[...] śniadanko . Becon jajka podstawa dużo warzyw trochę owoców plus orzechy . Narazie jestem zadowolony co widać po sylwetce ale zobaczymy jak dalej będzie się to przekładać na wyniki siłowe jeśli będzie słabiej dorzucę jeszcze trochę . poniżej sylwetka z zawodów . /SFD/Images/2015/8/18/89ef099681a343a49d3eccef8b6e007b.jpg [...]
Panowie jeszcze pytanko bo dziś odebrałem ogólne wyniki od lekarza i wszystko jest OK oprócz cholesterolu całkowitego bo mam 233 a norma do 190 i podwyższonej kreatyniny , mam 1,30 a norma do 1,31. Z kreatyniną to tak myślałem, że będzie bo trochę dużo tego białka jem, a dzień wcześniej przed badaniami byłem trochę odwodniony. Cholesterol mam [...]
wierze w siebie ale na szczeblu amatorskim, jestem realista, niestac mnie na odzywki, koszulki, wyjazdy , no i wyniki...jak patrzyłem na wyniki ludzi w mojej kategorii to moje są poprostu beznadziejne choc cały czas sie poprawiają
1.Jak dla mnie niema co pokazywać a 60/70 pompek to jest norma dla kazdej osoby cwiczacej intensywnie sw chociażby 1 rok. 2. Po drugie po co dodawac takie zdjecia na ktorych kontrast i swiatlo jest takie aby pokazac sylweteke lepiej niz wylgada w swietle naturalnym. 3. Wyniki silowe... wiadomka sw to nie ts, ale w mc 130kg 4-6x podnosi zwykly [...]
nie ma korwa off-u masz wyniki http://www.youtube.com/watch?v=hbvT1Fq_zXc z przed prawie 2 miechów teraz jest lepiej,ale na razie jeszcze nie sprawdzałem o ile,jedyne w czym stoje w zasadzie od początku roku to ławeczkacoś korwa mam z tym wyciskaniem
Samemu startować,zrobić świetne wyniki i organizować to ogromny problem. Ozimek-świetne prowadzenie spikerki....Kondzioo też fajnie to robił-macie panowie talent.... Jeszcze trwa ładowanie ostatniego filmu w 1/2 cc-niestety całości nie udało mnie się nagrać-skończyły sie karty pamieci a do tego jedna zablokowała kamere.Kilku podejść nie [...]
[...] są sedziowie a nie ty bo była jedna próba niewiem czy z braku sympati to robiłeś czy co toba kierowało ale krzyczałeś z dalek prostuj prostuj takie coś jest nie dopuszczalne przy twojej próbie nikt ci nie przeszkdzal . Masti musisz przejrzeć filmy i dopisać wyniki masz je u siebie niestety prawda jest taka karta i dlugopis najlepsze narzedzie:)
Wycwiel co Ty proponujesz, zastanów się, jakie wolne ruchy??? No To Ci powiem, że pozbawiasz szans zawodników, którzy robią wyniki tylko dzięki szybkości ruchów, tych najsilniejszych z największą masą mięśniową (Kocyła, Rejek, Kondzio i nawet ja). To, że ktoś wyciska inaczej nie znaczy, że źle, każdy z wyżej wymienionych poprawił i prostuje [...]
Ja wam powiem tak nie ma co sie uzalac trzeba sie kłaść i cisnąc ja tez mógłbym płakać mam dwa rodzaje astmy widac to zreszta po mowie na koniec przy dawaniu dyplomów nie bore na to leków bo w nie niewierze i powiekszą lewa komore serce a zobaczycie jakie wyniki zrobie w Ozimku i Sieradzu a nie powiem co zrobie w Złotoryji na 60kg 100 kg i WL
[...] się stało że zawodnik startujący w Turku jako amator otrzymał punkty ligowe?Chyba że ja coś przeoczyłem albo pokręciłem fakty.Ale w tabeli wyników nie ma takiej pozycji jak wyniki amatorów czli co wszyscy startowali w lidze?Dobrze by było wyjaśnić to przed Ozimkiem bo punkty ligowców nie będą się zgadzać. Zmieniony przez - wycwiel w dniu [...]
[...] Twoje zdrowie,do tego jeszcze odpowiednia dieta i motywacja na forum. Życze poprawy zdrowia jak u innych niepełnosprawnych uczestników forum,którzy czasem osiągają lepszę wyniki,niż zupełnie zdrowi ćwiczący a nawet startują w zawodach. Dzięki, najgorsze teraz się na tym przyłapałem, że nie mogę ciągle się do tego przyzwyczaić, że jestem [...]
[...] siłowni, że pomimo zmęczonych nóg mniej się bałem chodzić bez trzymania odchodząc od ściany, pierwszy raz od ponad 5 lat takie uczucie. Jest to ważniejsze niż wszelkie moje wyniki siłowe. Łączę trening siłowy z progresem w chodzeniu, będę dalej nad tym pracował. Sfilmowałem to wraz z treningiem, mam nadzieje, że się dobrze nagrało. Sam trening [...]
[...] mówię, że łączę trzy dyscypliny, lekkoatletykę, ciężary i gimnastykę. :-) Faktem jest, że nie ma dnia w którym bym czegoś nie robił na miarę swoich możliwości. Te moje wyniki, kilogramy, metry, niezborne ruch, czasy nie robią na zdrowych wrażenia ale mój rehabilitant i prywatnie sportowiec twierdzi, że ćwiczę znacznie ciężej od zdrowych [...]
[...] spożywanie tego samego pokarmu na okrągło prowadzić może do niepożądanych reakcji immunologicznych. Jesli chodzi o moje zdanie, to przy bf = 20+ wystarczyłaby zdrowa dieta zbilansowana. Trzymanie ostrego rygoru diety tegpo typuj/w - ma sens raczej przy sięganiu po jednocyfrowe wyniki bf... Zmieniony przez - testek w dniu 2011-04-05 09:35:07
[...] eod lub 30-50mg ed jak kontroluje estrogen, prolaktynę ,estrogen na trenie lubię mieć 2razy norma, wiadomo takie normy to życzenie tym bardziej , że tren przekłamuje wyniki estrogenu , dodaje provi na estrogen bez stymulantów efka sally, clenu nie toleruje , agresja u mnie nie występuje, śpię normalnie libido na plus apetyt normalny, [...]
zrób sobie przy glukozie od razu krzywa insulinową 3 punktową ,Za 1 punkt chyba 28 zł jest No probowalam to mowi Ci milon pytan od Pani w okienku a po co, no co i kto mi kazal i ze sie w internecie naczytalam i juz myslalam ze ja przekonalam a tu wyniki tylko glucozy
[...] obiektywnie-nikt się nie będzie w naszym gronie ośmieszał głosowaniem niezgodnym z tym co widac na zdjęciach.... Tu jak widac faworyt jest jeden-znacznie wyprzedzający konkurencje. Głosowanie uczestników z wyjątkiem głosowania nie na siebie-wypatrzyłaby wyniki. Organizacja dwu skladnikowa wykluczy także te nierealne głosy-jakby się pojawiły..
Byłem dzisiaj w labie, pobrali krew ale wyniki dopiero 17 lub 18 będą... Masakra. Najgorsze jest to, że jeść mi się nie chcę mam stany depresyjne i lękowe, czasami chcę mi się płakać. Chcę odstawić tamox i proviron, brać sam clomid + booster testosteronu http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_IRON_TEST_STANDARD-opis27758.html do tego vitamina b6, [...]
Maciej Kazmierski Cf athelete dziennik treningowy
