qrwa panowie to jak z tym 1 cyklem ? najpierw polecaja tescia a potem.. http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_%2F_pierwszy_cykl_%2F_kilka_opcji%2E-t351319.html 1.WIEK:18 i troszke 2.WAGA: waga pokazala 83 docelowo mam zamiar zaczac cykl przy 90 kg 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS: wiecej KLATA: niz UDO: wy TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 z [...]
[...] uwagę na bujanie się wokół tego samego ciężaru, bo ostatnie trenie wydały mi się iście takie same, ale tutaj mogło być moje niedopatrzenie ;-) Zawsze staramy się poprawiać wyniki z trenu na tren i jak przeszkadzają Ci patrzały innych, to polecam domowe rozwiązanie :-D 3. Jesteś szczupła więc szału w pomiarach nie masz co oczekiwać. Tutaj gra [...]
BallomusZ tygodnia na tydzień wyniki siłowe poleciały w dól, klatka nigdy nie była u mnie jakoś na wysokim siłowym poziomie. Wiosłowania nigdy nie robiłem siłowo tylko na 8 powtórzeń. Co do pasa trzymam dietę, ale większa podaż węgli powoduje u mnie zwiększenie obwodu pasa choć nie jest to tłuszcz, bo mięśnie brzucha lekko widać.
Zaraz wylecę w kosmos, ta sama koleżanka miała fatelne wyniki badan i pierdzieli o tym jak wielkim ograniczeniem jest dla niej stosowanie zdrowej diety i ona to się wsłuch**e w swoj organizm... to najpierw niech do laryngologa poleci , bo najwidoczniej słuch jej zawodzi
Najlepszy sen mam po alkoholu. Piję dużo może to być nawet 200 (0,5l) piw miesięcznie. Nie mam objawów które opisujecie. ALT, Bilirubina, AST, Kwas Moczowy i inne wyniki wszystko w normie mimo wagi 118kg przy 183 cm. Nie mam dołków, że muszę się napić czy takie, że rano musi być alkohol. Do pracy chodzę normalnie pracuję wśród ludzi i nikt kto [...]
Mam nadwagę, dużo jem i dużo piję. Wiem i sam się dziwie dlaczego wszystkie wyniki są w normie mimo takiego żarcia i takiego picia, dlaczego?. Do tego nie wiem co to kac, ból głowy, choć leci i mocne piwko Warka Strong, Dębowe, Okocim w czarnej puszce/butelce czy Mocny Piast. Z takim żarciem musi być brzuch, wiem że to nierozsądne i ciężko będzie [...]
WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 73 kg 3 .WZROST:182 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 reszty nie mierzyłem 5 .STAZ NA SILOWNI: rok na powaznie 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: @ razy cykl kreatynowy, 4 razy gainerek w chwili obecnej takze 7 .WYNIKI SILOWE -Klata: 80 reszty nie znam 8 . Czy masz dietę?: Mozna tak powiedziec (jem duzo, zdrowo i z głowa- [...]
Wiek: 29 Waga: 79 Wzrost: 182 Obwód ramienia: 41 Obwód klatki: 108 Obwód uda: 56 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: nieprzerwanie półtora roku,ale zaczynałem w wieku 17 lat majac tez kilkuletnie przerwy Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): vlcd,max 1500 kalori Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 4 cykle na teściach [...]
[...] jakos wlepie. Pozatym jakoś nigdy nie podniecało mnie oglądanie siebie jak wyciskam czy coś wiec nie dbałem o zdjęcia czy filmiki;) nie ćwicze dla innych tylko dla siebie i wyniki sa tylko dla mojej satysfakcji a nie dla innych;) i tak zawsze znajdzie sie ktoś kto zaneguje jakies zdjęcie lub filmik.. ze to niby nie ja na filmiku albo to nie ten [...]
[...] TEz to zauwazylem A zebys widzial jak sie patrza jak w sprzet wchodze np w koszulke albo bandze na kolana zakladam Wojtek od jakiego czasu zaczales trenowac bo ts?i jakie wyniki miales na poczatku? Ts jakos od wakacji. Zaczynalem od okolo 100wl, przysiad 110, martwy 140. troche plecy nie tak ale przy tym cieżarze to bym sie złamał;) [...]
ciężko nie ciężko dziwi mnie że biorą na igrzyska ludzi którzy zajmują miejsca 40 czy 50 i to że dla nich jest to nowe doświadczenie za mną nie przemawia bo liczą się wyniki. iziik brałeś h-drola albo któryś z twoich kolegów
To nie kwestia normalności, bo może on jest normalny, ale próbuje być kimś, kim nie jest w internecie. Osoba ćwicząca rzekomo 9 lat, wyglądająca jak on, mająca takie "wyniki siłowe" i ogółem kręcąca takie filmy nie może być do końca zdrowa, ale nie mówmy od razu, że jest nienormalna. Nie mam w zamiarze go obrażać i wam też to proponuję, bo [...]
[...] w ktorym dziale?:D Rozsądek chyba mówi gdzie :-P. Zresztą preria.. Nie ma co rozkminiać tak w sumie gdzie się ma dziennik.. Ja startując na forum już miałam całkiem niezłe wyniki siłowe.. To był sierpień/wrzesień 2012.. W czerwcu miałam 100 w MC - co w teorii klasyfikowało mnie ze względu na wynik jako . Nigdy takiego dodatku przed dziennikiem [...]
[...] w ktorym dziale?:D Rozsądek chyba mówi gdzie :-P. Zresztą preria.. Nie ma co rozkminiać tak w sumie gdzie się ma dziennik.. Ja startując na forum już miałam całkiem niezłe wyniki siłowe.. To był sierpień/wrzesień 2012.. W czerwcu miałam 100 w MC - co w teorii klasyfikowało mnie ze względu na wynik jako . Nigdy takiego dodatku przed dziennikiem [...]
[...] to będzie to raczej 'reset' niż ładowanie a później to wszystko nadrobić słodyczami, i węglami. jeżeli ładowanie będzie sensownie przeprowadzone to nic nie nadrobisz (wyniki badań ukazują, że mimo tak drastycznego zwiększenia ilości spożywanych kcal, ilość odłożonego fatu jest znikoma) schodząc nisko z ww, wypłukując glikogen, robiąc ostry [...]
Ja raz poszedlem do GP walnalem prosto z mostu i zrobili full service. Pozniej jechalem do Londynu za chyba 4 hormony zaplacilem 120f wyniki po chyba 4 dniach na ich stronie trzeba bylo sie logowac. Za tydzien mam wizyte u GP i mam zamiar zrobic kolejny 'pelen przeglad' i mam nadzieje ze nie bedzie z tym problemu wydaje mi sie ze wystarczy dobra [...]
serenita/muffinka chce, a chcieć to móc!
