[...] robiłem z jakieś pół roku. Wcześniej ćwiczyłem głownie treningami FBW i miałem w planie tylko wyciskanie na skosie głową do góry i już znudziło mi to się strasznie choć na wyniki nie narzekałem. Tak więc myślę, że ten pierwszy plan jest ok. A mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jak wygląda wąski wycisk młotkowy bo coś nie mogę znaleźć? Albo jeszcze [...]
a skod mozesz wiedziec ze mialem gorsze wyniki jak zaczynalem cwiczyc wazylem 65kg, a jesli chodzi o definicji to ci tylko powiem ze ciezko jej nie zrobic na trenie :D
faftaq ja sam podejrzewałem, że nie trawię zbytnio zbóż i chciałem tylko niejako to potwierdzić. Wiem, że te badania nie są pewnikiem, ale ich wyniki pokryły się z moimi własnymi obserwacjami przez kilka lat w zasadzie. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-06 09:40:15
Wyniki są ok, test wprawdzie w dole normy. Może tutaj należy upatrwyać problemów. Po składzie tej pozycji nie wiedzę niczego co mogłoby Tobie pomóc, pewnie lek skupił się na poprawieniu Twojej psychiki, że coś łykniesz o mocno brzmiącej nazwie to Ci się zrobi lepiej.
Wyniki nie wskazuja na jakies anomalia hormonalne, Twoje poczucie oslabienia nijak sie ma do hormonow, pewnie sie psychicznie utwierdziles w tym wszystkim, albo po prostu masz cos ala jesienny dol. Dobrze czasem z kims pogadac typu psycholog czy seksuolog to naprawde pomaga. Czesto nadmiar negatywnych emocji uposledza nasze funkcjonowanie.
po1 czemu patrzysz na wycisk ? moze popatrzysz na inne wyniki silowe? po2 u mnie na ilce oles wazy 80kg a w martwym max bierze 170kg rozumiem ze jest to miarodajne i opwinien tera wygladac jak bóg wie kto
[...] mam obeznanie jeżeli chodzi o kalorie i makro trzymałem się przez ostatnie 2 lata na zerowych kaloriach suple to Kreta i zma żeby tylko utrzymać to co mam i dla tego wyniki siłowe są dosyć cienkie Zmieniam styl treningów na k siłownie i program tereningowy mam już rozpisany Jak chodzi o doping to nie mam pojecia tak ze Dlatego pisze [...]
Jak pisałem. Cholesterol to u mnie sprawa dziedziczna (słowa lekarza) .Dietka jest, i to raczej się pilnuje wiec ten cholesterol to na bank po winku. Aero ostatnio zero , bo kaszel mam od 4 tyg. (zapalenie oskrzeli). Czym osłaniać tą wątrobę? martwi mnie trochę ,że tego wina jeszcze sporo i te wyniki naprawdę za jakiś czas mogą mnie przerazić :)
[...] co zmieniac cwiczenia? jedynie tydzien - dwa przerwy jesli cwiczysz juz dosc dlugo, obnizasz ciezary i znow wchodzisz powoli do gory - cos jak w hst - ale tak zeby mysle w 4 tygodniu wyrownac lub przekroczyc obecne wyniki choc troche. jesli sila to mniej powtorzen, ale jesli sluzy Ci ten schemat, to moze 12-8-4 15-8-3 czy inne takie kombinacje.
BMW dało ciała z silnikami, a Kubica w ostatnich wyścigach sezonu będzie musiał pokutowac za ich winy, więc jeśli jako powód ewentualnego rozstania się z Kubicą, BMW będzie mówiło że to przez Jego słabe wyniki, no to dla mnie będzie to śmiech na sali, kpina i w ogóle paranoja Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-23 13:22:58
[...] czasu, zanim problemy z bolidem zostaną ostatecznie rozwiązane. Zasugerował także, że duży pakiet zmian przygotowywany na wrześniowe GP Singapuru powinien znacząco poprawić wyniki osiągane przez Roberta Kubicę i Nicka Heidfelda. - Wydaje nam się, że zrozumieliśmy już gdzie tkwiły problemy. Wprowadzenie pewnych poprawek zajmie jednak trochę [...]
[...] szefa zespołu jest dla Theissena otwartą sprawą. Taka decyzja zostanie podjęta po sprzedaży fabryki, o ile do niej dojdzie. - Mogę wykluczyć to, że zostanę właścicielem teamu. W tej chwili trudno przewidzieć wyniki negocjacji. Można tylko powiedzieć, że istnieje szansa na sprzedaż zespołu. Pracujemy nad tym i jest to dla nas absolutny priorytet.
To moze lepiej bylo by: 1-12 Enan 1-10 Deca 1-4 meta 8-11 meta Probowal ktos mete 2 razy w cyklu i zrobil badania? Ja 3 tygodnie po cyklonie 30mg wyniki praktycznie w normie mialem, ale heparegen zajadalem.
no co gosc myslisz ze po co bym tak pisla przepisal mi heparegen i moiwl ebym jadl 1 tabletke 3 x dziennie podkrecilem mu banie dalem mu wyniki a na koniec powiedzialem ze bede bral cos silniejszego zapytal co powiedzialem ze stanoolol i wypisal a jak apytalem i lysienie to powiedzial ze moge byc silny i lysy albo na sucho jechac bo to lajtowy [...]
nikogo nie olewam Panowie, napisalem post i poszedlem na trening, nie spodziewalem sie po prostu tak szybkich odpowiedzi za co dzieki Wielkie :-) Ankieta: Po cyklu 1. WIEK: 29 2. WAGA: 88-89kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: Wysokotłuszczowa przez cały cykl praktycznie i [...]
Trenuję codziennie ,całe 7dni. Robię to dla siebie,a czy zawody są w planach,trener chce patrząc na moje wyniki w wod-ach. Na teraz jak myślę o sali treningowej czy czymkolwiek z tym związane to rzygać mi się chcę,przepraszam za słownictwo. tydzień wystarczy ?
F1 - Sauber F1 Team
