[...] dla ciebie, to dla kogos innego tez musza byc? I widzisz kolejny raz sobie coś wymyślasz tylko po co kolego Gdzie ja napisałem że to są autorytety Ja tylko napisałem że mam wyniki id nich i że spoko wyglądają i mają jakieś doświadczenie Ja nie znam nowego narybku polski nie wiem kto jest tu dobry kto nie ale pewnie osoby które wymieniłem są dla [...]
[...] czy to za jego kadencji United graja slabo czy za Fergusona grali lepiej niz jej potencjal , a pewnie jedno i drugie jednoczesnie, zawsze uwazalem ze United ma za dobre wyniki w stosunku do kadry jaka posiada bo nie da sie ukryc ze zarowno City jak i Chelsea maja zespol kadrowo duzo lepszy, co juz na arenie międzynarodowej nie wygladalo tak [...]
[...] drążka za głowę szerokim chwytem od 54kg. do 65kg, w ostatniej serii. Triceps łamanym za głową 35kg.4s. Biceps podchwytem gryf prosty stojąc 35kg. 4s. To aktualne wyniki, chyba, ze pytasz o coś innego. Oczywiście bardzo Wam dziękuję za wszelkie sugestie. Te pozytywne jak i te negatywne, bo przecież chodzi mi o to co mogę poprawić, aby [...]
[...] na bierzaco elektrolity a bialko na noc zbey zabic katabolizm nocny. proste chce na tym dojechac chociaz do 70kg i do 90 na klate, moze sie uda... edit: od razu mowie ze wyniki silowe nie maja dla mnie najmniejszego znaczenia, chce poprostu dobrze wygaldac, wiec liczy sie przede wszystkim masa, a jesli przy okazji podniose swoje wyniki silowe [...]
[...] bo jest zastój, rosnie tylko sila Foto z września: Obwodow nie mierze juz, sadze ze sa takie same, klatka od poczatku urosla o 3cm, biceps stoi na 35, barki z 114 na 118, wyniki silowe wiecej: klatka 99kg martwy ciag 100x6 w ostatniej, rekordu nie robie przysiad tez teraz zrezygnowalem (robie na maszynach), ale obstawiam ze z 90 by poszlo [...]
[...] więc jak wykluczę aeroby, to od razu współczynnik spada i ilość kalorii, które powinnam przyjmować też. Wiem, że marudzę, ale jeśli od razu wskoczę na taką ilość kalorii, to waga momentalnie skoczy w górę, a ja już nie mogę na siebie patrzeć. A tak poza tym to jestem idealnie zdrowa. Wszystkie wyniki, robiłam ostatnio, mam wszystkie bardzo dobre.
Krzychu, ranking z tego co czytam ma być w oparciu o wyniki uzyskane na lidze więc będzie to na sprzecie Eleiko i na 3 komendy, bo z tego co wiem maja byc 3 komendy na lidze teraz, więc będzie wszystko tak jak ma być, wyniki poza ligą nię powinny być brane pod uwagę chyba że te uzyskane np w pzkfits gdzie również są 3 komendy, żadnego smiesznego [...]
Oczywiście wyniki uzyskane na tej klasy sprzęcie z uwzględnieniem 3 komend będą brane pod uwagę. Ruszamy w grudniu :-) Własnie dlatego pomyślałem że nie będą to tylko wyniki z Ligi..... Bo jeśli to ma być ranking tylko Ligi to niema sensu,ponieważ na stronie Ligowej taki ranking istnieje...
Wcale nie jest tak dużo jak na takiego chłopa :-) . akurat wczoraj było mniej niz zawsze bo jakos tak wyszło, ale genralnei chodziło mi o to ze jadłem duzo mniej i stad ta chec podjadania - podjadanie > brak spadków, podbiłem kalorie > brak podjadania > powolne spadki (o to chyba chodzi) Wyniki nie mają robić wrażenia na innych tylko na Twoim [...]
Witajcie mam wyniki wątroby są lepsze,jadłem Ostropest I live 52 odstawilem jak narazie. 14 szot Enana wlecial dziś pytanie bo wolny testosteron będę miał we czw tzn wyniki,czy 2 razy ponad normę to wynik ok ? Teraz mam zamiar spróbować alpha zeneca laby /SFD/2018/5/28/56d6c60ecafd4bd3a100734836946cb5.jpg
Skoro wszytkie wyniki masz ok to co robic? Czasami diabel tkwi w szczegolach. Lepiej by bylo jakbys tu podal te wyniki. Kontkrwtne cyferki. Ilosc plemnikow masz bdb. Ja mialem podbnie po hcg i tez jakosc inruchliwosc do poprawy. Jechalem z duzym sukcesem ponad 3 miesiace na zestawie: NAC (1g) R-ALA (200mg), Selen (200mcg) wit.E (400 IU) Ja bym [...]
[...] istotny, jesli ten baran JJ jak zwykle cos odyebal. edit: dla mnie nie sa swieci, ale po prostu nie to jest istota sprawy jak dla mnie i mam zwyczajnie wyyebane, czy mogli dostarczyc wyniki tydzien wczesniej, skoro do walki i tak by nie doszlo. moze DC nie ma wyyebane, ale tego nie wiem. Zmieniony przez - gautan w dniu 2016-07-07 12:26:40
Fotki oglądam właśnie teraz i zastanawiam się, jak to powiedzieć, hmmm... Bez urazy, ale nie podoba mi się to, co widzę na nich, widzę niezdrowo wyglądające ciało (nie tylko chudość, ale i słaba jego jakość). Podobają Ci się widoczne kable na przedramiobach? A to, co tu czytam zakrawa mi na jeden problem: rozkochanie w chudości. Ty po prostu [...]
JAGUAR chyba nie do końca byłeś na zawodach, bo jednak ten zawodnik w końcu nie zaliczył tego podejścia. To ja sedziowałem zawody i po konsultacji z Tomkiem Winiarczykiem postanowiliśmy dać zawodnikowi dodatkową próbę (IV podejście) na ciężarze 105kg - której jednak nie zaliczył ponownie odrywając nogę. Ja sędziując sam nie widziałem lewej nogi [...]
[...] 80x6,90x6,100x6,110x6 i sprobować 120x6. Pomyliły mi się ciężary i zacząłem od 90, a skończyłem na 130x6. Przy czym starałem się schodzić niżej jak zwykle - uznaję to jako progress :) WL, skoncyzlem 80x6 - czyli + 1 powt Zważyłem się na wadze w aptece i oto wyniki: Wzrost 188cm Waga 86.4kg Tkanka tłuszczowa - 15,2% - nie wiem ile w tym prawdy.
Wyniki już po mału się poprawiają. W ciągu 4 dni ALT spadło z 1189 na 975, AST z 431 na 221. Parę dni i powinienem wrócić do normy. Już nie jestem pewien, czy te wyniki są kwestią niepewnych sarm-ów. Raczej winny jestem ja, bo zupełnie się nie przygotowałem do tego. Na wątrobę brałem tylko LivSupport i ostropest z ostrovit-u (który żadnej [...]
[...] do każdego boju nie sprawia Tobie problemów to bierzesz obojętnie, który plan z tych 2, a jeśli jesteś na etapie gdzie coś już osiągnąłeś (po tych 6-7 miesiącach, twoje wyniki siłowe są przyzwoite i czujesz, że czas na zmiany, na nowy strzał, szok dla mięśni) to warto przerzucić się na 5x5, ale i tak wszystko zależy od poziomu wytrenowania i [...]
[...] zmieni się moje nastawienie na ćwiczenia z doublami (2x16kg), których aktualnie trochę mi brakuje.. GS - JERK/LCCJ - to właśnie takie double, które być może by mnie uszczęśliwiły - na kilka treningów.. Jak jest z progresją tonażu? Liczysz to? Jak wyniki na wadze? w pasie? jakaś dieta? Albo chociaż ograniczenia (poza - piwo i śmieci w weekend)?
Jak dla mnie to powinieneś lecieć na podstawowych planach po co Ci metody typu rpt przy rocznym stażu treningowym. Jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach.
No teraz mam rozpisany trening bazujac na 4 podstawowych cwiczeniach ( wyciskanie, martwy, ohp i przysiady), i pytanie czy zostawić ten plan? Robi mi się nim dobrze póki co, ciężaru dokladam. Tylko mam pytanie dlaczego nie robic pod rzad dwoch cwiczen na dana partie?(tak mi powiedzial gosciu ktory to ukladal) Przecież w splicie robi się 3-4 [...]
HGH -temat ogólny
