[...] cykle bez odbloku z użyciem gigantycznych dawek na morderczych srodkach, a tez mówili ze robia jeden mały cykl i koniec z SAA.To niejest takie prioste jak sie moze wydawać.Narazie tak jak ci wiekszość radzi zajmij sie dieta,suplemantacja a zobaczysz ze bedizesz miał przyzwoite wyniki. Pozdro Zmieniony przez - rakswek w dniu 2005-08-16 23:02:23
Aldek0 mam pytanie? Jak idziesz na poczatku miesiaca do roboty, to kiedy zauwazysz jej oczekiwane wyniki po 30 dniach jak dostaniesz wyplate, podobnei jest z miesniami, po 9 dnaich to one dopiero przyzwyczajaja sie do wykonywanai takich cwiczen a dopiero po paru tygodniach bedziesz mial wieksze efekty, a 6W jest skuteczna, sam robilem przez 1,5 [...]
[...] potrzebował jedynie to co masz czyli sztangielki oraza drązek, jest to plan ogólnorozwojowy mam nadzieję że ci się spodoba. No i oczywiście jak chcesz osiągnąć najlepsze wyniki to podstawą będzie dieta bez której ciężko jest osiągnoąć dobre wyniki sprawdz w dziale odzywianie i ułóż sobie dietę. Mój plan jest rozpisany na 6 tygodni, a później [...]
[...] dawace 5 mg na noc przez 3 miechy. Po 6 tyg libido totalnie w dupe(wrzucalem nawet foty badan tescia) 7(albo cos kolo tego)kg do przodu bez zadnej specjlanej diety i spuchniety ryj i przypomne ze to byly gowniane 5 mg na noc! potem robielm cykl na underze po 20 mg i wyniki minimalnie lepsze( cykl 6 tyg) takze co apteka z apteki to apteka :D
[...] warto sobie zobaczyc. w ogole to jest tylko wstrzymane jak podaja na stronie GIF a nie wycofanie z obiegu. poza tym pare osob obiecało wrzucic wyniki badan tescia na tej felernej serii.. i prosze o jedna odpowiedz. na tym walku na naklejce na ampie data i lot scieralna jest paznokciem. wiec czy u tych osob ktore [...]
[...] Dziękuję Biniu za odpowiedź. Nie będę stosował BCAA podczas dni w których robię aero. BCAA tylko podczas treningu będę sobie popijał. Ogólnie super mi na J/NJ (zobaczymy jak wyniki, bo czeka mnie spora redukcja :-) ), ale mam jeszcze jedno pytanie. Jak zacznę porę jem (po treningu i 16h poście) i spożyję jakikolwiek posiłek to czuję ogromne [...]
Mi przy 92kg i to calkiem niezlej masy (w bicu 41 nieotluszczone) mam w dnt 1900 bez warzyw a w treningowe 2700 i idzie piekny recomp, przez poltorej miesiaca 7 cm w pasie w dol, waga na zero a sylwektowo masakra, puchne doslownie w kazdym miejscu. Sila tak samo OGROMNA zmiana. Dodam, ze wynik bylby zdecydowanie lepszy, ale jeszcze ani jednego [...]
I żeby nie było: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 107,8 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 46-47 -klatka: niewiem -udo: 67 -talia: 94-5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągle rośnie, z przerwami to i z 10lat 6. DIETA: Aktualnie redukcja pod okiem specjalisty :-) Nie liczyłem ostatnio jak to idzie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prolo, cypio i [...]
Aaaa, fakt, nie wspomniałem. Dostinex 0,5mg /wk. A to nawet dość ważne, sorry. Pomoże mi ktoś zinterpretować te wyniki? TSH 1,860 µIU/ml 0,270 4,200 N FT3 2,97 pg/ml 1,71 3,71 N FT4 0,89 ng/dl 0,93 1,70 L W sumie to FT4, bo reszta w normie. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-01-22 16:44:47
[...] troche na szerokość bo podciągam się 3 x wk. Skończę to dorzucanie mięcha to się wrzuci przed redukcją. Aha, jeszcze był konkurs na wyciskanie 100kg na ilość powt. Udało mi się tylko 25 razy :-) W ogóle wyniki w Open konkret :D Koleś 83kg - 202,5kg Następny 110kg - 220kg, życiówka 240 :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-01-26 16:57:00
No to mamy pierwsze wyniki. Prolaktyną się nie sugerować, chciałem sprawdzić jak się ma Cabaser :D Jest sens zbijać E2? Od razu napiszę, nie bolą mnie stawy, nie mam problemów ze wzwodem i pompować mogę jak dzik bez opamiętania. Po 15 minutach przerwy mogę znów. Generalnie troche opuchłem ale to jak twierdzi Darek zejdzie jak wystartuje z trenem i [...]
ostatnio jak robiłem bez skierowania to 200zł zapłaciłem :-) Boli troche taka kwota :-P Ile by za to poledwiczki było :'-( albo tego białeczka w buteleczkach;-D A powaznie szacun Karpik.Na zdrowiu sie nie oszczedza. Badasz, zapobiegasz, dbasz o profilaktyke = = masz rezultaty.Wyniki jak kosmonauta. I tak trzymaj przyjacielu.Zdrówka. Zmieniony [...]
[...] spostrzeżenia dotyczące jego europejskiej misji, jak również współpracę z rozrabiaka Dennis James. Czy kiedykolwiek wcześniej rywalizowały w Europie? Kiedy i gdzie i które wyniki można osiągnąć? Nie, będzie to pierwszy raz, kiedy idę do Europy do konkurowania. Jaka była motywacja, aby przyjść i uczestniczyć w Pradze zawodowy w tym roku? Od IFBB [...]
zastanawiam sie moze nad zrobieniem testu takiego: trening lafay'a... zobacze jak pojdą wymiary i wyniki w różnych ćwiczeniach na siłowni po 2-3 miesiącach a jeśli życie mnie zmusi to i po więcej. pomyśle jeszcze z tym dziennikiem ale na początku to sie pomierze i foto porobie :)
[...] takie jak siady czy ciąg. Tak cwicze już prawie tyle co ty masz lat, ale zawsze jak coś jadlem to zastanawiałem się czy nie jest to czasem sztrzelanie z armaty do mrówki. Nie pisze zazdrośnie ale żeby skłonic do zastanwienia się ''czy wyniki też można zrobić w mniej ryzykancki sposób''. - nieodbieraj tego jako złośliwości z Mojej strony.
[...] również daliście mi dużo do myślenia co do jedzenia i eksperymentuje sobie w kuchni i idą do sklepu również patrzę na odżywcze składniki tego co kupuje co do wyników siłowych to nigdy nie ćwiczyłem pod tym kątem, ale powiem wam tyle że dopiero leci kreatyna od poniedziałku zacznę suste i ph więc wtedy uwierzcie mi wyniki na pewno pójdą do góry
[...] duży wydatek). Jeśli nie wiecie, to przynajmniej odpowiedzcie na drugie pytanie :-) Jak wybrać dobre buty na siłownię i gdzie można je dostać? (Podobno buty do biegania się na przykład nie nadają, ze względu na małą stabilizację - ryzyko kontuzji; i warstwę amortyzującą - gorsze wyniki np w przysiadzie i martwym). Byłbym wdzięczny za pomoc.
[...] na siłownię i gdzie można je dostać? (Podobno buty do biegania się na przykład nie nadają, ze względu na małą stabilizację - ryzyko kontuzji; i warstwę amortyzującą - gorsze wyniki np w przysiadzie i martwym). Byłbym wdzięczny za pomoc. Nigdy nie trenowałem w butach do boksu więc nie pomogę w tej kwestii jednak na siłownie wybieraj buty płaskie, [...]
W sobotę zamierzam sprawdzić swoje wyniki maksymalne w następujących bojach: przysiad, martwy ciąg, wyciskanie na klatkę. Macie może jakieś rady, w jaki sposób podejść do poszczególnych bojów? Ale chcesz sprawdzić maksy dla danej ilości powtórzeń czy dla 1 powt ? Dla 1 powtórzenia. Jeśli ma to być dla jednego powtórzenia to zrób długą szeroką [...]
5o mety / rodzice / pytanie
