[...] to wyglada. Zjedz do 85cm w pasie, przez ten czas ogarnij diete, zmien plan treningowy i dopiero pomysl o cyklu....Wiem ze wydaje Ci sie ze jest chudo bo ta waga przy tym wzroscie wcale nie jest duza, ale ewidentnie widac ze kuleje trening i dieta - wymiary słabe, wyniki slabe a taknka tluszczowa spora - popraw i wroc za jakis czas.
Witam ponownie. Byłem u 2 specjalisty (te całe laboratorium było ładniejsze itd w końcu prywatnie i dałem niezła kase. Porównaliśmy wyniki i okazało się że mój żołądek od miesiąca się poprawił porównanie badań. Lekarz prywatny odradził mi narazie nie przemęczać się itd. Podał mi pare powodów od czego to mogło mi wyjść. I uczciwie wyczytał to tak [...]
N3sta - Samo się nic nie zrobi;-). Wyniki I AMWL w pływaniu mówią same za siebie}:-(((. Czas to zmienić i to na poważnie:-)). 11.01.2014 (sobota): Trening na podbiegach: Rozgrzewka - bieg Rozciąganie 5x około 300m podbieg - przerwa: tyle ile mi zajęło zejście na dół, a się nie spieszyłem. Zakończenie - bieg Generalnie poszło lepiej niż [...]
[...] jest w tym momencie lepszy niż w maju w tym roku8-). Jest pewna nadzieja na ten sezon, bo wróciłem do współpracy z moim byłym trenerem, kiedy to osiągałem najlepsze swoje wyniki. Cel na ten sezon jest prosty. Złamać rekordy życiowe na 50m kraulem i 50m grzbietem:-)). Co do nowości u mnie to gram na basie w zespole:-). Zmieniony przez - [...]
[...] medal z czasem 37.53sek 50m motylem: 3 miejsce i brązowy medal z czasem 40.71sek sztafeta 4x50m stylem dowolnym 2 miejsce i srebrny medal z czasem 2:12.07 Generalnie super wyniki;-D. Debiut mój jeśli chodzi o pływanie stylem motylkowym:-)). Było to posunięcie czysto taktyczne z mojej strony, ale też i bardzo głupie}:-(. Miałem przez to krótkie [...]
[...] prolaktyne, progesteron. Musisz to mieć aby potem mieć pewność że odblok poszedł zgodnie z planem. Po wejściu na cykl zbadaj po 3 tygodniach estradiol i prolaktyne i wrzuć wyniki badań to ktoś Ci doradzi co i ile brać. Natomiast zakup sobie wcześniej najlepiej symex i cabaser/dostinex. To jest rozsądna opcja, nie jeden tak tutaj leci i [...]
Troche dziwne te wyniki... Test 2 x gorne widelki to wiadomo ze lh bedzie nisko ok ale przy takim tescie to estro (bez stosowania IA) powinno byc sporo ponad gorna granica widelek.
Poczytaj sobie mój dziennik to się dowiesz jak zrobiłem wyniki... TU POCZĄTEK PRZYGOTOWAŃ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170&page=41 TU PODSUMOWANIE: http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=123930&postcount=1122 TU MASZ JAK DOJŚĆ DO CZASU OKOŁO 3 MINUT NA 1 KILOMETR i 28 sekund na 10 x 10 m [...]
[...] i aż głupio mi do niego chodzić. Ale pod opieką w zasadzie cały czas. A endo mnie bezczelnie spławia. Dlatego właśnie szukam - co zbadać, żeby zanieść mu po prostu wyniki badań (prywatnie zrobię, pal sześć) i coś zasugerować. W zasadzie jedyne, co do tej pory potwierdziły badania to ta hipoglikemia, w gastroskopii "lokalne ograniczone [...]
Wyniki masz prawidłowe . Najlepszym sposobem na ocenę nawodnienia jest wciąż kolor moczu. Prosta paleta kolorów pozwala ocenić, czy wypijamy jej wystarczająco dużo. Kolor maksymalnie jasny (jak słońce) oznacza prawidłowe nawodnienie, kolor ciemny i brunatny wskazuje z kolei na odwodnienie. Kolor ciemny obserwujemy zwykle po przebudzeniu. Ten fakt [...]
Wyniki robić z ćwiczeń, a co do suplementów i jedzenia - dokładnie tyle, ile potrzeba - nie stosujesz 9000 kcal przy zapotrzebowaniu na 7000, popnieważ przytyjesz - to Cię nie dziwi. Pozdrawiam. guru
ee ja tam myśle, że ze szkodliwością tt i zma nie ma co przesadzać. Jakoś nie natknąłem się jeszcze na wyniki badań , które by to potwierdzały. Darkman X
[...] mozesz pobiegac bo tutaj to moze ci miecha duzo pożrec, a jesli rano nie za bardzo to lepiej wieczorem chyba ze praca nie pozwala. bym zapomniał w profilu masz napisane ze tylko biegasz a wyniki siłowe ok, wiec jak to jest ? myslałem ze jeszcze siłka bo samym bieganie miecha nie utrzymasz. Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-08-05 13:04:09
cary spróbuj moze taka opcje zrobic a potem kiedys to samo tyle ze propa 4tyg 150e2d zamiast enana i zobaczymy co sie lepiej bujnie. ja stawiam ze prop. aha tylko wyniki nalezy porównac po skonczonym pct juz, a nie w 1tyg pct np bo enana moze naciagnac troche wiecej wody niz prop Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-01-03 22:06:50
No to jest nas już trójka :) Czekam na wyniki Waszego ważenia i mierzenia. Oby waga była łakawa. wpadło mi do głowy kolejne pytanie...może powinnam zastosować jakieś wspomaganie...no nie wiem, l-karnityna albo cóś... Panowie nie macie wrażenia,że nas nikt z moderatorów nie czyta ? :)))))
Jak dieta? I coś słabe te wyniki siłowe ,jak na 4 lata treningów. Co do podziału-w teorii nie powinno się trenować grzbiet po bicepsach,bowiem są to mięśnie mocno współpracujące.Jednakże praktyka pokazuje co innego.Możesz rzeczywiście być trochę słabszy na drażku/wiosłowaniu,aczkolwiek nie wpływa to na efektywność treningu.
Back in to action - by myslik90 (dziennik treningowy)
