To ja cteraz cegle od siebie Sopojnie zostaw jajka ja jadam 10 jajek a wyniki sa rewlacyjne wysoki poziom frakcji hdl i bardzo niski ldl.Pamietajmy ze cholesterol we krwi powstaje z wegli nie zoltek,tak tylko twierdza lekarze uczeni programem z lat 60,wiec skonczmy z tymi mitami.Odradzam wedliny jakie kolwiek,chyba ze komus zycie nie [...]
ta micha to na serio bieda z nendzą. słuchaj kolegów co do miski bo z tym to akurat nic nowego nie odkryjesz, kabo dobrze pisał wcześniej, teraz wojtek też ma rację. wejdź w jakiś dziennik który był o redukcji i podpatrz. wiem że chcesz się bawić siłownią ale dietę możesz mieć dopracowaną i wtedy wyniki szybciej przyjdą.
Pomiary - imponująca zmiana. Pomijam, że to pierwszy miesiąc. Wyniki siłowe - w ogóle nie mam pytań. Fotki - rób zdjęcia z jednej perspektywy, bo pierwsze są z dołu, drugie z frontu - i myli to troszkę ocenę. Generalnie i obiektywnie - kawał chłopa z Ciebie, jak się wytniesz, to będzie czad ;)
[...] i na temat, jakie badania proponujecie zrobić, tak aby mieć kompleksowy obraz stanu zdrowia? Pytanie idealne dla Marcina, jak zaglądnie to może rzuci też okiem na moje wyniki, bo właśnie odebrałem i tak: kortyzol (pobrana krew rano): 23.1 ug/dl Wolny testosteron (też rano krew pobrana): 12,33 pg/ml nawet się nie wychylam z komentarzem - [...]
Marcinie właśnie podważyłeś całą logikę treningu GBC, tą dyskusje rozwiążą wyniki Wojtka (ewentualnie ich brak) w jego redukcji. Tak z ciekawości Marcinie, próbowałeś zrobić 10 serii przysiadów z 4 sek zejściami w dół po 10 repsów z 70% maxa? Ciekaw jestem stanu Twoich ud 24h po treningu. Jak nie poczujesz zabetonowanych nóg, będzie oznaczało, [...]
[...] wyrównany RM, za tydzień robię podejście pod 190 - trzeba się rozwijać %-) WL: 15x50,10x70,8x80,3x4x90 - płakać mi się chce, jak Gwid będzie miał wyniki, to skopiuje jego plan co do joty Podciąganie na drążku szeroko/wąsko/szeroko 9,8,5 za krótkie przerwy ściąganie na dźwigowej: 12x60,80,10x100,8x120 - ostatnia z [...]
[...] temacie całkiem no i skąd ta kasiorka płynie? Już... Na YT kasa z reklam. Na blogach: https://www.whitepress.pl/baza-wiedzy/139/zarobki-polskich-blogerow-i-wydawcow-portali-wyniki-ankiety /SFD/Images/2016/3/21/3cc79b8cdb384ede87442291d05be423.jpg Oczywiście humbug i żart towarzyski, ale jak bida do drzwi zapuka, to warto mieć już coś w rezerwie. [...]
[...] };-) Powrót do nocnego treningu :-) I to nie przez gorzkie żale żony ;-) Przez karmienie MAGora, takie mam teraz spanie, że nie chce mi się wstawać /-)_ Dostałem dzisiaj wyniki z ostatniego egzaminu i pierwszy semestr zaliczony :-) Umówiłem się na trening z Danielem na Piątek rano, w planie przegląd wszystkich wersji MC. Pogadaliśmy dzisiaj [...]
[...] %-) Powiem więcej, w przeciąganiu liny nie było żadnej konkurencji :-D Obyło się bez kontuzji a to najważniejsze. O wieczornej części (jeden oscar dla mnie, ale to już za wyniki za zeszły rok podatkowy /-)_ ) napiszę tylko tyle - żeby pić to trzeba umić ;-), towarzystwo nie wyglądało dobrze na drugi dzień. Jeszcze ostatnia refleksja, [...]
[...] najpierw cykl 12-dniowy, tydzien przerwy i potem 18-dniowy. Po zrobieniu obu tych cykli w bicepsie przybylo mi 0,5cm i tyle samo w klacie, jak dla mnie to zadowalające wyniki, tym bardziej ze (bez przerwy regeneracyjnej) w sumie oba cykle trwały tylko 30 dni. Według mnie ten trening to bardzo fajna sprawa, moze byc wykozystany przez wiele [...]
[...] 10 razy swojego ciezaru ciała na klate to nawet nie mam co iść. A niestety obracam sie w takim towarzystwie ze "na prawde" - nie idzie odmówić alkoholu to i wyniki siłowe są mierne. Od wrzesnia tamtego roku bylem na redukcji (8kg w dol z 95 na 87). Obecnie od czerwca robie masę ale nie szaleje z ww (2kg+) no i wczoraj wpadlem na [...]
Dziennik wróci za czas jakiś, póki co wróciłem do treningów. Dieta jest bardzo nieregularna, celem póki co jest powrót do dobrej sprawności fizycznej i strata zbędnych kg. Nie będę pisał jak jem, bo to jest masakra, ale już udało mi się ograniczyć słodycz do minimum, piwko 1x w tygodniu sobie wypiję ;) Wrzucam treningi z tego tyg: poniedziałek - [...]
u mnie nie ma możliwości zrobienia badań prywatnie, jesli już to robię w pl ale ostatnio byłam 3 lata temu i się nie wybieram w najbliższym czasie %-) tutaj mi zrobili morfologię i stwierdzili, że wyniki ok to jestem zdrowa nie wiedziałam, ze leczy się wyniki a nie pacjenta %-)
To on mi wpoil ze najwazniejsza jest wytrwalosc i ciezka praca a wyniki napewno przyjda. I przychodzily. W wieku 17lat zaczalem stac na bramkach. Trenowalem z bratem jeszcze kilka lat do momentu gdy sie wyprowadzil w drugi koniec miasta i zmienil silownie. Jezdzilem z nim na zawody po calej polsce. Jednak na mnie osobiscie najwieksze wrazenie [...]
Witam:-)Wczoraj wieczorem wrocilem dopiero do domu z Litwy gdzie udalo mi sie zajac 1 miejsce.Zawody ciezkie jak zawsze i trzeba bylo sie mocno naszarpac.Oto Moje wyniki poszczegolnych konkurencji: 1.Barkownica 160-165kg-wygral Blekaitis,ktory wycisnal 13 razy,ja drugi 9 razy 2.Tarcza na odleglosc w ksztalcie panstwa Litewskiego 180kg-wygral Lalas [...]
Zawsze dobrze trzymac diete :P Ale jak dla mnie wyniki super wygladaja, no chyba ze sie faktycznie zle czujesz, no ale skoro postanowilas si czuc dobrze to po co kombinowac :P Haha lekarka dobra. Musze pomyslec czy tez przypadkiem nie mam uczulenia a nie alergii %-) Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-03-23 14:02:12
[...] cc 2a. HT 20 kg 2b. Power Fly 5 kg 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 5 kg 3a. Face Pull 14 kg 3b. "Allaszki" 41 kg Lajtowe to bylo, tylko MCNP poczulam i troche HT. Miska trzymana od 5 dni i ladnie woda zeszla, brzuch opadl. Odebralam wyniki kortyzolu po deksametazonie - 0,4 (chyba ok). We wtorek endo z wynikiami insuliny i kortyzolu.
[...] 130 poz. 150 negat. akurat miesnie nie puszcza tylko wykona sie ruch powodujacy pobudzenie max ilosci wlokien ? moze ktos sie spotkal z relacja poz. max i nagat. max. w starych ksiazkach pisze zeby negatyw wykonywac do 8 s. na duze grupy. mozna by sprobowac treningu na samych negatywach, moze sie pokusze - wyniki moga byc interesujace.
Oszukać grawitacje.
