przeszło setka zawodników?A tak na [...]
Mnie też bardzo ciekawią wyniki RAW. Czuję że może być spora rotacja w kadrze ,zarówno w WL jak i TS. Jeśli chodzi o pojawienie się nowych nazwisk,to myślę że nie będzie ich dużo...zwłaszcza jak będzie kontrola. Po ostatnich wydarzeniach większość klubów,będzie dużo ostrożniejsza z doborem nowych nie znanych zawodników. Chyba że biorąc przykład z [...]
[...] oleju to szczerze mówiąc nie próbowałem. Hm, nie robi się z niego suchy wiór, gorszy od cyca gotowanego w wodzie? BartoO, myślałem, że chociaż Ty jeden pochwalisz moje wyniki redukcyjne, które kilka postów powyżej zapisałem. Ale nikt, nikt nie zwrócił na nie uwagi Btw. Muszę zapodać to w pracy: Zmieniony przez - Fool w dniu 2009-04-02 [...]
[...] wzrosła o 0,2kg, w tej chwili wynosi 69,9kg, czyli dokładam kolejne 100kcal w przyszłym tygodniu. Trening: Nie wiem z czego to wynika, ale od zawsze miałem bardzo słabe wyniki w wyciskaniu żołnierskim i push press. W przyszłym tygodniu postaram się nagrać filmiki z tymi ćwiczeniami do oceny, może to coś pomoże. Dzisiaj w push press zrobiłem [...]
czas na wyniki badac, po zmianie na swinke minal juz miesiac mam porowanie wyniki przed swinka i miesiac po swince plus porownwanie przeciwcial z kwietnia i obecnie przeciwciala mi sie nie podobaja, niby w normie, ale nie jem zadnych zboz i nabialu, moglbybyc kosmos. %ft3 w gore, 10% lepiej FT4 natomiast spadlo. TSH niskie patrzac jednka na ft3 i [...]
To co typujemy wyniki niech kazdy wpisze tu swoich zwycięzców. JA na MMA słabo sie znam to bede typował K1 tylko 76 kg. Ernestas Dapkus (Litwa) vs. Piotr Arcimowicz (Team Beast Of The East/Polska) tu w Obie strony ale raczej litwa 76 kg Łukasz Rambalski (Team Beast Of The East/Polska) vs. Tahir Menxhiqi (Team Super Pro) 65 kg Adrianna Bińkowska [...]
[...] mając 173-4cm wzrostu, ważyłam ok. 73kg! Na dzień dzisiejszy ok. 57-59kg. Wyglądam bardzo szczupło, ćwiczę w warunkach domowych, mam książkowe, regularne miesiączki, żadnych tabletek i antykoncepcji. Badania prolaktyny robię regularnie, raz do roku, i wyniki (nie zapeszam!) mam piękne! Powodzenia życzę i z całych sił trzymam kciuki! Pozdrawiam :)
[...] w niektórych ćwiczeniach. jutro będzie ciekawie ;-) miska jeszcze dzisiaj trochę kombinowana, bo po powrocie musiałam pobiegać trochę po lekarzach - wkrótce będą nowe wyniki prolaktyny i wizyta u endo w sprawie hiperprolaktynemii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f849f9ca9b5248cbbbd916d7749b57bd.png Obliques, nie chcę być natrętna, ale byłabym [...]
[...] wegetariańskiej) pełen szacunek (no chyba, że byłeś taki duży, nim zacząłeś, ale nie podejrzewam) - nie masz może kompozycji ciała kulturysty (i nie pisz, że to nie jest Twój cel, bo to już wiem ), ale rozmiary i wyniki siłowe robią wrażenie . Z tym owsem mnie zaskoczyłeś w pełni. Pozdro. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-18 13:14:10
[...] juz 3 raz dochodze do tego poziomu i zawsze cos sie pjerdolilo i musialem przestac, pierwszy raz w lutym 2007, musialem przestac bo zaczelo mnie serce bolec, zrobilem wyniki i wyszedl stan przedzawalowy to bylo jak pierwszy raz wzialem kreatyne, przestraszylem sie i przerwalem treningi na ponad rok... ostatni raz w grudniu. dopadla mnie [...]
[...] sa w psychice, i wlasnie u mnie jak oczy widza kolorowe opakowania na lodowce ktore codziennie lykam, to wiedza ze sa odzywki = musi byc moc nioe zawsze sie to przeklada na wyniki, ale trening przyjemny pozatym teraz soebi odpuscilem troche diete zbey znowu zoladka nie roz***ac na masowce, staram sie jesc wiecej gotowanego a zmaiast plackow jem [...]
[...] sie dobrze uzupelniaja - wiem wlasnie to zauwazylem po ostatnim treningu dobrze to rozkminiles aha ciezar dobry dopasowalem czy nie? w modlitewniku bylo 30x8 a siedzac 50x8 wyniki RAW ma jednak jak sadze na korzysc MC - aha to nie wiedzialem a tak w ogole to jak u ciebie treningi ida WODYN? jakis progres jest? pozdro Zmieniony przez - Wysu w [...]
[...] Jak probowalem rok temu to bawilem sie z Endomondo. Natomiast do silki mam Gym Book. Ustawiasz sobie plany jakie chcesz, serie powtorzenia itp itd. Na bierzaco notujesz wyniki i odmierzasz czas (nie trzeba latac z kajecikiem i olowkiem, a tym bardziej pamietac co i ile sie podnioslo :). Mam do sprawdzenia jeszcze jedna aplikacje. Jesli nie [...]
[...] x 5 63 x 5 63 x 5 3) Bent Over Barbell Row 63 x 5 63 x 5 63 x 5 63 x 5 63 x 5 4) Dips - Triceps Version 4 5 5 Trening z piatku. Impreza w srode udana, ale nie bez wplywu na wyniki, ktore sa... mizerne. Musze sie wziac mocniej w garsc bo nic z tego nie bedzie. Nie to, ze mnie przybywa- ogolnie samopoczucie lepsze, wyglad sie poprawia i obciazenia [...]
Praca, trening, prysznic, obiad i kufel kawy zbożowej za mną. To dobry trening był. Dobry bo czuję go od żuchwy po łydki. Nawet nie mam siły wyjść na fajkę :) I dobrze. Po każdym ćwiczeniu znaczyłem okrążenie na pulsometrze. Wyniki krótko podsumowałem na GoogleDocs. Jakby ktoś chciał obejrzeć i skomentować, to zapraszam. W sumie spodziewałem się [...]
[...] To może mieć sens. Ja coraz bardziej zaczynam interesować się dojściem do konkretnego wyniku w martwym ciągu. Nie jest tak źle jak piszesz. Według tych standardów wyniki we wszystkich bojach są spokojnie przynajmniej w Twoim zasięgu. Może by tak jakiś cel? :-) Jak mi się nie chce biegać/jeździć/pływać. Ta drzemka w upale tak mnie [...]
[...] zawodnikow z pewnoscia ciezszych ode mnie, konczyli dystans z bananem na twarzy. Być może tak jest.Może tacy goście są że łączą bez problemu trening siłowy mają dobre wyniki niezły wygląd i biegają z przysłowiowym palcem w tyłku długie dystanse.Ale to rzadkość. Miałem ten zaszczyt przez rok bawić się w biegi długodystansowe 7-15 km jest w [...]
MaGor - zapraszam do udziału w teście zarzutów wydaję mi się że przez pracę z ketlami możesz robić konkretne wyniki w takich zarzutach Widziałem ten konkurs. Dzięki Kuba za zaproszenie ale do maja nie eksponuję się na niepotrzebne niebezpieczeństwo kontuzji. Zarzut to - wbrew pozorom - wymagające ćwiczenie i robienie go na czas może kilka [...]
Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010
