to wyniki

[...] w zeszłym tygodniu już 2razy robiłem i jest git ciężar nawet większy niż z oparciem podciąganie nachwyt na szerokość niewiele większą niż barki bez ciężaru na razie bo wyniki mierne co do powtórzeń to na razie w okolicach 5 będzie, potem jak na piątkach zatrzyma się progress ciężaru - zejdę na 4powt i tak aż do jedynek (mam nadzieję) Śmigu, [...]

[...] leci. Nie glodze sie w ogole. Wiec po co mam jesc wiecej? Tak samo zalozyciel tego watku. Jakby sie katowal, glodzil i zaciskal zeby to rozumiem, ale jesli czuje sie ok, sa wyniki a potem utrzyma wage to luz. Kazdy ma inny organizm i ludzie roznie reaguja. Ja np nie moge byc glodny bo mnie glowa boli i mdlo mi sie zaczyna robic. Dlatego tak [...]

Flex ankieta ? Tylko wyniki wkleiłem nic związanego z dopingiem w tym momencie . Natan libido masakra jak by go niebyło , jakie rady na ldl? Jakieś sprawdzone metody na poprawienie cholesterolu? Kortyzol tez wysoko , to pewnie przez niskiego testa , chciałbym to unormować wszystko zanim coś będę kombinował z saa. Jest sens podnosić tego testa [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1762 = 123)) = 2530 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 361 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1762 kcal + (TEA)361 kcal = 2123 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2123 kcal + 700 kcal = 2823 kcal (gdyż za najbardziej zbliżona uznalem sylwetke [...]

[...] Dieta wymaga też samodyscypliny na najwyższym poziomie oraz zasobnego portfela. //edit: co do spadku mięśnia/siły to robiłem co wieczór pompki (1s2s - na 50% z poprzedniego dnia, ostatnia MAX) i wyniki się nie zmieniały za bardzo (czasami zrobiłem dwie więcej czasami jedną mniej w 3s). Zmieniony przez - snorri1 w dniu 2010-04-16 12:38:05

[...] że w pierwszym tygodniu spadło od razu 2KG teraz leci mniej niż kg tygodniowo , z łapy zeszło 0,5cm. Ale kraty jeszcze nie widać :( Przedstaw proszę jak to wyglądało u Ciebie jak prezentowały się twoje wyniki po około miesiącu i czy moje są dobre według ciebie ? W tej chwili biorę CM3 i BCAA. Pozdrawiam :) PS:Ile u Ciebie trwała faza jakość ?

Dokładnie, Worst of the Fitness Industry to najlepsza seria, szkoda, że już jej nie nagrywa. Teraz bardziej Polityczne rzeczy. Pisałem kiedyś z Nim. Myślałem, żeby zacząć robić napisy Pl do jego lepszych filmików, ale czasu nie mam za bardzo. Trenujesz dalej ? widzisz jakieś zmiany w sylwetce ? Poprawiło się samopoczucie, koncentracja, stałem [...]

Kuleczka - normalnie. Jesz dania bezglutenowe. Proponuje odwiedzic dzial kuchnia, poczytac dzienniki dziewczyn - tu jest sporo osob, ktore jedza bezglutenowo i sobie radza. Jak masz wiecej pytan, to zaloz swoj temat. Slonecznik - a mozesz wkleic wyniki badan? Bo 'w normie' to jest zadne info. Normy w labach bywaja rozne.

Zmień lekarza, bo TSH jest hormonem przysadki a nie tarczycy, jest to jakiś wyznacznik ale nie leczy się na wysokie TSH tylko na niedoczynność tarczycy. MOżesz mieć wyniki w normie laboratoryjnej ale za niskie dla prawidłowego funkcjonowania młodego organizmu no i będziesz sobie tyła z powietrza nawet jak się zaćwiczysz na śmierć a to może być [...]

To moje ostatnie wyniki krwi Rzabba - nie robiłam nic z tego co mówisz, nawet by mi to do głowy nie przyszło /SFD/Images/2016/2/2/2da2590abf18401d87bf28a6604a919a.jpg Zmieniony przez - slonecznik89 w dniu 2016-02-02 18:34:06

Wiec tak... Mozesz napisac arta na ten temat ale... dodaj cos ciekawego... np. najlepsze wyniki w poszczegolnych konkurencjach (polskich zawodnikow i zagranicznych) wstaw jakies ciekawe foty tych konkurencji (wyszukaj takie jakich jeszcze nie bylo) dodaj swoja opinie na temat poszczegolnych konkurencji itp.itd. Jak sie zdecydujesz to daj znac - [...]

[...] robiłeś, ze zdrowiem ok? Poza tym, nie wiem z jakiego powodu masz kompleksy, koledzy Cię wyśmiewają, dziewczyny odtrącają z powodu tej niby ,,chudości"? Piszesz że masz wyniki jedne z najlepszych w szkole, z pewnością rówieśnicy Cię za to szanują/podziwiają/zazdroszczą. Miej wywalone na te swoje wymarzone kg, skoro dajesz radę osiągnąć wiele [...]

skoro wagę i tak wrzucamy w weekend to ja sobie pozwolę wrzucić wyniki MC. Chciałem iść na maxa na 265 ale się nie udalo. Może gdybym nie próbował maxa to by poszło 255 lub 260 ale w pojedynku z fansem nic by mi to nie dało a przez to przez kilka tygodni bym miał cieższe środy %-) Próba do konkursu: https://youtu.be/ttepsnGKccE fail poza [...]

[...] Paatik to tylko cyferki wyznaczane przez algorytm. A te algorytmy mają to do siebie, że im bardziej dane wejściowe idą w kierunku ekstremum(a u mnie waga idzie) tym bardziej zafałszowane wyniki dają. I z tempem nie przesadzaj. U Ciebie w dzienniku już ludzie wspominają o 25 minutach. w takim czasie to ja 3km jeszcze długo nie zrobię :-)

Regularnie siłowo ćwiczę 5 tydzień. Aktualne wyniki: Wyciskanie na ławce płaskiej: 43kg. Przysiad: 20 kg. MC: 26kg dlatego jesli dopiero zaczynasz daj sobie na rzruch podstawowe fbw http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html post traktora i za 6-8 tygodni wróc pochwal sie jak ci idzie jakie masz rezultaty i to wszystko plan [...]

W ostatnim czasie zrobiłem sobie długą wycieczkę, przez co opuściłem 4 treningi. Jedliśmy co popadnie, od Mcdonalda, po jakieś holenderskie syfy jak chleb z rodzynkami popijany colą. Momentalnie odbiło się to na oponce %-) Ale chyba potrzebowałem takiego resetu, bo dziś na treningu zaczynałem z takich samych obciążeń jak ostatnio, a po pierwszych [...]

[...] to zapraszam na samo jajko z awokado ;-) ( dobre jajka, prawdziwe wiejskie z dwoma żółtkami! Jedno waży tyle, co 3x takie zwykłe z supermarketu :)) ) Ja przez to, że kręcę aeroby jakoś też mam mniejszy apetyt (dziwne), do tego zmniejszył mi się obwód w pasie, ale... Waga poszła do góry i wyniki siłowe też -> kompletnie mnie to zdziwiło :| (WTF?)

[...] 2x30min. W dniu dzisiejszym wstałem bardzo wypoczęty i cholernie chciało mi się iść na siłownie! I to co udało mi się zrobić na dzisiejszym treningu rokuje dobrze na wyniki w kolejnych tygodniach ;) TRENING SIŁOWY 5x5 + MISKA 23-02-2018: Rozgrzewka: 5min na Orbitreku, dynamicznie 500m na wiosłach, dynamiczne ruchy, mocne wybicie z nóg [...]

[...] czas senny? Nie masz kłopotów z koncentracją, nauką? Poziom TSH jaki masz teraz wskazywałby na to, że w ogóle nie przyjmowałeś Euthyroxu? Czy podczas leczenia miałeś niższe wyniki TSH (oscylujące w okolicach 1 lub niższe, ewentualnie poniżej 2)? P.S. Pozostałe wyniki mogą sugerować problem z nadnerczami (oczywiście, nie muszą). Jedyna rada to [...]

[...] przy konkurencjach rzutowych ramie będzie zsynchronizowane z jakąś katapultą!!!SPORT JEST CHORY bo LUDZIE SĄ PRÓŻNI,przychodzą na zawody żeby oglądać coraz lepsze wyniki!!!!!kto by przyszedł na impreze,na której od 100 lat są takie same wyniki?WSZYSTKO USTAWIONE JEST POD PIENIĄŻKI!!!! p.s.pozdrowionka dla FairDo i wszystkich którzy [...]