No czasu masz niestety niewiele. Choć sam nie napisałeś ile jesteś w stanie ich wykonać bo jeśli teraz w serii zrobisz 40 to możesz poprawić wyniki w ten miesiąc, natomiast jeśli na dzień dzisiejszy jesteś w stanie wykonać 10 pompek to poprawić wynik o taką dużą ilość powtórzeń w miesiąc będzie niemożliwe. Przy czym nie warto się poddawać bo [...]
Ja na początku robiłem wspięcia na ziemi. Możesz się czegoś przytrzymać albo ja szerzej nogi rozstawiałem, ale nie wiem czy wtedy będą podobnie dobre wyniki. Jednak sprawa z obciążeniami ma się chyba inaczej, trudniej trzymać równowagę. Może próbuj początkowo z obciążeniami robić, ale na płaskiej powierzchni. Jednak chyba nie da to tak dobrego [...]
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]
Mam nowe wyniki(Ostatnio miałem FT4 minimalnie ponad normę, teraz w normie z kolei FT3 ponad normę. Prolaktyna powoli wraca do normy, w porównaniu do poprzednich wyników. Jakaś aktualizacja zaleceń bo z tego co widzę to progesteron 2x norma?? /SFD/2019/10/2/303046d2f4704048a642eb9602589487.jpg Zmieniony przez - kmlubicz w dniu 2019-10-02 [...]
Jego wzrost to 172cm. Moim zdaniem towar lipa. Wyniki mówią same za siebie. Teraz pytanie. Czy po takim czasie jak załatwi dobry enan to może zacząć go bić od razu czy zrobić jakąś przerwę/odstęp?
co do x-panda powiem ze wyniki bardzo dobre. co prawda jest o troszke drogi proszek ale laczac w bialkie daje duzo masy a takze sily, bardzo polecam. U mnie to wygladalo tak podczas 1 cyklu xpadna + balko (trwal jakies 1,5 miecha) obwod bica na 2cm + , na wadze takze sie troszke powiekszylo, musze pwoiedziec ze potym zestawie X-pand + bialko bylem [...]
[...] tłuszczowej około 12 procent. Patrząc jednak realnie na Twoją sylwetkę i zakładać, że będziesz się trzymał założeń diety, solidnego treningu siłowego i prawidłowej techniki ćwiczeń, to możliwe jest aby w 12 tygodni, czyli w jeden dłuższy cykl treningowy uzyskać dobre wyniki. W Twoim przypadku sylwetkę pozwalającą na budowę dobrej jakości mięśni.
Clomid i nolvadex są środkami z tej samej grupy (SERM), mają podobne działanie, więc nolvadex można stosować z powodzeniem zamiast clomidu, ktory dodatkowo potrafi spowodować problemy ze wzrokiem oraz wahaniami nastroju. Dodam, że prowadzono badania nad zdrowymi pacjentami, u których podawanie tamoxifenu spowodowało wzrost poziomu testosteronu do [...]
no to kup za male siano zetobolan II np i zaczynaj przygode z kreatyna 2 porcje dziennie zestaw mega prosty w uzyciu 2 porcje dziennie po 25 g wyniki gwarantowane
Trening na siłowni jest nic nie wart jeśli chodzi o sprawność fizyczną, ponieważ masa mięśniowa spowalnia, powoduje gorsze wyniki na długie dystanse i szybkościowe, a siłę mięśni możesz robić i bez masy - np. patrz lekkoatletów co są patykami a biorą po 200kg w siadzie. Więc w treningu pływackim trzeba moim zdaniem pływać i jeszcze raz pływać. [...]
po kilku latach koksowania + badania po treningu siłowym alat zawsze będzie ok 60 taką informację uzyskałem od gastrologa jak stwierdził na to nie zwracać uwagi ,najważniejsze żeby pozostałe wyniki np ggtp były w normie od czasu do czasu badanie usg
Tak jak Ibok dobra dieta da najlepsze wyniki a suple to tylko dodatek ,z najmocniejszych to jakies staki ,ale z supli aby bylo cos hardcore'owego to niema takiego czegos ,chyba ze ph badz jakies staki z dodatkiem ph. pzdr.
no włąsnie bo jest rekrutacja i jej wyniki są pod koniec sierpnia to pewnie wtedy mi wydadzą ten głupi papierek no to kurcze i tak czy siak bym im tego nie doniusł na wku nic jutro się zapisze na te studia i zobacze bo sam nie wiem
toz napisalem CI to samo co przekopiowales z jakiejs stronki.. ale nie wazne.. niech kto inny zajmie sie tematem ^^ inna sprawa,ze te wszystkie cool parametry nie maja relatywnego przelozenia na sam cykl i wyniki w porownaniu do samego.. zwyklego tradycyjnego mono Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-11-03 14:17:14
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): WL z 75kg, mc 110kg,przysiady z 80kg To Twój maks, czy obciążenie robocze? Skoro masa stoi w miejscu to jak to napisałeś, dieta kuleje. Musisz mieć nadwyżkę kaloryczną żeby zyskać masy. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-28 20:20:51
konstrukcja planu OK, można by się nieco bardziej skupić na podstawach kosztem pierdół typu bicepsy czy tricepsy. jakimi ciężarami pracujesz? jak z progresją? jak wyniki siłowe w pozostałych ćwiczeniach? wyciskasz niemal swoją wagę wiec aż takiego dramatu nie ma. nie wiem o jakim splicie piszesz ale pamiętaj że jego idea opiera się na takim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no przecież napisał że jest dieta ;) a na poważnie.jak chłopaki napisali za mało sobie dajesz czasu.przez 3 miesiące tak naprawdę Twoje ramiona miały kilka treningów,a to zdecydowanie za krótko na szokujące pozytywnie wyniki.na drop sety czy super serie jeszcze za wcześniej.
napisz mi jeszcze kiedy robiłes ostatnie badania na enzymy wątrobowe i bilirubinę i jakie to były wyniki (opisz każdy enzym GOT i GPT i podaj bilirubinę- ile jednostek).
