[...] treningiem typowym na siłę, żeby tą wypracowaną siłę podtrzymać i dopiero potem przechodzi się na dynamikę/tleny/etc. Dla informacji podją moją wagę aktualną i max wyniki w bojach: waga:77-78kg (docelowo max82, idealna waga na moje kategorie na zawodach, mało do zbijania, około 2kg) siad: 180kg tylni, przedni ~120-130kg mc: 170kg (gryf [...]
/SFD/Images/2015/10/15/5c97eb782a1b488d85fa8079a489ccb3.png Data 15.10.2015 - DT - High Carb Hejka ! Byłem dzisiaj u lekarza i dowiedziałem się że tragedii nie ma, wyniki są dobre biorą pod uwagę sporą utratę masy ciała. Pani doktor zaleciła picie soku z grejpfruta i jedzenie buraków + szpinak i warzywa zielone żeby żelazo podbić. Co do hormonów [...]
[...] mnie palą, rzygać mi się chce, spać potem nie mogę a jednak coś w tym wszystkim sprawia mi przyjemność :-D Jedyne czego mi brakuje to pompy, ale muszę w końcu podciągnąć te wyniki siłowe bo bida straszna.o No i co najlepsze za dwa tygodnie idę na kolejną dziarę :-D Potem znowy ruszę z BS przez 8tyg i może kreatynę wrzucę bo dawno nie łykałem. [...]
za bardzo rozkmniasz dopieraniego tego btw róbv jak teraz tylko poprostu dodaj kalori z wegli/fatu i jak sie boisz o zalanie to rób to tylko w DT, a DNT pozostaw bez zmian ;-) wyniki badań masz już? ciekawy jestem czy to MK blokuje
[...] bardzo rozkmniasz dopieraniego tego btw róbv jak teraz tylko poprostu dodaj kalori z wegli/fatu i jak sie boisz o zalanie to rób to tylko w DT, a DNT pozostaw bez zmian ;-) wyniki badań masz już? ciekawy jestem czy to MK blokuje Nie mam kurde jeszcze bo nie pojechałem, nie miał mnie kto zawieść. Samemu nie mogę jechać bo jestem że tak powiem [...]
Hejka, dzisiaj DNT. Zrobiłem rano badania, wyniki będą dopiero w środę. Poszedł wolny teść,prolatyna,lg,estraidol,alat,aspat,profil lipidowy,trigicerygy,ob,morfologia,kortyzol,sód,magnez i coś tam jeszcze. Ogólnie to pobrali mi chyba z 10 próbek krwi. Pół dnia zbity chodziłem, i do teog nie mam już kuchni. Ogólnie urwanie głowy... Do neta też [...]
[...] + baton. To postawiło mnie na nogi. Trening fajny, ale zupełnie inaczej trenuje się jedną partię na jednym treningu. Cieżary zachowawczo, ale zapas mocy był. Jutro idę po wyniki matur %-) Także czy będzie DT to wielki znak zapytania. /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : 35min + rozgrzewka Plecy [...]
Eeeee mi też tak gadała siora, matka, szwagier. Ale jak po czasie im pokazałem wyniki badań pomimo stosowania środków, które miały mnie zabić to zatkało kakało. Moje humory przed zawodami też wg. nich były winne sterydom - tyle, że teraz jest ok, a powiedziałem, że biorę to samo i również zatkało %-)
[...] Druga rzecz, czy stosujesz jakieś suple diety wegetariańskiej - wiadomo, że np jest dość uboga w witaminę B12 (chyba, że jesz w sposób naturalny) Trzecia sprawa - masz wyniki krwi i moczu? Chodzi zwłaszcza o kreatynę, kwas moczowy, próby wątrobowe, badanie ogólne moczu. Ogólnie problemy mogą być wywołane 2 sprawami. Pierwsza, to zniszczenie [...]
Kurcze, zebym ja to wiedziala wczesniej to moze i wyniki wyly by lepsze Czlowiek sie uczy cale zycie. Iza mowila,ze rozgrzac sie porzadnie to nie oponowalam co do tych rozgrzewek. Nastepnym razem najpierw zapytam. No trudno, nie ma co sie rozczulac. Ciekawa jestem co Iza na to Dobrej nocy i dzieki. Padam na pysk!
[...] w suple za bardzo. Plecy Ci dobrze rosną więc nie potrzebujesz dodatkowych bodźców, choć szczerze to nie wiem dalej jak Ci rośnie dół Bo tak na prawdę to na plecach podlania ocenić nie można, chyba, że podlewa grubo. Więc ja bym jednak z suplami nie szalał jeśli idzie dobrze. A jak wyniki siłowe? Poszły do góry? Interesuje mnie np siad, mc?
[...] sie byc pospolity-z podstawowymi bledami-dziwi mnie jednak fakt,braku polaczenia barkow z nogami Najwieksze bledy widac w trenignu plecow-same wyciagi. Bez wzgledu na wyniki-powinienes lapac sie za cw. wielostawowe-ciagi,wiosla itp. Wypelnij ankiete-bo tak to troche doradzanie w ciemno [...]
jakies nowe wyniki z UNS były ? Robert wydawalo mi sie ze dgzies pisales ze nowy Ostrovit jest na surowcu z izraela czy innej arabii saudyjskiej, albo z UK juz nie kojarze. Pozatym sa chyba 2 rodzaje wpc perfect (750g) i wpc 80 (900g), to ejst to samo czy co mały miś wygrał nagrode bystrzaka miesiąca %-) Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2012-02-23 [...]
[...] podniesioną prolkę a test w normie. Ale ogólnie za mało badań masz zrobione żeby tutaj coś podpowiadać nie mówiąc już o jakieś internetowej diagnozie. Wypisz wszystko co robiłeś i jakie były wyniki - najlepiej wrzuć foto wyników. Bo np glukoza może mieć tutaj wpływ, lipidogram, jonogram, tarczyca, progesteron i pewnie sporo się jeszcze znajdzie.
[...] leków. Mogłeś zwyczajnie pójść kompletnie nie przygotowany na badanie prolaktyny stąd taki wynik wyszedł. I jest to jednorazwoy wynik więc na nim nikt Tobie diagnozy nie postawi bo tak się zwyczajnie nie robi. Co do norm, to każdy lab ma swoją i tylko tą którą masz przy wyniki podaną się kieruj, nie porównuj norm z jednego laba do innego.
no ale to nachodzi mnie taka rozkmina: jesli teraz mam wyniki (tzw jakbym zbadał te 10dn itemu pewnie byłby jeszcze gorze) jak gość na odbloku, to różnica między schodzeniem z koksu a obecnym stanem jest tylko na spadaniu zz innego poziomu. tzw teraz na masie załóżmy ze miałem 550 testa, i spadłem do 300, a na odbloku z 3000 do 300 Zakładając, że [...]
Juz sie nie martwie tym czy wykryja ;) w najgorszym wypadku moge miec nie zaciekawe wyniki a o tego tescia to juz tak calkiem z ciekawosci pytalem jutro dam znacz jak juz bede mial wyniki( a tak swoją drogą myslalem ze dluzej bedzie trzeba czekac na wyniki) bo to w koncu Polska Słuzba Zdrowia
[...] taką mam od jakichś 20 lat i nic sie nie dzieje z tym 3glicerydy mi podskakują o tyle z powodu symexu - tak mi się wydaje jeszcze jedna rzecz mogąca rzucić złe światło na te wyniki to w dzień poprzedzający zjadłem taką domową keto pizzę, mąka kokosowa, ser mocarela i tak mnie coś po tym brzuch ciężki się zrobił, te keto to nie jest chyba dla mnie [...]
[...] kardio po 800kcal pale z tego co maszyna mowi, poce sie intensywnie, a dieta zla do redukcji ?? Jezeli tak to co zmienic co wprowadzic ? Wlasnie robie nogi teraz, wyniki silowe Przysiad na wolnych 60kg z gryfem Przysiady na suwnicy nogi wąsko 120kg Martwy ciag 90kg z gryfem, Klatke jak cwicze to tylko hantlami i dochodze do 25x2 przy [...]
[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa
