WITAM mam problem nie wiem czy dobrze mam ulozona diete moj wiek to 27 lat waga 84 kg fat mass 13,4 fat 16 % muscle mass 67 kg tbw 48,6 kg tbw % 57,9 to sa wyniki z anializy skladu ciala moja dieta to PONIEDZIAŁEK » 06:10 Kreatyne bcaa mieszasz razem z carbo i pijesz przed rowerem Olimp Carbonox 30 gram Fitmax BCAA 5 gram Kreatyna 5 gram » [...]
[...] mną aż tak źle. mam 5 konkurencji w tym w trzech z nich czuje sie dosyć dobrze. 2 troche słabiej wychodzą więc dlatego mam kilka pytań: czy da sie w krótkim czasie podnieść wyniki w wyskoku dosiężnym? obecnie mam ok 40cm, przydało z 7-10cm więcej jak najlepiej trenować rzut 2kg piłką lekarską, jak poprawić wyniki? rzucam 10m, potrzeba z 14m [...]
Chcialbym sie dowiedziec jaki wplyw na osiagane wyniki przez kolarzy ma stosowanie aspiryny. Slyszalem zewplywa pozytywnie na osiagane wyniki poprez rozrzedzanie krwi i przez to wiecej tlenu mozna transportowac. Czy to prawda? Slyszalem takze iz wsrod kolarzy dozwolone sa 2 aspiryny. Prosze o odpowiec. Sam trenuje triathlon i chcialbym wiedziec [...]
[...] (norma 2-18 µg/dl) Byłem u endokrynologa ale skończyło się na tym, żebym się wysypiał i będzie okej, 200 złotych poszło za 5 minutową konsultację. W ogóle zignorował moje wyniki badań, bardzo dobrze widać, że problem istnieje w nadnerczach i chciałem kupić jakiś inhibitor kortyzolu ale nie wiem jaki, myślałem o Reduce XT. Jeżeli jest ktoś [...]
[...] wina hormonów bo w mojej rodzinie był problem z niedoczynnością tarczycy.Dodatkowy zrobiłem badania testosteronu i insuliny.Mój wierk to 21 lat(nie wiem czy to ważne)A oto wyniki: insulina 24,69 mU/l zakres referencyjny 3.00-25.00 ft3 5,93 qmo0l/l zakres referencyjny 3.53-6.45 testosteron3,50 ng/ml zakres referencyjny 2.41-8.27 Wyniki robione [...]
[...] podczas snu to przepustka do jeszcze lepszych wyników na treningu! Stosuj Aminight® bezpośrednio przed snem, poczuj co oznacza prawdziwa regeneracja przekładająca się na wyniki treningów. Zalecane porcjowanie Preparat stosuje się przed snem, w zależności od masy ciała: do 80 kg – 5 tab. powyżej 80 kg – 8 tab. Nie należy przekraczać zalecanej [...]
[...] tabletek) 4) clostilbegyt (4x10tabletek) 5) ovitrelle (mam recepte na 4x ampulkostrzykawki, nie kupowalem bo przestalem wierzyc mojemu lekarzowi) Jeśli są potrzebne jakieś wyniki badań o których nie napisałem to mogę załączyć, ale proszę o konkretną listę bo mam tego chyba z 10str i całość bez sensu wrzucać wg mnie. Zmieniony przez - CyberKid86 [...]
[...] nie trenuję zaczynam tyć 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2140 16. WYNIKI SIŁOWE: (wyniki sprzed cyklu, teraz na pewno lepiej) -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 Cykl - 6/7 tydzień na enanie 250 1,5cm e5d i bold 250 2cm e7d. Moje pytanie: czy [...]
[...] na siłownie jakieś 2 lata, ale bez głowy. Teraz coś innego choć też partia 2 razy w tygodniu Cykl na masę. 12.04.2009 koniec masowania. Obcięcie kcal i rzeźbienie. wyniki siłowe: 100kg wyciskanie, martwy 95kg, przysiad 100kg Cele: Osiągnąć 95kg wagi. Wyciskać jakieś 20kg więcej Trening: Ogólne założenia treningu to zwiększenie ciężaru [...]
[...] osobowości i jakości życia. Badam różne grupy, np. Ci co biegają, Ci co grają w gry albo nawet tych co nic nie robią:). W nagrodę za wypełnienie testów, mogę wam tylko podać wyniki z opisem i wyjaśnieniem. Jest to dość fajna okazja , by dowiedzieć się coś o samym sobie i zrozumieć troszkę dlaczego jesteśmy jacy jesteśmy. Kto wie, może ta wiedza [...]
Witam. Tak jak w temacie proszę o ułożenie cyklu. Na chwilę obecną jestem na odbloku zamierzam wejść za 2 miesiące i juz zastanawiam się co. Celem jest wyłącznie siła / trójbój. Mój ostatni trening opisałem w działe trening dla początkujących jeśli ktoś jest zainteresowany. Lecę teraz 4iu gh z odblokiem, zamierzam wejść na cyklu na dawkę 7iu gh. [...]
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: ?? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: chyba dobry Witam przedstawiam wyniki badań po 4 tygodniach na prolongatum ( jelfa ) 200 mg e5d .Także dawki małe.Od tego tygodnia dodaje bolda 500mg e7d ,dojdzie jeszcze master 100 mg e2d, ale to pod [...]
[...] Waga: 118kg Biceps: 50cm Pas: 92cm (talia 89cm) Udo: 73cm Rekordy z zawodów (w kostiumach przy wadze 146kg): Przysiad: 392,5kg Wyciskanie: 260kg Martwy ciąg 330kg Aktualne wyniki RAW (bez kostiumów przy wadze 118kg) Przysiad: 260kg https://www.youtube.com/watch?v=ON9_-cjNoEE Wyciskanie: około 200kg (185x3, niestety na kolejnym treningu [...]
[...] pod ogromnym wrazeniem kilku przemian, oczywiscie zazdraszczam I niesmialo marze, ze i ja bede miala (licze z calego serca na wsparcie doswiadczonych kobitek:) takie wyniki. Na poczatek (korzystajac juz z forum i porad) staram sie oczyscic miske. Zapotrzebo wanie ustalilam na 1800 kcal, BTW 147/76/139. I tu mam ogromna prosbe o korekte. [...]
[...] na t3 u kobiet to u mnie pojecie malutkie Ale wiem doskonale że wasze kobietki pod waszym nadzorem brały :-)) Wiec tam zaczeliśmy od tiromelu 7×12,5 i ten tydzień po 25, dzisiaj wyniki było przed 3,6 skoczyło na 5 (górne widełki 5,4) jak to dalej pociagnac? przed badaniem nie brala tab. Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2019-10-12 16:40:17
[...] ludzie pisza, ze karta osiaga 10tys, a w rzeczywistosci ledwo 7 ma. Co do tego to ludzie z forum www.dzikie.net na tych kartach przy odpowiednich ustawieniach osiagaja nawet wyniki ponad 10tys... INFORMACJE O KARCIE POBRANE Z AIDA32 Video Adapter ATI Radeon 9000 (RV250) GPU Code Name RV250 PCI Device 1002 / 4966 [...]
Płeć : M Wiek : 16 Waga : 80-82 Wzrost : 183-4 Cel treningowy : masa (priorytet to jak największe nogi ,bo przygotowuję się do operacji kolana ,a mięśnie będą niezbędne) Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta [...]
Witam, jestem Tomek i postanowiłem się w końcu wziąć za siebie ;) Zima + studia + mało ruchu skutecznie przygotowały wygodne miejsce dla nadmiaru tłuszczu, którego nareszcie planuję się pozbyć. Obecnie ważę 75kg, gdzie półtora miesiąca temu było 79kg (była to moja najwyższa waga w życiu...). Żeby się wygodniej czytało, to wszystkie wymiary i podam [...]
Po ponad 3 latkach kb, przerzuciłem się na siłownie, w czasie treningów coś tam trenowałem ale rekracyjnie, było tego kilka miechów. Od połowy kwietnia br ruszyłem z masą :) Dieta + plan treningów + cykl na kreatynie, waga poszla z 71-77 Wymiary: Wzrost: 173 Waga: 78 Obwód bicepsa: 36 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód w pasie: 93 cm Obwód uda: 56 [...]
interpretacja badań
