1. WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:190 4. WYMIARY:(bez pompy) -biceps:35 -klatka:98 -udo:53 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z przerwami 6. DIETA: jadam mało czasami muszę się zmuszać do jedzenia szczególnie śniadań gdy jestem w czasie intensywnego treningu o tych samych porach problem braku łaknienia znika ale generalnie mam słaby apetyt [...]
[...] ekonomika ruchów itp., do tego dochodzi masa i skład ciała, można by było pokusić się o zmierzenie za pomocą opasek, ale te w większości (szczególnie te "tańsze") zakłamują wyniki, kwestia w jakim celu chcesz to robić, bo jeżeli w celu schudnięcia to można znaleźć o wiele ciekawsze i lepsze formy aktywności z lepszą możliwością "oceny" spalania
Minela prawie doba od strzalu 200mg czyli najwieksza dawka od poczatku cyklu i dupa boli tylko troche wiec wychodzi na to ze kwestia przyzwyczajenia bo kazdy kolejny strzal mniej bolesny jest. Badania zrobie w piatek 12 godz po strzale 200mg bo dzis nie mialem czasu rano i dam znac jakie wyniki
[...] nie o to że nie powinieneś ćwiczyć ale o to że nie powinieneś bezkrytycznie wierzyć lekarzom. Spytaj swojego lekarza co dokładnie spowodowało twoje nadciśnienie. Skoro ma wyniki badań które ci zlecił powinien wiedzieć, jeśli nie wie to znaczy że przepisuje ci leki które tylko obniżają ciśnienie a nie leczą przyczyn tego nadciśnienia [...]
To prawda granica miedzu ph a koxem jest dośc zatarta i jest to pogranicze Jesli osiągasz wzrost i wyniki sie polepszaja bez ph to szkoda zdrowia spec. suplement
[...] tzn od września zaczynasz cykl suplementacyjny do którego chcesz dołożyć jakiś konkretny trening. Jedno mnie tylko dziwi piszesz, że masz za sobą już 7 cykli kreatyną, a wyniki sądząc po stosunku wagi do wzrostu nie są zbyt rewelacyjne( oczywiście to tylko liczby, ale jednak ). Poprzedni trening rzeczywiście do rewelacyjnych nie należał i to [...]
[...] wymądrzania takuego typa jak Ty. Zadałem pytanie ile ml nie masz zamiaru udzielić informacji jaka mnie interesuje to idz pyść oczko do poduszki i do spania. Napisze wymiary, wyniki siłowe to posypią się posty o treści wyśmiewającej i nie mającej nic wspólnego z pytaniem tak tutaj jest. Proszę normalną osobe o kontakt prv. Dziekuje dowidzenia. [...]
I Daj znać jak wyniki :-) /SFD/2019/3/1/653bd63e10de48d1873280862e81deaa.jpg przedchwila doszly przepraszam ale po wysylce obraca mam nadzieje ze czytelne.I panowie co dalej zaczac brac Ovigil czy letrozole czy to i to .Jakie dawki Bo test raczej dobry widze :)
[...] a, moja silowniana przygoda trwa od roku i miesiaca, z czego pierwsze 3 byly bez diety itd. A co do tego spadku masy, mam taka swiadomosc, ale nie jestem ektomorfikiem, i wyniki silowe sa na tym samym poziomie, a max w klatce ruszyl do przodu wiec nie jest zle :D a tak btw to na jaki somatotyp wygladam? Bardziej edno czy mezo? Zaczynalem z bf [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany:350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl pop 8tyg pózniej prolka 6tyg 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
wiec moze wyniki bedą lepsze jedzenie to wieksza potega niz suplementy i nawet małe zmiany daja zauwazalne efekty. a wół vs kurczak to to roznica sporawa
[...] walki tez uważałem ze to taki se pomysł a teraz zmienilem zdanie. Komplet badań to może 200-300 zł a jego korzyści nie można przecenić. Ma to ogromny wpływ na nasze zdrowie,wyniki sportowe i ostatecznie pieniądze. Na sobie powiem ze badając się regularnie widzę kiedy mam jakiś stan zapalny,kiedy wzbiera przemęczenie ,czy dieta jest ok i jak [...]
[...] treningu czy wysypiania się. Chociażby bezsenność może zwiększyć ryzyko zachorowania na nowotwory, po mimo odpowiedniej diety. Ludzie czasem dziwią się, że mają kiepskie wyniki zdrowotne po mimo dobrej diety i aktywności fizycznej - okazuje się, że stresory wokół nich są na tyle silne, że sieją spustoszenie w ustroju, prowadzą do [...]
[...] seri 1s -12 pow 60kg 2s -8 pow 62 kg 3s -8 pow 62 kg 4s - 6 pow 65 kg 5s -4 pow 67kg 6s- 4poe 67kg do tego 4 serie na skosie 3serie wyciskania hantelkami 3 serie na uwidcznienie przerwy miedzy piersami niewiem jak to nazwac Ps Gateway nie jestem sezonowcem. Nie skupiam sie tylko na klacie ale strasznie mnie denerwują te słabe wyniki na płaskiej
[...] ze 120 na przysiad to strasznie mało. CO do wycisnieć MeRa 192,5 życiówka bez rozgrzewki u nas wywalił 23x 125kg.. Ja sam 110x zrobie z 15x lekkim batem. Zawody fajne ale wyniki słabe.... Zapraszam kiedyś do nas Opole od Głogowa niedaleko teraz akurat jesteśmy w trakcie załatwiania sobie pomieszczenia i miejsca na wszystkie nasze zabawki [...]
[...] musi byc nie tak zeby sie tak czuc. Ale najwazniejsze - prosisz o analize wynikow a nic nie napisales o sobie, np tego ze jestes na wspomaganiu, jakim ile jak dlugo, jakie wyniki byly poprzednio, przeciez to sa kluczowe sprawy, nikt ci nie bedzie robil analizy w ciemno, bo taka analize co za wysoko co za nisko to juz zrobilo laboratorium piszac [...]
Tak jak wyżej napisano, jak jest progres to trzymaj dawkę. Nie zawsze wyższe dawki dadzą lepszy efekt, może być więcej skutków ubocznych, więcej stanów zapalnych i zbyt zanieczyszczony organizm i wyniki siłowe i sylwetkowe potrafią się nawet czasem pogorszyć.
