[...] diety z suplemetacja przy reduckji/rzezbie. jestemoczywiscie nowa i nie bardzo lapie temat tej calej reduckji. jakby ktos mipomogl cos skleic zeby mialo to sens i wyniki, tzn chodzi mio diete. jestem kobieta 29 lat (jeszcze) 58 kg zywej wagi :D jesli chodzi o intesywnosc pracy to 1. jak narazie cwicze (okolo 6 tyg juz) 3 razy w tyg 50 [...]
[...] ryzowy(bez soli). Najelpiej abys zawsze wczesniej wwyprobowal co na ciebie najkorzystniej dziala. Ost. swojemu podopiecznemu poradzilem wlasnie w ten sposob bo facet ma szybka przemiane materii i duzo wegli musi ogolnie sporzywac. Bardzo dobre wyniki. Ogolnie wykalkuluj tak aby przed zawodammi sporzyc 200%wegli, a w.w. bardzo w tym pomagaja.
[...] a jakoś do 12% Bf dobiłem a na trawienie to biorę enzymy z Now-a , zresztą to jest suplement bez którego Pan Jacek pewnie nie może się obejść hehe wczoraj odebrałem wyniki : APAT 9 ALAT 11 a mówią że joha HCL ryje flaki dobrze że brałem lecytyne i livera z Now-a w sumie 27 mg johy zobowiązuje ... Zmieniony przez - VinsSFD w dniu [...]
[...] gdy brałem 6 tabs asparginu przez 3 tyg, ale niewyeliminowało to problemu, pozatym badanie bylo wykonane z miesiac po przerwaniu suplementacji asparginem naczczo wiec wyniki są wiarygodne. Do venoma dokupiłem sobie vitamin sport olimpa, w 2 kapsułkach wychodzi 300mg magnezu, 30mg cynku, + zelazo i inne rzeczy, dodam do tego 1 filomaga i [...]
Siema Rafale i Jacku! Mam prośbę czy pomogli byście ułożyć zestaw ćwiczeń na klatkę (poprawa grubości i szerokości klaty). Cały trening będzie to pewnie split 3xtydzień same ciężkie ćwiczenia siady/wiosła/martwe ciągi wszystkie nie będą raczej wychodziły po za zakres 12 powtórzeń.. Mój znajomy będzie zaczynał pierwszy cykl na ph, jego klatka jest [...]
[...] te 3 hormony, o których pisałeś to był by już jakiś obraz, prawda? Dzisiaj mam 19 strzał, za 5 dni 20. Jeżeli na początku przyszłego tygodnia zrobię te badania i się zobaczy wyniki to będzie można coś powiedzieć czy 20 to dużo czy można jeszcze 10 kolejnych "pojechać"? Będziesz w stanie kolego patrząc na wyniki stwierdzić (mniej - więcej) o co [...]
cześć Kuba od dawno miałem wpaść do twojego dziennika ale jakoś nie moglem go znaleźć aż wreszcie trafiłemwyniki które miałeś były ogromne szkoda ze to straciłeś ale życzę powrotu do formy i jeszcze lepszych wyników będę śledził powodzenia!!!
a o Witku to za 2 lata uslyszymy wszyscy (tak sadze) ... i pochwale sie.... przez pol roku (do MPJ 2008) ja go trenowalem .... teraz jest pod okiem jednego z lepszych trenerow w polsce - Remika i jeszcze chcialbym Mu podziekowac bo dzieki jego naukom w 5tyg tyle odrobilem (zeby nie mowcic, ze pod jego okiem robilem najlesze wyniki)
Nie chodz mi o sam spsób brania, tylko o przydatność. Szczerze powedziawszy, czuję się silniejszy, mimo że jestem na redukcyjnej, udało mi się też poprawić niektóre wyniki - a to tak w sumie byl zwykły eksperyment, bo skończyły mi sie BCAA, ale miałem jeszcze kreatynę, więc...
[...] niestety jeszcze nie jest dobra. Trening masakruje prawie każdego, ale zauważ, że część podciągnięć robię z taboretu, bo inaczej robiłbym go 1,5 godziny a nie 0,5 :-) Ale trening ten jest dla mnie wyznacznikiem, jeśli będę poprawiał wyniki to znaczy że wszystko idzie w dobrym kierunku. PacMan12, to powodzenia i zakładaj tu dziennik ;-)
[...] napewno RDA) tylko nie rozumiem czemu od razu ma wpaść, bo co Pettisa rozj**ał!? nikt tu jakoś nie pisał o Rondzie czy Cainie, że po imponujących wygranych "poczekajmy na wyniki testów". Goście sobie myślą, że żeby Pettisa tak rozj**ać to trzeba na bombie wejść do klatki i jakby Nate Diaz wszedł na ostrej "bombie" do klatki to by się po [...]
[...] wszyscy albo niech będzie że prawie wszyscy). Chodzi o to że wyglądał jakby mu ten koks aż dupą wyłaził :) i tyle, więc jesteśmy ciekawi. A dyskutujemy o tym bo jeśli coś tam wykryją to ufc odbierze mu pas, tak? więc może się z tego rozkręcić poważna sprawa (ale nie musi). Kiedy będą te wyniki? Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-03-17 22:04:43
Tylko jedno zwycięstwo odniosły polskie judoczki w tradycyjnym turnieju w austriackim Leonding. W niedzielę Agnieszka Czepukojć w wadze 78 kg pokonała w eliminacjach Rosjankę Natalię Burową. To było zbyt mało, by sięgnąć po sukces. Czepukojć zakończyła start w turnieju w repasażach, Magdalena Braun (70 kg) i Magdalena Kozioł (+78 kg) - w [...]
Chemia taka oo była dość ciekawa :) zobaczymy co w czerwcu wyniki pokażą a ja już dawno po polskim ustnym z czego bardzo się ciesze bo spory stres był ale jak weszłam i zaczęłam mówić to było spoko , pozostał mi w środę angielski Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-17 20:18:29
I jak tam? Kiedy wyniki masz? A to na łap na podbicie energii http://www.youtube.com/watch?v=dR7xBj0bDD8 Swoją drogą świetny album. Szkoda, że dwa następne już mierne.
Witam Przedstawię w skrócie wyniki rezonansu dla moich kolan. Szczerze mówiąc, nie sprawdziło się to o czym mi ortopedzi mówili (zerwane więzadła). Ale może ktoś mi udzieli informacji o co tu chodzi, czy jest to najzwyklejsza degradacja stawów związana z ciężką pracą, oraz urazami z przeszłości, czy też mam tu do czynienia z jakąś chorobą (może i [...]
[...] dopingu zapraszam do nas do dzialu jak chcesz porozmawiać merytorycznie o uszkodzeniach wątroby , nerek itp.bo strasznie generalizujesz wszystko ja na saa lecę już 25 lat wyniki mam bardzo dobre ,dieta moja to całe życie Iffym i też mam się bardzo dobrze Na tym myślę zakończyć spam u koleżanki w blogu ,jej zycie jej sprawa i jej postanowienia [...]
[...] będziemy tyrać i robić formę już na 100%. Dieta teraz koło 2300kcal, podbiłam. Wgaa się trzyma więc fajnie. A nawet lekko spadła. Idzie ku dobremu. Jeszcze 3 tyg temu na 1900 waga szła w górę. W poniedziałek badam ft3, ft4 i TSH czy wyniki się poprawiły. Myślę że tak :) Nic idę Coś gotować i zrobić jakieś wiosła, Tyle ode mnie na dziś
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
