[...] na pro siłowniach. Takie kluby dają też motywacje większą do treningu, bynajmniej u mnie się to sprawdza. -kiedy pierwszy raz wystąpiłeś na zawodach-wyciskanie lężąc-jakie wyniki i miejsca Po około 2 latach treningów, w wadze około 77,5 kg to były chyba jedne z pierwszych zawodów. W roku 2003 na Mistrzostwach Polski startowałem bez koszulki z [...]
[...] miałem w bicepsie jakieś 33cm. Obecnie mam 45. Wiem, że niektórym postęp może wydać się mizerny, ale nigdy koksu nie brałem. Jeśli ktoś ma predyspozycje do kulturystyki, dobrze się odżywia i, jeśli mu finanse pozwalają, bierze suplementy, to może osiągnąć nawet jeszcze lepsze wyniki, i to bez koksu. Życzę wytrwałości w treningach. Al_Bundy_2
[...] mamy chyba na mysli to, ze NIKT nie wie, jak walka w MMA sie skonczy . A we wrestlingu jacys tam scenarzysci (no i fighterzy) pewnie wiedza Swoja droga, jezeli mozna wyniki tych "walk" obstawiac, to scenarzysci czy ktus tam, musza byc chyba niezle nadziani! . Nie mam nic przeciwko wrestlingowi - niech sobie jest popularny, ale [...]
Wyniki bez norm. Ja gdybym miał taka pi*de i nie miałbym na prawdę NIC innych możliwości to wbijałbym 5x1000iu e2d i potem leciał clomid+ tamox i modlił się, żeby mi faja dygala po takim odbloku. 7 tygodni to niby cały wuj ale zablokować się zapewne zdążyłeś.
[...] robiłam o.k. bo tego nigdy sobie nie odmawiałam, pytanie: co rozumiesz przez więcej białka na obiad, możesz podać jakieś przykłady, dzięki. Analizę robię i zapisuje swoje wyniki w utraconych centymetrach, nie powiem są pewne różnice ;o) ale wiesz jak to jest człowiekowi zawsze mało, potrzebuję zrzucić jeszcze ze 4kg. i po parę cm. To tu to [...]
[...] to co napisał kolega Endurance. Lub wyjść na siłke i ćwiczyć od początku konkretnie. Proponuję Ci przemyśleć opcje nr2, bo będziesz w stanie osiągnąć zdecydowanie lepsze wyniki. Co do diety to inny dział, ale ode mnie to: odłożyć na bok czekoladki chipsy itd a zainwestować w twarogi, serki wiejskie, mleko, tuńczyki, udka z kurczaka chleb [...]
[...] dziala. Jest tluszcz na brzuchu? nie ma(albo malo). Wiekszosci z nich to wystarczy To moze byc ciekawy eksperyment, bo zobaczymy, jak beda ludzie na to reagowac i jakie beda mieli wyniki na lowcarbs. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl
tak jak King Odin. Jakie te wasze wyniki? 90kg na płaskiej ławce? 38cm w bicepsie? to sie robi bez użycia jakiejkolwiek suplementacji. Zauważyłem że każdy podnieca się stackami jako cudownymi środkami na masę mięśniową. Czytać czytać czytać i jeszcze raz czytać...... fakty, nie reklamy Pozdro
Z mojej strony sprawa wyglada tak, ze wyniki sa juz gotowe. Z ich podaniem musimy sie jednak jeszcze wstrzymac- musze jeszcze omowic jedna wazna sprawe z Mastersem. Jak tylko sie to uda, zostaniecie poinformowani w tym temacie.
Oj tam od razu pudelkarze :) Pudelkarze interesują się czy któryś z zawodników bije żonę, czy sypia z żoną innego zawodnika (a bywały tu takie rozkminy) . Tu było czysto sportowe zamieszanie, a dobrze wiedzieć jaka atmosfera panuje w teamie, bo to przekłada się również na wyniki.
[...] 7km tempem ok 4.50 na 1000 metrów i efekty były całkiem dobre.Także poprzez 2 miechy treningu poprawiłem czas o ponad 30sek wiec jeśli potrenujesz to też poprawisz znacznie wyniki,szkoda tylko że na tym 2.58 stanąłem i nigdy nie pobiegłem lepiej w tym roku 3.23 to był dla mnie szok(lecz w tym roku treningu mocno olewałem i oto skutki :( ) Możesz [...]
[...] o ile dobrze pamietam. Na mniejsze partie 3x8. Dokładam ciężar co trening a jeśli nie idzie to dokładam powtórzenia do poprzedniego ciężaru aż uzyskam progres. Jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? To by pokazało czy jest potrzeba schodzenia tak nisko z powtórzeniami. Obciążenie w domu mam ograniczone, bo mam tylko 80 [...]
[...] służy tylko rozbudowaniu masy mięśniowej? Może nie wiesz jak bardzo skoksowani są zawodnicy na naprawdę wysokim poziomie albo ile koksowanie może dać dobrego jeśli chodzi o wyniki w SW? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
[...] jak wyglada trening, czy to jest 20kg w bicepsie i klacie, czy to jest 20kg w nogach, brzuchu, plecach itp itd Takze bron boze nie ma co sie trzymac kurczowo jakiejs wagi bo to moze ograniczac wyniki. Wzrost masy miesniowej to mozna powiedziec efektu uboczny robienia sily takze predzej czy pozniej musi jakis wystapic i nie ma co sie tego bac.
[...] zegarek ,który mierzy tętno i sie przeraziłam. Po kilku dniach przerwy podczas rozgrzewki przed bieganiem mooje tętno jest w stanie skoczyc do 205 - kiedy naprawde jesczze mogę biec. Od ok 2 lat zaczełam chodzic na zajecia grupowe >rowerki> i moje srednie tetno to 180-190.... czy moje wyniki są normalne????? czy czas odwiedzić kardiologa???
[...] drugi cykl wcześniej leciał sam prop enanthate w mniejszych dawkach przez 12 tyg przerwa była 2 mies i teraz jestem 3 tyg przed skończeniem tego cyklu badania tak czekam na wyniki będą w środę mogę wrzucić. co do suplementów ? doradzisz coś z tego co wymieniłem wyżej? co do mojego planu ssa to sam go nie rozpisywałem znajomy z siłowni startuje w [...]
ToMeK_88 tak samo zrobiłem, ale Kempo to w sumie przekrojówka, więc mogłeś wybrać strefę w której czujesz się najlepiej. Jak ktoś wcześniej pisał mógłby ktoś zrobić ankietkę: mieszane uderzane chwytane tradycyjne combat wyniki byłyby ciekawe
[...] wchłanialność, 6mg , poczytaj ile wytwarza twój organizm , przy takich dozach to nie jest, w żadnym wypadku koksowanie, więc jak zrobisz pct clomidem przez krótki okres , wyniki zbytnio się nie poprawiają , bo masz niski poziom endo testosteronu. Co do clomidu kup listek 7-10 tabletek po 2-3 tyg powtórz badania. Można zrobić jakąś terapię [...]
Najlepsza dieta masowa
