to wyniki

[...] mial zdrowsza cere, a dziewczyny to lubia moze podjadaj daktyle albo jablko, banan? napij sie zielonej herbaty xD patrze na te twoje 2427 i sie zastanawiam skad wam takie wyniki wychodza jak jestes glodny to ja bym sie (w twoim przypadku) nie bawil tylko odrazu przywalil z 500 kcal btw oliwa z oliwek (30g) - to sa cztery lyzki stolowe? xD

Dokładnie JW wyniki estro przy trenie nie wiarygodne bo tren przekłamuje. Ile testa walisz week ? Teść z AP ? Bo coś słabo. BTW bardzo duża dawka Ari jak na taki wynik testa. Z tego co się orientuje to tyle ludzie walą przy gramie week i mają w normie. Zamulenie może być spowodowane tym że za bardzo zbiłeś estro. Ja bym na to stawiał. Sam biorę [...]

Nie sadzę. Wyniki masz podwyższone czy bardzo podwyższone, przed badaniami odpocząłeś i nie byłeś przynajmniej 2 dni po ciężkim treningu? To mogło wypaczyć wyniki. Masz w diecie ryby morskie? też mogą pojechać w górę z wynikami. Zmieniony przez - kotowkat w dniu 2017-03-11 21:11:29

[...] ukrywam, że ostatnio przez to jak się żywiłam , opadłam troszkę z sił, więc wolalabym póki co skupić sie tylko na treningach tego czym się zajmuje, żeby mieć jak najlepsze wyniki. Jedynie zimą mam przerwę ,kiedy mogę robić trening siłowy. Czy rozkład - 1500 kcal 130 B, 140 W, 45 T będzie ok ? Zmieniony przez - NewLife11 w dniu 2015-07-15 [...]

Waze ok.80 kg, na przysiad biore 110 kg, a na martwy ponad 120, wyciskam na klatke 90 kg, sadze, ze to juz niezłe wyniki, do rozpoczecia plyo ;]

[...] ( 20 cm) Tego zrobiłem 2 obwody, po czym : 1.Sprint ( z opadu, 30 m) x 3 2.Zabki ( 30 m) x 2 3. Wieloskoki (30 m) x2 Przed treningiem rozciąganie, po wyciszenie, szamka i odpoczywam, nie udało mi się dzis cos nagrac, ale w niedziele myśle, że dam rade :]. Hadzbe, za***iste wyniki, oby tak dalej. Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-06-02 19:58:14

A propos wagi Hadzbe... jakie spalacze polecasz :D albo co konkretnie na spalenie tłuszczu:P? Bo kurde, ważysz dużo mniej ode mnie (aktualnie moja waga to 79.5kg i powoli idzie w dół) a wyniki i wymiary masz niebo lepsze :P Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-06-02 21:39:19

jestem ciekaw jak wy robicie te box przysiady ze wyniki w tym cwiczeniu macie wieksze niz w normalnym jak to cwiczenie jest trudniejsze od klasycznego

[...] po prostu będę grał w kosza lub siate... a jak się zrobi ciepło znów wznowie plyo także można powiedzieć że będę królikiem doświadczalnym z nastawieniem na trening siłowy... chodź wyniki mogą być niemiarodajne bo będę chodził na basen 2 razy w tygodniu i 3-4 razy w tygodniu biegał ok 30min Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2010-09-13 01:36:42

Widze ze podajecie swoje wyniki to moze i ja podam swoje :P Wiek: 22 lat Wzrost: 192 cm Waga: 101 kg Zasieg z miejsca: 325 cm (pakuje pilke od siatki) Zasieg z nabiegu: +2 cm xD Ostatnio skonczylem box squaty na 140kg x2 :P Moj wyskok stoi w miejscu od czasu robienia masy. Moze w tym sezonie dzieki grze w klubie uda mi sie poprawic zasieg z [...]

ruxon wlasnie myslalem ze teraz poskacze, 7 tyg zapierdzielania na silce, 200kg w przysiadzie i MC i wyniki moge sobie wsadzic w dupe...Wiadomo ze na regeneracji jest najlepszy power. Ogolnie skakanie nie jest az tak wielkim problemem, ale zaczyna sie liga, sa treningi i nie moge opuszczach poprostu bo nie bede gral, takze mam dylemat... [...]

[...] i naskoku z lewej nogi z przodu jak i z prawej. Ocenisz technike i wykonanie A u mnie wszystko sredniozaawansowane waga z dzis z rana 74,8kg Hadzbe to jakie masz aktualne wyniki w tych cwiczeniach? P.S. piszesz soltys by leciec dalej w dynamikę... A co byś powiedział na taki plan, że do końca roku idę w dynamikę tym planem co teraz (zmieniona [...]

Chłopaki, dzisiaj na treningu zmierzylem sobie dosiezny, pomimo wczorajszego treningu na siłowni, skoczylem tak na luzie sporo wyzej :D Wydaje mi sie, ze łapie tak 3.1 m wiec jest porgress, pomimo, ze narazie plyo nie robie. Jednak siła to klucz, bo ost poprawiam wyniki w siadzie :D

[...] dosiężny: do 305cm Wyskok z naskoku: 325cm Jak widać - mizeria. Dzisiejszy trening (sobota): Czas trwania: ok. 1h 15min Martwy ciąg: 4x4 80/90/100/110 Przysiad: 4x4 77,5/87,5/97,5/110 Wyciskanie na płaskiej: 4x4 57,5/67,5/70/75 Push press: 4x4 55/60/65/70 Póki co wyniki siłowe są słabe, ale to dopiero mój 13 dzień siły. Pozdrawiam jumperów

[...] siły, potem 4 tyg. dynamiki (FBW, 3 serie na każdą partię po 15 powtórzeń, 45 sekund przerwy między seriami), tydzień regeneracji i tak w koło Macieju. Moim planem do końca cyklu siłowego jest: WL - 100% MC; MC - 150% MC; SQ - 150% MC. Jestem na chyba na dobrej drodze, po skończonym cyklu podam wyniki ze skakania. Cineko, kto pyta nie błądzi

[...] ale juz lepiej jak bylo prawie 96 kg ... od niedzieli bylo plyo a wczoraj odpoczynek ... przez nastepny tydzien musze jeszcze zgubiz z 2 kg i bedzie pieknie ..... aktualne wyniki - dosiezny 3,35 zaliczne - z rozbiegu naskok - 3,45 - ale ledwo bez zadnego zapasu cm - z jednej nogi 3,45 nie zaliczone , 3,40 nie zaliczone - czyli po moim pol [...]

[...] czasu śledzę ten temat i dzisiaj postanowiłem się dołączyć. Trochę coś o mnie 20 lat 182 wzrostu 225 zasięgu 77 kg wagi (ostatni tydzień masówki mi został) Aktualnie moje wyniki w wyskoku są mizerne, w cm nie jestem w stanie powiedzieć ale w czwartek udało mi się na 280 zapakować (z jednej i dwóch łap). Jestem po kontuzji stawu skokowego 2/3 [...]

A w jakich latach ten Max Sick żył? Jeśli te wyniki są prawdziwe, to brak słów.

Przydatność treningów w Gi jest kwestią sporną, na pewno w tak dużym nakładzie nie jest to słuszne podejście do MMA. http://www.fight24.pl/world-series-of-fighting-19-gaethje-vs-palomino-wyniki-gify/ W wynikach ostatnia walka Thiago Silvy

Serio można obstawiać wyniki wyborów prezydenckich? Kiedyś o tym czytałem, ale myślałem, że to zwykła ściema :)) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-04-18 19:25:37