tak aż tak się właśnie różnimy kolezka mój leci 9 miesiąc cykl metka z winem i wyniki ma dobre wątroby lipidów ty po 3 tyg możesz mieć lipne znam osoby co biją trena 200 mg co dzień i jest ok inny na 100 mg co 2 dni nie ogarnia kuwety porównanie masz np. z alko czy innymi używkami , jeden popije kilka miesięcy i się wykończy inny będzie pił 40 [...]
[...] "sztanga na skosie , chantle na plaskiej i rozpietki na skosie" jedno rob trzy tygodnie, a nastepne rob przez nastepne trzy tygodnie o sam oceniesz jak lepiej, a co do brzucha brzuch jest taka oartia ciala ze mozna ja cwiczyc codziennie oczywiscie jezeli nie czujesz spalenia wie powodzenie i czekam na wyniki i co o tym myslisz narka :)
To, czy będziesz na masie zależy od diety. Jakie masz wyniki siłowe? Raczej niepotrzebna Ci tak typowa rozpiska na siłę, daj przy podstawowych ćwiczeniach przynajmniej 8 powtórzeń. W treningu B niepotrzebne Ci są przysiady po raz drugi, daj na początku Martwy Ciąg 5 serii. Zamiast szrugsów podciąganie szeroko (nachwytem oczywiście). Żołnierskie [...]
Jak długi to ma być cykl? Chcesz brać orale czy same inj? MA byc drogo czy tanio? Jestes teraz na mega rzeźbie? To są wyniki na serie? Zmieniony przez - hetoprom w dniu 2015-09-05 18:43:33
Wyniki nie potwierdzają znacznych różnic w poszczególnych opcjach wykonywanego treningu. Zarówno pod kątem siłowym, jak i cardio. Z tego też względu wybór wydaje się być prosty. Polecam wykonywać tego typu trening wtedy, kiedy Tobie pasuje. Osobiście nieszczególnie by mi pasowało rozdzielać tak jak Ty to robisz, czyli rano cardio, popołudniu [...]
WYNIKI :D 1. Hitoshi Kiyama - Japan 2. Sergey Plekhanov - Russia 3. Ewerton Teixeira - Brazil 4. Glaube Feitosa - Brazil 5. Lechi Kurbanov - Russia 6. Yasuhiko Kimura - Japan 7. Sergey Osipov - Russia 8. Hiroyuki Kidachi - Japan "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi [...]
Ziaja, to nie te wyniki ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj. wyniki faktycznie dosc dobre:-)) jednak musisz pamiętać ze w tym wieku gdy bedziesz dzwigal takie klamoty bez odpowiedniej techniki to szybko dostaniesz kontuzji, wiec zwroc szczegolna uwage na to, aby ciezaru nie podnosic kosztem poprawnosci ruchu
Niemam lepszego zdjęcia.:(..Wiem że jeszcze musze sporo pocwiczyć ale wyniki mam nawet dobre 90kg na klate podnosze na sucho niemam zamiaru brac tych świństw,a z budową to teraz zaczynam cwiczyć na mase.I bym chciał odrazu żebyscie mi doradzili plan na mase.Dzięki.
[...] Ja też w tym wieku zaczynałem. Tylko z początku nie przesadzaj za bardzo. A jeśl chodzi o odrzywki to nie przesadzaj z początku bo z początku mięśnie same rosną ja nic nie brałem przez dwa lata. Przez ten czas osiągnołem nawet niezłe wyniki. ale Jeśli masz kasę to możesz kupić jakieś białko najlepiej i kreatynę na poczatek najlepiej!!!Pozdrawiam
1. WIEK: 37 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 3 lata z przerwami będzie 6. DIETA: -białko: 160g -węglowodany: 304g -tłuszcz: 64g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW, crossfit, były też interwały z obciążeniem 9. CEL CYKLU: brak 10. OSTATNI CYKL [...]
na pewno klata od tego urośnie ale jak wogole nie bedziesz robil na plaskiej to tez wyniki na niej bedziesz mial marne, a poza tym do prawidlowego rozrostu trzeba atakowac mięsien z kazdej strony a nie wykonujac tylko jedno i to samo cwiczenie
morfo na czerwono bo leca saa czyli noramlne masz wyniki jak na goscia co leci bombe, cukier zrob jeszcze raz ok jutro zrobię cukier i tak muszę teścia ponownie bo normę mają tylko do 4x . Ten cukier to tylko dla pewności czy wynik dobrze wyszedł ?
[...] Chyba że miałeś problem z hematokrytem... Estro, prolka, test, fsh, lh to podstawa która pokaże w jakiej kondycji jest Twój organizm jeżeli chodzi o skuteczne odblokowanie. Jak nie kontrolowałes wcześniej tych parametrów to trochę kiepsko. Jak robiłeś to wrzuć do kompletu pozostałe wyniki które są w stanie coś powiedzieć o układzie hormonalnym.
konkurencje rzut piłka lekarską tyłem wyciskanie kulki 32 kg waga płaczu bokiem opona na ilosc powtórzen przeciaganie samochodu dostawczego walizjki na czas WYNIKI 1. ,,MAJOR'' 2.,,VALKO'' DALEJ NIEPAMIETAM TAK DAŁEM CIAŁA ŻE POSZEDŁEM SZYBKO DO DOMU BO JAK MÓWI MÓJ ZNAMIENITY KOLEGA MAJOR WALIZKI 50KG TO MOGA BYC KROWIM ŁAJNEM OBSYPANE I NIEMOGA [...]
TCM raczej nie pompuje. Ja stosowałem w cyklu redukcyjnym dla podtrzymania masy i byłem zadowolony. Efekt po TCM to dobrej jakości masa bez pompowania. Zauważyłem również nieznaczny przyrost siły. Brałem od 10 do 12 kaps/dz. Cykl trwał ok 50 dni. Poczekaj na wyniki i dorzuć drugą dawkę w nt. Powodz.
Cześć, jako diagnosta laboratoryjny powiem Ci, że Twoje wyniki nie są niepokojące. Nie mniej jednak jeżeli jesteś sportowcem można przyjrzeć się kilku parametrom blizej: 1) Stosunkowa mała ilość erytrocytów i hemoglobiny — trafnie, że chcesz to podbić. Wątpię, że picie soku z buraka tutaj pomoże. 2) Robienie tak często morfologii jest pozbawione [...]
