Witam Panowie zacząłem własnie pierwszy cykl. Wczoraj zrobiłem strzała Testosterone Cypionate. Cypiobol 250 z firmy Alchemia Pharma. Zaraz dodam ankietę. Kiedy zaczyna działać, kiedy go czuć? Bo mysle ze jeszcze wystarczajaco go nie zacząłem odczuwać tzn. Jego działania w organizmie takich jak popęd na seks, pompowanie mięśni itd. Jak długo [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 108 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: nie mierzę się -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: nie liczę -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie 8 miesiąc test cypio 125mg e3d 8. TRENING: siłownia + cardio 9. CEL CYKLU: siła + wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] żadnych przeciwwskazań na siłownię. Od jakiegoś czasu pracuję fizycznie, interesuje mnie czy da się przy tym regularnie ćwiczyć i dobrze odżywiać by mięć energię w pracy i wyniki po treningach? Jestem zdeterminowany, poza pracą mam teraz dużo czasu po odstawieniu głupot. Jeżeli chodzi o sprzęt itp. jestem w stanie wydać na tę chwilę około 2 [...]
witam ,panowie jakieś 6 tyg temu zacząłem 'lekki' cykl na d-bolu 10mg meditech po 3 tabsy dziennie 5 tyg 6godzin po wszystkim novladex przez 10 dni. starałem sie z dieta dozucilem matrixa olimpu no i wszystko fajnie się zmieniło bf spadł masa mięśniowa bardziej zbita duuuzo lepszej jakości sila tez fajnie poszla no i waga podskoczyła o 3-4 kilo [...]
[...] wiec dwukotnie niby podniosło. Nie robiłem niestety badań przed braniem HGH. Dodam że biore do tego 750mg tygodniowo Cypionatu i po pół tabletki Armidexu co 3 dni. Czy te wyniki sugerują że ten HGH to jest wałek? Dużo gości ode mnie go bierze i chwalą. Też czuje działanie tego środka ale to mogą być jakieś peptydy albo coś innego. Proszę o [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 3 msc prop 100mg e2d, aktualnie od roku enan lub cypio zależy co jest 250mg e5d, od maja do aktualnie tego czasu leci e2d [...]
[...] + banan Co lubisz jeść na obiad : kurczak + ryz + warzywa na parze Co jako przekąskę : orzechy, owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: wyniki krwi z dnia 1.04.2013 w normie czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie [...]
WIEK:22 2. WAGA: 116 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka:125 -udo:85 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g / kg -węglowodany 2g / kg -tłuszcz: 0.9g / kg 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tura solo za gowniarza, a ten moment w trakcie pierwszrgo cyklu na propie 150mg e2d od 7 tygodni. 8. TRENING: 4 [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:96 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2-2,5 -węglowodany:obecnie 1-2/na cyklu podbiję -tłuszcz:reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: clenbuterol 3x po 2 tyg 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:czysta masa i przejscie na redukcje 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 102 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10msc 6. DIETA: 3800-3900 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura z provironem 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 [...]
Dane : wiek : 14,5 wzrost : 170cm waga : 64kg Wyniki : WL : 80kg SQ : 85kg MC : 100kg Trening : (proszę poprawić to co złe) Poniedziałek Wl 3-4 serie rozgrzewkowe 80 % cm 3,3,3,3,2,1 co tydzień + 2,5 kg Wyciskanie hantli w skosie górnym 8,8,8,6 Wyciskanie na maszynie w siadzie 3,3,3, Wyciskanie skos dolny 3,3,3,3 Pompki na poręczach 4,4,4,4 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] "Jabłczan" również przed i po treningu. Rano i na noc piję błonnik, uzupełniam się tranem, magnezem + zestawem witamin do picia. Piję dużo zielonej herbaty. Zapisuję wyniki po każdym treningu prowadząc dziennik aktywności - dzięki temu wiem jakie mam efekty i na tę chwilę siła idzie, masa spada no i zauważyłem rzeźbienie się [...]
1.WIEK: 31 lat 2.WAGA: 104 kg 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37 cm KLATA: 113 cm UDO: 61 cm TALIA: 104 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA - obecnie bez BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Aeroby wiosła + sztanga 9.CEL CYKLU: redukcja FAT + budowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
[...] z nogami wyzej (3x15) Proszę o pomoc. Co mogę w nim dodać co wykreślić? Zaczynałem ćwiczyć tym planem ważyłem 68kg (teraz 71) biceps 32cm (teraz 33 prawie 34). Wiem że wyniki słabe no ale nie mam dostępu do lepszego sprzętu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 71 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: ok 6 [...]
[...] którym biorę udział. Dlaczego ? Dla większej motywacji i lepszy osiagów;] Aktualna waga i wymiary: 71,5 kg wzrost 173 Klata102 Bic L 37,5 P 37,5 Pas 83 cm Nogi L 54 cm P 54 wyniki siłowe: Klatka110 kg Przysiad 145 kg Martwy 140 kg Barki 70 kg Aktualny trening push &pull 4x + nogityg: pon-,klata,barki,tric ciezko wt-,plecy,bic,kaptury,tył [...]
[...] pory al eteraz objawy nadczynnosci:od 5 lat stan podgoraczkowy ok 37,5 , pobudzenie nerwowosc, pocenie sie , ciepla skora, niepokoj, klopoty ze spaniem, szybkie bicie serca, wyniki mam w normie otoo niektore z nich: ATNY-TG <20.0 (ponizej40 IU/ml ,ANTY-TPO 13 (norma ponizej 35IU/ml) ,testtosetron2,52 (3.0-10.6ng/ml) ,fT4 13.88pmol/l (norma [...]
[...] wszystko to co nie powinienem jeść, obserwuje swój organizm i gdy się zatłuszczam ograniczam ww... ogólnie wiem ocb w tym wszystkim... Jutro dokładnie się pomierzę, i dodam wyniki, jeżeli można to tak nazwać i foto :) Dodam jeszcze że bardzo trudno mi się podnieść na drążku, 4 razy to max, nie wiem co z tym zrobić :/ Zmieniony przez - Gilottyna [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 98 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: ok 43 -klatka: -udo: 61 -talia: 89-92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami kilka lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph epi + stano 8. TRENING: 5x5 9. CEL CYKLU: recomp, zbicie bf jak najniżej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]
linos93/Dziennik (TS)/ poprawa siły i techniki
