[...] to podstawa... Czy twoj kolega miał diete? 2 lata treningu to sporo.. bez diety kreta mało co daje.. spokojnie pare miesiecy mozesz poćwiczyć bez kreatyny i zrobisz te same wyniki co gdybyś ją zjadł.. gdy już siła i masa opornie idzie możesz wrzucić kreatyne to po jakiś 6-7 miesiącach treningu.. (bez przerwy) nie wliczając regeneracji [...]
takim planem siły nie zbudujesz efekty będą ale do pewnego stopnia a potem pauza, chodzi mi o wyniki siłowe http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj wyciągnij wnioski to będziesz wychodził po treningu na kolanach Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2011-06-06 23:32:15
Ciekawi mnie jak choroba wpłynęła na wyniki siłowe i wytrzymałości a tu dobre grono trenujących osób jest więc pytam bo u mnie to był dramat, spadki masakryczne mimo że choroby praktycznie nie odczulem.
Rutkow to pochwal się jakie Ty osiągnięcia miałeś w tej kulturystyce?:-) no i zawsze mnie ciekawi jakie wyniki siłowe ma dany kulturysta :-) więc jakie masz rekordy? Bo krąży opinia że kulturyści są słabi ale są też i wyjątki jak Wiesław Kruk.
[...] wszystkimi przelicznikami i opisem sprawnosciówki znajdziecie tutaj --> http://www.awf.wroc.pl/awfnew/site.php?ID=126 (Informator dla kandydatów...) samemu znając swoje wyniki ze swiadectwa i z matury mozna wyliczyc ile otrzyma sie za to punktów (a potem juz tylko sprawnosciówka, którą znajac swoje sportowe mozliwosci tez mozna wzglednie [...]
[...] rok temu gastroskopie i od tamtego czasu własnie czuje sie jakoś żle, na gastroskopi wyszło zapalenie żołądka na antrum i test urazowy dodatni. Moge wysłać wszystkie moje wyniki na maila bo tu wiecej nie mogłem wstawić. Wojmir28 a czemu tak sądzisz ? mi to ogólnie samo lekarz powiedziała i stwierdziła że mam chorobe duringa bo mam za uszami [...]
Wyniki badań insulina'glikemia nie są złe. A hormony badałaś? Tarczyca? PRL? Poziom elektrolitów? Jak wygląda sprawa z hemoglobiną i hematokrytem? Musiała byś zaktualizować dziennik, jeśli nie na SFD to chociaż na potreningu.pl i od strony pomiarowej i od strony żywieniowej (kilka dni diety do wglądu). Twoje objawy występują niezaleznie od tego [...]
Ładne wyniki, ja daje nac i ostropest profilaktycznie już jakiś czas. Dobrze wiedzieć, że to może się przydać :-) Sogacz. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-06-15 16:22:41
Prawda jest taka ze to tylko obcokrajowcy sa tak traktowani, normalni angole rodowici dostaja z miejsca antybiotyk, ja sie klocilem o wyniki badan zeb je zobaczyc to sie pytala **** po co?, bo kur..wa chce je skonsultowac z moim lekarzem w pl to wtedy dopiero sie zdziwila i powiedziala ok.
[...] się > do czasu kiedy nie masz zaslabniec No nie mam... > bolow w klatce Te mam i to często, ale lekarze stwierdzili, że to zwykłe nerwobóle wynikające ze stresu, siedzącej pracy itd. Wieczne zmęczenie i niewyspanie - to też są objawy serducha? Odebrałem wprzed chwilą wyniki hormonów tarczycy, wszystkie są w normie (TSH, FT3, FT4). Jacek
[...] non stop na arenie międzynarodowej. Właśnie w Kanadzie pokonała kilkanaście Kenijek w biegu na 10000m z czasem 32:46.6. Jest wszechstronna i zdeterminowana. Przeglądając wyniki na stronach PZLA jest jedyna, która może na Igrzyskach Olimpijskich "coś" pokazać. Panie i Panowie z "Wielkiego Zarządu" radze Wam jeszcze raz [...]
[...] Nowickiego, Marcina Chabowskiego i Przemysława Czerwińskiego. - To zawodnicy, którzy wywalczyli minimum B i niewiele zabrakło im do minimum A. Dodatkowo braliśmy pod uwagę wyniki z zeszłego sezonu i ewentualne kontuzje uniemożliwiające optymalne przygotowania do sezonu - tłumaczy Jerzy Sudoł, wiceprezes PZLA do spraw szkolenia. Nie są to jednak [...]
mega mi sluzy taka ilosc bialka jem juz tak bardzo dlugo i wyniki jak zloto;-) nogi pokaze jak zrobie bo jak narazie to lipa starszna nie moge ich ruszyc masa na nich jest ale ksztaltu totalnie brak
[...] z ta plodnoscia to jest tak ze dwojka zdrowych partnerow hgw czemu nie moze miec dziecka a drudzy z takimi wynikami cudami maja dzieci. lekarz mowil ze jeszcze 30 dni i wyniki bylyby duzo lepsze bo co z tego jak saa byly odstawione 4miechy temy jak cpanie zaledwie ok 6tyg. wiec te pleminiki nie do konca zdazyly sie "pobudowac". nie [...]
Plan jest całkiem poprawny więc bez problemu możesz nim trenować. Wyniki pójdą razem z dietą w parze jak w diecie będą niedociągnięcia tro progres będzie podobnie. Co do dokładania ciężaru jak dasz to nawet małą wartość co trening byle jakiś progres ciężarowy starać się zachować
Nadczynnosc? Generalnie ft3 to tak 80% normy powinno byc zeby moglo to swiadczyc o dobrej konwersji. Antyciala negatywne (obydwa?) to dobrze. Tsh za wysokie, ale potrafi skakac od stresu chociazby? Jak wyniki lipidogramu i cukrow? Jakie objawy? Usg zrob na wlasny koszt jak dasz rade zeby miec z glowy i o ile mozesz finansowo.
Mam pytanie. Jeżeli chce poprawić wyniki siłowe - głównie przysiady, Mc, wyciskanie na klatkę, podciąganie, dipsy, to na początku ma znaczenie, czy robię więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem np ( 5x12) i zwiększam obciążenie jeśli dam radę z poprzednim zrobić 12 powtórzeń, czy lepiej z większym ciężarem robić mniej powtorzen np 5x5 i wtedy jeśli [...]
Ja tu nic zdrożnego nie widzę. Ładny HDL. A potas ciutek ponad normę? To nie tylko z jedzenia, potas organizm "ustawia" podług sodu - coby równowaga była. Anyway - jakby to były moje wyniki, to bym zadowolona odłożyła do szuflady.
Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - DYSKUSJA
