to wyniki

[...] 110x8 w siadzie" jesteś totalnym słabiakiem, skoro tak śmieszny wynik chcesz uzyskać po farmakologii, słabiakiem wewnętrznym. 0 ikry! U nas chłopaki w projekcie masa wyższe wyniki robili bez nawet suplementów! to jest farsa. Widać, że chłopak z wioski i chce się wybić i przypodobać na forum o czym świadczą wpisy pouczające dla innych userów.Masz [...]

[...] dużo pomogło. Najważniejsze w tym wszystkim to potrafić czerpać przyjemność z takich rzeczy przyziemnych... wiadomo jak jesteś na bombie to wszystko jest kozak: zaj**iste wyniki, lepszy look w lustrze, wyniki siłowe na duży plus .... psycha też działa wtedy jak podkręcona. Ktoś kiedyś porównał bycie na bombie jako 100%, a bycie off jako 20% [...]

No wreszcie. Melduję się. I nigdzie nie znikaj, żebym nie musiała za kilka miesięcy tych linków za bardzo szukać. Wodynowy plan schodkowy?? Jak mi się znudzi znane Ci 5, 10, 15 to może coś w tym guście? Niestety jestem bardzo mało wierną planom kobietą:) A jak oceniasz wyniki kiedy prio miałaś na doopsko? Urosło coś?

[...] zostanie ci tylko htz? Czy przysadkajuż klekla? Jestem sam ciekawy, szkoda że ludzie częściej nie wrzucają info jak są na długiej bombie. Pozdro ! tak bedzie teraz 4 lata. wyniki nie są złe, zdrowie dopisuje, nic się nie dzieje złego Lh i fsh nie powinno być na zero? Wyniki jak na sermach ponad miesiac temu skończyłem brać tamox 25mg/ed, [...]

Ok dzięki za zainteresowanie, raz na jakiś czas będę wklejał wyniki, ale żeby nie robic spamu, bo to trochę zajmie, więc nie będe codziennie zabierał czasu. Jeszcze żeby uzupełnić do porównania później: Obwód barków 130 cm Obwód klatki 128 cm Obwód w pasie (pępek) 130 cm Biodra 118 cm

Zmartwiony tym że większość mi mówi, że chudnę za wolno, zrobiłem badania hormonalne (3 hormony tarczycy +3 inne). Wszystkie wyniki w normie. Nadal jem 2800 - 2900 kcal. Wagę do comiesięcznej kontroli podam 20-go, ale na dzisiaj 125,1 czyli przez 2 i pół tygodnia niecałe dwa kilo spadło, chociaż uczciwie przyznaję że w długi weekend trochę [...]

[...] nie masz sie nawet co obawiac o preselekcje Jedynie zgubienie kartki z Twoimi wynikami przez instruktorow moze powstrzymac sie przed Selekcja Skonfrontuje Twoje wyniki z wynikami preselekcyjnymi sprzed 2 lat... wtedy najnizszy wynik z 5 konkurencji wynosil 102 ptk., najlepszy ponad 220 ptk. Ja za 5 konkurencji mialem okolo 160 - 165 [...]

witam, wrzucam wyniki mojego testu ktory wykonalem wczoraj wieczorem zaraz po bieganiu, caly marzec w miare systematycznie trenowalem i nareszcie wyniki zaczynaja mnie satysfakcjonowac drążek - 23 delfinki - 22 brzuszki - 44 pompki - 59 suma: 148 mam jeszcze do was pytanie, czy wykonujecie takie cwiczenie jak pompki na poreczach, jezeli tak [...]

[...] ciężar. Zmieniłem jego plan w tej kwestii w konfrontacji z wiedzą medyczną, ale teoretyczną jeśli chodzi o pakowanie. Zastanawiam się więc, czemu ktoś z wiedzą praktyczną, raczej niekwestionowaną jak zauważyłem, polecał stały ciężar? Moje wyniki, które zawsze dokładnie notuję, były gorsze bez progresu obciążenia, więc czy coś robiłem nie tak?

to g**** nie wyniki i aż wstyd pisać. Lubię to podejście, mam podobne};-)Ciągle za mało. Większość bywalców siłowni nie jest w stanie tyle przysiąść z ciężarem nawet kilka razy, także wynik ładny szczególnie o te 27 powtórzeń na 140

[...] na jakis czas tego na pompki w podporze tylem, chodzi o to czy pomoga mi one w pozniejszym czasie na poreczach? Po 3. Podciaganie na drazku, otoz udalo mi sie poprawic wyniki w tym cwiczeniu (i tak sa marne, ale z czasem bedzie lepiej), ale nie wiem czy poprawnie je wykonuje, tzn chodzi o zakres ruchu, czuje ze pracuje plecami, ale nie [...]

Nie robiliśmy na 1 ciężarze, ja z kolegą ćwiczyłem na tym samym w ćwiczeniach sztangą gdyż mamy podobne wyniki itp, w hantlach każdy inaczej, modlitewnik i linka też sobie zmienialiśmy, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia oni robili wąsko a ja szeroko więc też zmniejszyłem obc. O domsy w nogach się nie martwię szczególnie na dwugłowych, na [...]

[...] Dorian, Ronnie - byly lata kiedy dorzucali miesa, a byly takie kiedy tego miesa bylo... mniej. Chociaz niestety raczej ciezko mi uwierzyc w taki scenariusz bo patrzac na wyniki Olympii ostatnich lat to nigdy nie wygrywa najlepszy i nie wiadomo czego sedziowie chca (wiadomo czego chce Muscletech). A tak pozatym to chcialbym w ogole zobaczyc, [...]

[...] po martwym ciagu oraz po reszcie cwiczen. Martwy dal mi tak w kosc, ze juz pozniej tak mialem prostowniki spompowane, iz ciezko bylo robic wiosla. Za tydzien jak powtorze te wyniki bedzie dobrze. Jak mnie mega DOMSY nie zlapia to jutro skocze i zrobie push lekko, w wersji okrojonej. Wiem jedno nigdy wiecej ciezkie siady a pozniej ciezki martwy;p

[...] prostowanie ramion na wyciagu gornym 8x40kg, 8x50kg, 8x60kg Trening bez komplikacji, widze ze mimo malej ilosci snu jakos ta sila idzie, moze to nie sa jakies tam niezle wyniki ale dal mnie ujda;p Wycisk poszedl na spokojnie 6 powtorzen ale moj asekurant chcial zebym jeszcze z jego pomoca zrobil 3;p Jak dobrze pojdzie zrobie trening w [...]

GIGANTGYM daj 1tab. heparegenu na noc bo inaczej osłabisz działanie mety a jak ktoś twierdzi że nie osłabi to musi być d****em skoro nie wie na jakiej zasadzie działa heparegen i się upiera przy swojej racji Wyniki prób wątrobowych to kilka złotych :-)) nie kilkanaście :-))

[...] 36/37 cm Udo: 70 cm Łydka: 41/42 cm Wyniki siłowe: Wyciskanie leżąc 160 kg Martwy ciąg 240 kg Przysiad 240 kg Aktualne plany są takie żeby ten i przyszły rok poprawiać wyniki w trójboju siłowy i wystartować w marcu 2015 roku na Mistrzostwach Polski w kat. do 93 kg. Aa potem zrobić jak najlepszą formę i spróbować swoich sił na scenie [...]

[...] dzięki temu ćwiczeniu pośladki są coraz twardsze }:-( (no i tej czekoladzie co to ją podjadałem {{:-() Martwy ciąg na prostych nogach - Ciężar praktycznie ten sam (w ogóle wyniki z głowy wpisuję, bo ktoś mi kartkę zwinął po treningu:). Ostatnie dwie serie już uchwyt przemienny. Wspięcia obunóż ze sztangą - za namową kuby_n zrobiłem tym razem [...]

[...] całą noc (bez żony, więc możecie sobie wyobrazić co w nocy się działo - matka pierwszy raz bez małej, która ma 1 miesiąc jutro)... Dzisiaj z rana karmienie o 9 i może będą wyniki. Znajomej córa była tak 2 tygodnie na patologii noworodka... Ehhhh. P.S. Dziewczę dosłownie i w przenośni SUPRISE ;PPP Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-01-03 [...]

[...] rozwiązanie. Trochę mam wątpliwości co do kcal, bo ja na takich dietach jadłem około 6500-7000 kcal, ale w końcu wykwalifikowany personel obsługuje Twój stół :-) Ale wyniki były potężne :-) Odpokutujesz dramatycznym pogorszeniem nastroju (oby nie) ale jak przyjdzie czas ładowania, to pewnie sobie nie odmówisz uraczenia wszystkich [...]