Sylwetka-masakra. Gen zajeebisty w choj, gratuluję szczęścia Wyniki siłowe też masakra,nóg widać, że mniej trenujesz, po wyglądzie i wynikach siłowych, martwego też raczej tak nie pizgasz jak klaty,bo mały odstęp w kg. Tak jak inni chciałbym obejrzeć jak machasz tym 150 lub 80 na biceps-nie dlatego,że nie wierzę, po prostu fajnie by było oglądnąć [...]
A więc to by wyglądało w ten sposób: Po pierwszym treningu/po 1tygodniu/po 2tygodniu/...itd.będę starał sie pisać jakie uzyskałem wyniki pod koniec każdego tygodnia Wyciskanie w leżeniu(64/66/70 Przysiad(50/53/56 Martwy ciąg(nie ćwicze) Wyciskanie sztangi stojąc(40/43/46 Podciąganie sztangi w opadzie(40/46/50 Wyciskanie zza karku(40/41/44 [...]
[...] dobrana dieta. Niestety bez tego nie ma szans na efekty. Dlatego też sugeruję przyłożyć się do tego i znaleźć zapał. Tylko osoby zawzięte i z zapałem osiągają zadowalające wyniki i dotyczy to nie tylko aspektu kształtowania sylwetki. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu obliczamy z dokładnego wzoru, obserwujemy obwody ciała i na podstawie ich [...]
mi osobiscie ciezko uwierzyc ze urosly 4cm po 3 tygodniach...kulturysci to dali by sie pociac za takie wyniki byc moze poprostu "spuchly" po skakaniu? (mierzylas tak samo o podobnych porach?) moze za duzo jesz/zle jesz? wiecej jogurtow kosztem pieczywa np proponuje...
[...] mg brać raczej nie bedę. Co do dawek epi to jeszcze przemyślę. Dokupię czosnek, omege, witaminki no oczywiście osłonki. Ciśnienie będę monitorował, jak będą jakieś kosmiczne wyniki to cykl przerwę. Oczywiście wolałbym teścia z winkiem, no ale niestety obecnie nie mam dostępu. Cykl zamierzam rozpocząć na początku stycznia. Na odblok spróbuje [...]
[...] 'wszsytko' w rozsądnych ilościach. Twój organizm się jeszcze rozwija więc potrzebuje witamin by rosnąć. To co napisałam to bazuje na własnym doswiadczeniu . Jak chcesz chodzić na siłowni, to poczytaj sobie o posiłkach 'przed' i 'po' treningowych. Tez są ważne, bo mówisz o tym, aby osiągnąć lepsze wyniki. Dieta to podstawa, wiec życze wytrwałości.
Jeśli chodzi o rzeźbę to sprawa inaczej wygląda, mój kumpel to robił i był zadowolony z efektów 10 kg w 3 tygodnie, spadki masy mięśniowej były minimalne, a wyniki się nie pogorszyły :). Boże. Wiesz co musiałby bić, by to osiągnąć? Niemożliwe. Za dużo kg, spadki obwodów nieuniknione i co najmniej znaczący spadek siły. Ja zjechałem z 10 kg w parę [...]
[...] przyrosty mięśnia. Idąc tym tropem, dobrze ułożony trening split, musi dawać efekty. Czy będą one tak dobre jak na treningu FBW? Lub gorsze? Nie mnie to oceniać. Jednak wyniki siłowe moich kolegów, pokazują że osoby ćwiczące treningami FBW, już po 5 miesiącach, potrafili dogonić innych kolegów ćwiczących splitem, rok albo nawet i dłużej. [...]
Turinox Biosira Oral, 40 mg dziennie, na pierwszy cykl chciałem sprawdzić jak reaguje na SAA. Zacząłem od 40 mg 7 dni temu. Żadnej retencji czy większej pompy nie czuję, no ale środek ma się po tygodniu rozkręcać to chyba na razie dobrze Wyniki. Estradiol 9,7 pg/ml 7,63-42,60 Testosteron 0,77 ng/ml [...]
[...] to wydaje mi się, że najlepszym rozwiązaniem będzie jak zrobię badania za 4-5 tyg. i będzie to tuż przed kolejną bombką - dwie pieczenie na jednym ogniu :). ale tak poważnie to nie chodzi o koszta wcale. Więc może zrobić teraz i za 4-5 tyg? Ale czy jest sens teraz skoro po pierwsze wyniki będą przekłamanę a po drugie - dobrze się czuje.
skoro dobrze się czujesz to chyba nie ma sensu teraz robić. Zrób za te 5 tyg i będziesz miał wiarygodne wyniki co jest grane. jak będzie ok to masz od razu przed kolejnym cyklem jak znalazł Zmieniony przez - khayyn w dniu 2014-11-09 18:50:00
[...] Grand Prix Bellatora w wadze półciężkiej. W innym półfinale zmierzą się Ryan Bader i Corey Anderson w starciu dwóch byłych zawodników UFC. Zapytany o przewidywania dotyczące wyniki drugiej walki półfinałowej, Anglickas stwierdził: "Nie mam pojęcia, Bader jest bardziej brutalnym, silnym facetem, ale Corey będzie wywierał presję i obaj są świetnymi [...]
Odświeżam. No właśnie... Ja również przeprowadziłem taki "eksperyment" jak kolega wyżej i też wyniki pokrywały się z moim ogólnym samopoczuciem. Ogólnie nie wierzę w jakieś wróżby czy coś w tym rodzaju ale to daje do myślenie. CO Wy sądzicie o biorytmie? Zmieniony przez - lb50 w dniu 2010-03-24 21:40:47
[...] wytrzymałość, tłuszczu też sporo powinno zejść jeśli nie zawalisz odżywiania, więc mięśnie trochę się uwidocznią, na duży przyrost siły nie masz co liczyć, ale ciężar maksymalny nie przekłada się na wyniki w sportach walki, więc zwyczajnie to olej, Ciebie bardziej powinna interesować wytrzymałość siłowa. Moim zdaniem idziesz w dobrym kierunku.
Dotychczasowe wyniki: Türk Telekom Ankara - Dynamo Moskwa 2:3 (25:20, 18:25, 25:23, 23:25, 13:15) Muszynianka Muszyna - Eczacibasi Stambuł 1:3 (23:25, 26:24, 26:28, 20:25) Zwycięstwa gości w obu tych spotkaniach wskazują na to, że te drużyny nie powinny mieć problemów z uzyskaniem awansu do Final Four
[...] do szpitala na badania i wszystko h.. strzelił przypadkiem wykryli u mnie wirus WZW-c porobili wszystkie badania określili genotyp i zwloknienia watroby niby nie ma tragedii wyniki podwyższone. Dzisiaj byłem na wizycie i na koniec lutego mają zacząć leczenie przez 3 miesiące. Zastanawiam się co teraz zrobić z planowanym cyklem wiadomo ze meta i [...]
[...] do szpitala na badania i wszystko h.. strzelił przypadkiem wykryli u mnie wirus WZW-c porobili wszystkie badania określili genotyp i zwloknienia watroby niby nie ma tragedii wyniki podwyższone. Dzisiaj byłem na wizycie i na koniec lutego mają zacząć leczenie przez 3 miesiące. Zastanawiam się co teraz zrobić z planowanym cyklem wiadomo ze meta i [...]
Byku71 zdj. str - 1/3/4/7/10/11/12
