[...] takze zaslugą wlasnie tychze sklepow , ktore to caly czas , w okresie przygotowan zaopatrywaly mnie w potrzebne odżywki.Najlepszym potwierdzeniem moich slow są negatywne wyniki kontroli antydopingowej, ktorej to bylem poddany na kazdych znaczących zawodach . Wiec jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc i mam nadzieje na dalszą wpolprace.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się dowiedzieć czy w wieku 15 lat zacząć brać kreatyne ?... Info o mnie: -wiek: 15 lat -waga: 70-72 kg -wzrost: 185 cm Jestem dość wyrośnięty jak na tyle lat :d Ale moje wyniki stoją miejscu. Moi znajomi odradzali mi kreatyny w tak młodym wieku nie wiem z jakiego powodu a przecież powyżej piętnastki można brać już tą odżywkę... Mój staż na [...]
[...] jak: poziom testosteronu,fsh,Lh i estradiolu mozna wykonac na piotrkowskiej 17 w godz 7-17 tel do laboratorium to 6320523 za: test, Lh i estradiol policzyli mi 78 zl, wyniki na drugi dzien. Odnosnie Fsh to darmowo na rejonie powinno byc u kazdego z was.(u mnie jest) oczywiscie info przede wszystkim dla ludzi z Łodzi Napisalem to bo sam [...]
[...] sprintem robię tak 8 powtórzeń i koniec biegania. Mam egzaminy do straży pod koniec grudnia. możecie mi powiedzieć jaki plan zastosować lub co jeszcze dodać żeby poprawić te wyniki chciałbym żeby na 1000 było tak z 3:05 min a na 50 metrów 6,8 s myślałem zastosować taki trening żeby biegać tak 5 x 1000 metrów i przerwa miedzy tym 3 min tempo dość [...]
Witam Was zacni użytkownicy :D Postanowiłem się ogarnąć i zacząć coś z sobą zrobić. Wcześniej ćwiczyłem plan 100 pompek ze znanej strony, ale doszedłem do wniosku ze to bez sensu:). Więc biorę się za porządny trening Lafaya. Wzrost : 178 cm Waga : 65 kg Bic : 34 cm Obwód Klatki : 95 CM Wyniki testu: A: 27 B: 5 C: 5 A1: 13 I teraz nie wiem czy [...]
Witam niedlugo skoncze 17 lat no i moje wyniki w biegu na 100m sa bardzo cienkie i chcialbym sie poprawic. Mam kilka pytan co do treningu biegania: 1.Czy nie jestem za stary ? 2. Czy dzieki kreatynie moge szybciej biegac tzn. chodzi mi o to czy bedzie dzialac tak jak trening silowy na cialo na silowni 3.Co to sa skipy ? :o 4.Czy na trening na [...]
Witam ! (Przepraszam jeśli zły temat) Skończyłem już liceum i maturę. Aktualnie czekam na wyniki matury. Chciałbym pójść na studia. Niestety nie zabardzo wiem kiedy i jak składać papiery, bo w szkole to tylko o maturze mówi , a co potem to juz nic. Tak więc chciałbym , żeby ktoś napisał jak powinen wyglądać ten cały proces przyjmowania (słyszałem [...]
[...] : MASS4000 (weider 7kg) SuperMass (hitec 3kg) lub tez multipowera 3kg. Co wybrac?? jedni mowia ze to jest gowno lub tamto i narazie nie dowiedzialem sie od nich nic ciekawego .Jezeli ktos juz by polecal jakis produkt i jezeli go testowal niech powie jakie byly wyniki (wiem ze na roznych ludzi roznie dziala)... Jesio tyćku bedem wielki...
WIEK: 21 2. WAGA: 110 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps/triceps: 45cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 lat 6. DIETA: -białko: 350g -węglowodany: 500g -tłuszcz: 150g 7. TRENING: masowy 8. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 147 kg Witam. Jestem w trakcie odbloku ale myślę już o następnym cyklu na koniec lutego. Miałby on się składać z deci i [...]
[...] jest za chuda,potrzebuje przytyć okolo 6kg co jest według niej nie możliwe. Przez okres kiedy trenowała taniec brała białko i węglowodany aby przytyć,ale to nic nie dało,wyniki krwi ma wręcz "książkowe" nadczynność tarczycy też została odrzucona...teraz zwracam się do was drodzy forumowicze z wielką prośbą o pomoc w rozpisaniu diety która jej [...]
[...] do przodu (z 3 kg) i to bez wielkiego zalania tłuszczem. Osobiście nie jestem zadowolony z wyników w wyciskaniu. Więc za co się teraz zabrać? Celem jest dalej masa. Czy wyniki w podst. ćwiczeniach wciąż są za słabe i dalej klepać jakieś FBW? A, i jedno pytanie - rampę wykonywałem w taki sposób: 6 x 50% CM 5 x 60% CM 4 x 70% CM 3 x 75% CM [...]
[...] okresowe badania w pracy na które składa się m.in.: badanie krwi, moczu, próba wątrobowa, poziomu kratyniny itp. Moje pyt jest następujące co powinnienem zrobic aby mieć wyniki w normie? Stosuje obecnie nast. suplementacje: 1. Odż. białk. 90g dziennie 2. HMB - 3g dziennie 3. Daily formula(witaminy) - 1tabl 4. Arthroblock - 4kaps/dzien 5. [...]
Witam Dostałem skierowanie na wyniki ze względu na słabe libido i niestety guz który pojawił się jakieś 7 miesięcy temu pod lewym sutkiem:( USG wykazało że to objawy ginekomastii. W obserwacji piersi nie widzę żadnej różnicy pomiędzy tą zdrową tylko ten guzek... Dodam że guz boli coraz mocniej do tego stopnia że nie mogę położyć się na brzuchu. [...]
1. WAGA: 82 2. WZROST: 178 3. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 127 -udo: - -talia: 87 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 5. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 6. TRENING: 7. CEL CYKLU: masa 8. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 10. STAN ZDROWIA: dobry 11. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
[...] i suplementacja). Doświadczenie pokazało, że miedzy dwiema grupami nie było róznic w ogólnej wadze, procencie tkanki tłuszczowej, całkowitym poziomi wody w ciele. Jesli chodzi o wzrost siły - grupa na tribulusie miała trochę lepsze wyniki w wyciskaniu na nogi, na ławce i pozostałym sprzęcie róznic nie było. Wiem, że nie jest to odkrywcze ale...
[...] postaram się nabyć heparegen i pare tygodni wezme na detoksykacje. Chodzi mi ze mam w posiadaniu 200 mety i bym zarzucił taki minicykl zanim uderze w konkretną bombe za pol roku około. Ile zrobić przerwy po winie zanim zapodam metke aby watroba sie zregenerwoła oczywiście wyniki badan pokazą co i jak ale z grubsza ile to mialoby trwac? pozdro!
[...] tabletkami nie pamiętam nazwy ale zanim załatwili mi te odbloki to minęło z 3 , 4 tygodnie odkąd zacząłem brać strzały więc nie wiem czy dobrze się odblokwałem . A teraz pytanie czy da się odwrócić te skutki uboczne by mój penis powrócił jak to zrobić . Dużo też cwiczę a osiągam małe wyniki czy te sterydy mogły zaburzyc moją gospodarkę hormonalną
Witam, proszę o sprawdzenie diety czy się w ogóle nadaje. Cel diety to regeneracja tkanki tłuszczowej przede wszystkim z brzucha. Poniższe wyniki zostały uzyskane z kalkulatora ze strony http://potreningu.pl Współczynnik BMR: 2149.28 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 4083.63 Węglowodany 55%: 2246kcal - 561.5g Białko 15%: 612.54kcal - 153.14g [...]
[...] lotto bedzie mozna bawic sie w bukmacherke, ale jak jest naprawde? Wiele wskazuje na to, że już niedługo w kolekturach Totalizatora Sportowego będzie można obstawiać wyniki meczów piłkarskich. Państwowy gigant negocjuje bowiem zakup Totolotka, trzeciego pod względem udziałów w rynku, bukmachera. Info z 2016. Zmieniony przez - GoXhaEzl w [...]
[...] mi tutaj pomoże. Mianowicie chodzi o to, że powoli kończe cykl na Dianabolu i przymierzam się do kreatyny. I mam pytanie, która jest najbardziej odpowiednia? Balansuje między Horse Powerem, Cell pumpem i podobnymi kreatynami. Gdyby ktoś mógł mi polecić jakiś zestaw + rozpiske dam soga. Moim celem jest osiągnąć jeszcze lepsze wyniki po cyklu.
