[...] sprzezenia zwrotnego jest tu nieublagany ... Jezeli chodzi o konkretne preparaty - to o wiele skuteczniejszym od TT wydaje sie byc 6-OXO (ErgoPharm). Niestety patrzac na wyniki testow, wzrost wydzielania testosteronu - choc wiekszy niz w przypadku TT - nadal miesci sie w fizjologicznej normie (gorna granica) ... Preparatem ktory jest w stanie [...]
No wlasnie zastanawiam sie w jakiej wadze wystartowac czy do 110kg czy do 125kg. Zalezy gdzie bedzie latwiej rywalizowac.Wyniki jak na razie nie powalaja ale moze mozna cos jeszcze zrobic. Klatka 170kg, martwy 250kg i przysiad 190kg. Najbardziej sile na nogach chce poprawic bo bedize najlatwiej bo krotko je cwicze i jak nogi beda mocniejsze to i [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata z przerwa 6. DIETA: Będzie zmieniona :) -białko: 240 -węglowodany: 480 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie 3tydz. Prop 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I [...]
"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie leżąc 90kg " Obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach j/w nie interesuje nas max. Pokaż ostatnio przerabiany plan treningowe ? Nie łączymy nóg z barkami to podstawowy błąd .
Niczego niepokojącego wcale to nie musi oznaczać. Być może tak u Ciebie wygląda to standardowo, nie u wszystkich przecież musi być zaraz powyżej normy. Rozumiem wyniki konsultowałeś z lek med POZ? ...czy raczej autodiagnoza i leczenie wg wsłasnego uznania..?
[...] to dyscyplina siłowa w której o zwycięstwie decyduje podniesiony ciężar na jedno powtórzenie w podciągnięciu i pompkach na poręczach. W przypadku mężczyzn sumujemy wyniki w danych kategoriach. Np. Kat 75+ Zawodnik A uzyskał wynik: +60 kg w pompkach na poręczach (dipy) i +40 w podciąganiu = 100 kg TOTAL Zawodnik B uzyskał wynik: +61,25 [...]
[...] poddaje sie wzmozonemu wysiłkowi >powinien dbac o sprawe odpowiedniej suplementacji przeorali ci głowe reklamami niby dlaczego każdy? jak ktoś rywalizuje o wyniki w sporcie wyczynowym to się zgadzam, natomiast mi np wisi czy mam w bicepsie 38 czy 40 cm i czy podnoszę 115 cy 120 kg, cwiczę w miarę ostro ale nic mi nie brakuje do [...]
[...] nie wyrządzał mi żadnej krzywdy. Zrób sobie experyment - zważ się, zmierz w pasie/biodrach, trzymaj idealną dietę np. na piersiach+oliwa+warzywa przez tydzień, zanotuj wyniki. Potem wrzuć sobie czasem tego "nie wióra" i zobacz jaka jest różnica. Sądzę, że nie będzie żadnej, a jeśli będzie to może wtedy zmotywuje Cię do powrotu do [...]
te wyniki z postu nic nam nie mówią, wiesz to zgrubne przybliżenie na podstawie którego nikt o zdrowych zmysłach nie będzie oceniał czy masz sie odchudzać czy nie, de facto pomiary masz w normie, Liczy sie wygląd i proporcje ciała słowem wrażenie optyczne a nie cyferki na podstawie których jedynie co mogę z całą pewnością powiedzieć to to, że nie [...]
dzieki serdecznie za takie odpowiedzi . jezeli do oceny mojego treningu na klatke musisz miec wyniki silowe w mc i saiadach to lepiej tu juz nic nie wypisuj . temat do zamkniecia . a kolega co napisal o tych 200kg to powinien sie leczyc
Patrząc na twoje wyniki siłowe, to na razie wystarczy, ale nie wiem jak to by było potem Jeżeli chcesz naprawdę solidny sprzęt to poszukaj czegoś innego.
Posluchalem Arasa i zrobilem badania:) dzisiaj wieczorem wyniki odbiore. Zrobilem badanie na estradiol i prolaktyne,czy to wystarczy zeby wiedziec jakie moge miec gino?
Rekordy są rozptrywane tylko dla pewnego przedziału wagowego. W wyższym przedziale wagowym (kategorii wagowej) mogą być słabsze wyniki. Podobnie jest również w rekordami Polski - szczególnie tyczy się to rekordów w martwym ciągu, które do marca br. były najwyższe w kat. 90 kg i nie przechodziły wyżej.
[...] na drazku 4s max Biceps sztanga 4s 12, 12, 10, 10 - i tu chciałem dać drop set - kończę 3 serie i robie ostatnią z lekko mniejszym nakładem. Co sądzicie? Jeśli chodzi o wyniki to siła przez miesiąc bardzo na plus oraz +3kg na wadze przy takiej samej miarze w pasie, wiadomo to pewnie narazie sama woda w organizmie, ale tylko dodaje takie [...]
Wypełnij to i wklej poniżej: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Wiec szybko tego nie dostanę... Napisz co udało się Tobie zorganizować ponieważ są różne dawki tych leków a Twoje wyniki nie wyglądają źle więc trzeba bardzo delikatnie zareagować bo jak zbijesz estradiol lub prolaktynę za nisko to będzie straszna lipa z samopoczuciem, energią i stawy oberwa rykoszetem..... Zmieniony przez - janosikszcz w dniu [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie mierze lustro -udo: nie mierze lustro -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: podczas redukcji było 2g teraz planuje 5g jak zwykle -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x5 lub typowy [...]
Jakie PCT najlepsze?
