[...] jeszcze większe postępy? Skoro omija dwa najwazniejsze, złote cwiczenia, najbardziej dające wycisk całemu organizmowi....Zresztą po 10 latach treningu wiele osób ma lepsze wyniki. Ale starczy tego offtopa i filozoficznego dyskursu-bo będzie trzeba zmienić nazwę tematu, a my jeszcze zaśmiecimy forum, a to...niedopuszczalne. Co do wyciskania [...]
[...] wolowiny reszta oliwa z oliwek orzechy , awokado , duzo warzyw dobrej jakosci pozywienie , wiadomo witaminy mineraly zma kreatyna omega itd , czyli cos co pozwala robic wyniki nawet na redukcji , zastanawiam sie tylko nad owym poslkiem , typowa zapieknka domowej roboty czy dobrej jakosci pizza na zadnej diecie redukcyjnej nie czulem sie tak [...]
Najgorsze to otluszczenie :) chyba troche Cie podlalo? Schudłem 5kg. Wszystko zależy od kalorii. Robiłem wyniki, jutro napiszę więcej. Na świeżo: Testosteron wzrósł aż o 250 ng/dl! :O
25p znaczy 25 pompek, zapomniałem usunąć ;p. Robię je przed treningiem z rozgrzewką. Tak wiem, że wyniki słabe po części usprawiedliwię to tym, że ławeczkę, stojaki i sztangę mam do dyspozycji dopiero od dwóch miesięcy a sama nauka akceptowalnej techniki zajęła mi gdzieś dwa tygodnie, bo na początku miałem problemy ze stabilizacją. Nie wiem [...]
Z opisu wynika, że możesz mieć uszkodzone ACL, bardzo ważne dla stawu kolanowego więzadło. Ale opis opisem, najważniejsze i tak są objawy oraz wyniki badania manualnego. Przyparta rzepka, fałd i konflikt w SRU to kolejny problem. Tak czy siak raczej do fizjoterapii. Po 6 tygodniach regularnej pracy będzie można ocenić efekty i zastanowić się co [...]
w takim razie przenosze do dzialu dla poczatkujących bo nie można powaznie trenowac z takim brakami- przypomina to bardziej zabawę niż poważny trening... zreszta wyniki które podajesz sa tego również doskonala wskazowką rozklad jest dobry- z tym, ze nogi nie na końcu lecz na początku.
[...] jakieś spacery w ciągu dnia to dla mnie super odmiana. Ponadto choruję na cukrzycę typu 1 od ósmego roku życia. Od kiedy zaczęłam regularnie uprawiać sport poprawiły mi się wyniki i zwiększyła się wrażliwość na insulinę. Zdecydowanie lepiej się czuję, kiedy ćwiczę regularnie. Pewnie gdybym założyła sobie, że zamiast cisnąć kardio będę chodzić na [...]
Tak, zona robila badania z innych przyczyn, jednak wyniki byly w normie. Rowniez uwazam za 1100kcal to za malo, zaczela od 1400kcal jednak waga rosla tak wiec zmiejszylismy. Zmieniony przez - magnum44 w dniu 12/6/2017 5:03:35 PM
[...] bata, aby juz przed tłuszczówką zona była "zdrowa" i miała "hormony w normie". Nie uważam, aby układ wszystkowiedzący mąż ustawia żonę treningowo i dietetycznie i analizuje wyniki badań ginekologicznych - był ok. Chirurg nie operuje rodziny a adwokat jej nie broni. Nie obraź się - moim skromnym zdaniem to żona powinna szukać odpowiedzi na swoje [...]
ja tam nie rozumiem 65 cm udo to nic wielkiego tym bardziej przy twoim wzroście i wadze. Tym bardziej, że sporo na nich tłuszczu (patrząc na wyniki przysiadu). Rób trening w masowym zakresie pow + aeroby. Poczytaj o dietach typu carbo cycling.
[...] na silce chyba moge juz zaczac jechac ciezej wiadomo zee potem odstep kilaka miechoof dla stawow, ale znam kolesia rok mlodzy odemnie ale wogole z budowy jest wyzszy i cięzszy i cały czas ćwiczy na sile, do tego w morderczym jak dla mnie tempie i najlepsze ze caly czas ma wyniki i to dobre z dugiej strony nie mozna mowic o rzeżbie. Pozdrawiam.
wyniki w normie,naturalne metody zwiększenia testosteronu to właśnie siłowy wysiłek fizyczny.Nie wiem,jak wygląda twój trening na siłowni i czy lubisz ten sport,ale generalnie,dwie wizyty w tygodniu to trochę za mało żeby osiągnąć przyzwoite efekty.
W jaki sposób to obliczyłeś? Jeśli rzeczywiście wychodzi taki wyniki to zwiększ pułap kalorii do 2500-2800 po czym rób delikatne podbicia. Badania kompleksowych hormonów jest wskazane - nie bagatelizuj tego.
[...] takie estro niewiadomo skad to takze myslalem o jakims inhibitorze aromatazy zeby estro zbilo by uniknac gino bo mysle ze bym byl bardziej podatny, cykl mial byc w tamtym roku ale jak wkleilem wyniki to chlopy sie rozesmialy ze chyba waze 120kg przy 174cm i polecili redukcja, no to redukuje, dzis badania a tu mala roznica w prolaktynie i estro
Nie wygrał,bo karty pewnie już wcześniej były rozdaneŻycie to nie je bajka.Kto miał pojechać ten pojedzie,a wyniki mówią same za siebie.Molder,jest dla mnie bezapelacyjnym zwycięzcą!
Hcg bylo bite na odbloku 20tys. Wyniki po odbloku mialem ok. Prolka tylko nisko bardzo ale to juz pewnie sie poprawilo samo. Jak zaczalem bic propa to po 3 dniach libido na maxa I tak 2tyg I teraz od paru dni siadlo znowu. Estro nie moglo chyba wywalic od 60mg e2d.
waga jak waga ale zobacz wyniki silowe. jesli sa one prawdziwe to przy takiej wadze, bez sprzetu cisnac 140kg jest bardzo ladnym wynikiem. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-04-27 14:10:39
Tak może nie przeczę, mi tu bardziej chodziło że masz 190 wzrostu, więc jesteś b.wysoki, ćwiczysz 5 lat a ważysz tylko 90kg, z czego 20% to smalec. Ale nie ważne, tak jak mówisz nie o tym ten temat. Daj wymiary i wyniki siłowe, regulamin jest dla każdego taki sam.
1. WIEK: 26 2. WAGA: 106 3. WZROST: 186 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 5. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy miesiąc hormon wzrostu 10 lub 20 jednostek dwa razy dzinnie już nie pamiętam dokładnie do tego T3 i 1ml teścia+1ml boldka co 3 dni przez 22tygodnie i dopiero na koniec hcg pierwszy tydzień 1000 co drugi dzień potem po 500 ogólnie [...]
Wyjedz na MR.Olympia 2010 z Fitness Authority!!!!
